Lebe Jetzt - natürlich u. gesund September 3/23

Allergien gibt es nicht!?
Der Darm -
und sein Einfluss
auf den Zyklus der Frau
Alexander Seelendank
– Thema Allergien
Emotionale Klopftechnik –
Sanftes Klopfen für innere Ruhe
Naturapotheke – die Schafgarbe
1

Unser Coverthema – Allergien:
Die Ambrosia (auch Ragweed oder Traubenkraut genannt) ist ein
Unkraut in vielen landwirtschaftlichen Kulturen und Auslöser
gesundheitlicher Probleme, wie zum Beispiel allergische Reaktionen
beim Menschen. Blütezeit Juli bis Oktober.
Ein ausführlicher Beitrag zum Thema auf Seite 52.
2

Liebe Leserinnen, liebe Leser,
nicht nur durch unsere Magazine bieten wir echte
Interaktivität und somit die Möglichkeit, tatsächlich
an diesen mitzuwirken. Durch unsere neue
Zusammenarbeit mit dem Team Xund.TV – einem
neuartigen Format zu den Themen ganzheitliche
Gesundheit und Spiritualität – können wir euch nun
sogar eine Stimme in der Öffentlichkeit anbieten. Dazu
führen wir zu verschiedenen Gesundheitsthemen,
wie zum Beispiel Burn-out, Krebs – Hilfe durch
Naturheilkunde und Schulmedizin, Panikattacken,
Darmgesundheit, Heilfasten, allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten, Cannabis
& Co als Naturheilmittel, wöchentliche Interviews mit Experten, Betroffenen und
Angehörigen durch. Neben einer ausführlichen Berichterstattung zu Terminen und
Themen in unseren Magazinen findet ihr weitere Infos dazu auch auf unserer Webseite,
im Blog und der Community. Zusätzlich zu den hier vorgestellten Themen Gesundheit
und Natur dürft ihr euch auf interessante Erfahrungsberichte und ausführliche Tipps
von unseren Experten freuen. Wer seine Meinung über die oben genannte Streaming-
Plattform an die Öffentlichkeit tragen möchte, ist herzlich willkommen. Schreibt uns
dazu über das Kontaktformular auf unserer Webseite einfach eine kurze Nachricht. Wir
melden uns auf jeden Fall und hören euch zu.
Und nun wünschen wir euch viel Freude an der vorliegenden Ausgabe.
Euer Team
3

24 Chakren
12 Naturapotheke – die Schafgarbe
38 Rezepte
46 Notfälle – Erste Hilfe bei stark blutenden Wunden
52 Allergien – gibt es nicht!?
4

Inhalt
Ausgabe 3| September – November 2023
3 | Editorial
Gutes für Körper, Seele und Geist
Wichtiger Hinweis!
Die Artikel zum Thema
Gesundheit ersetzen
keinen Besuch beim
Arzt, Therapeuten oder
Heilpraktiker.
Sie stellen nur eine mögliche
Hilfe zur Selbsthilfe dar!
6 | Der Darm – und sein Einfluss auf den Zyklus der Frau
24 | Chakren – Wirkung auf das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden – Teil 2
62 | Emotionale Klopftechnik – sanftes Klopfen für innere Ruhe
Erfahrungen und Tipps
46 | Notfälle – Erste Hilfe bei stark blutenden Wunden
52 | Allergien – gibt es nicht!?
66 | Gesundheit anders betrachtet
– menschliche Würde, eine Annäherung an etwas schwer Greifbares.
Gesunde Ernährung
38 | Rezepte – Fit for Fun durch den Herbst!
Natur und Umwelt
12 | Naturapotheke – die Schafgarbe
73 | Impressum
5

Super Schnäppchen sind in unseren Magazinen und auf unserer
Webseite immer zu finden! VGK-Medienverlag
Wir sind mittlerweile in vielen Shops international aufgestellt.
Hier einige ausgesuchte Beispiele für EUCH:
• United Kiosk (Abo, epaper und Flat)
• Share Magazines (der digitale Lesezirkel)
• Read-it App (u.a. mit Modell FREE)
• Zinio + Zinio Unlimited (inkl. Bibliotheken) international u.v.m.

von Heiko Eich
(Gesundheitscoach
und Spezialist für
Darmgesundheit)
Der Einfluss des
DARMS
auf den
ZYKLUS
der Frau
Dein Darm und deine
reproduktiven Organe sind auf
eine kaum bekannte Weise
miteinander verbunden. Eine
Betrachtung, die einen großen
Einfluss auf dein Leben haben
kann. Vielen Frauen sind die
quälenden Symptome bestens
bekannt, die oft mit der
Periode einhergehen: starke
Schmerzen, verringerte Libido,
Kopfschmerzen und Blähungen.
Diese Beschwerden sind nicht nur
unangenehm, sondern können
auch auf tiefgreifende Probleme
hinweisen - wie zum Beispiel
Zysten an den Eierstöcken oder
der Gebärmutter.
Die Antwort auf die Frage, wie
das alles zusammenhängt, ist
folgende: Dein Darm spielt
eine entscheidende Rolle in
diesem komplexen Puzzle, und
es gibt einen faszinierenden
Faktor namens "Östrobolom",
der das Ganze beeinflusst. Das
Östrobolom ist eine Sammlung
von Mikroben, die in der
Lage sind, Östrogene selbst
herzustellen.
Dein Körper produziert Östrogen,
ein Hormon, das bei vielen
Prozessen im weiblichen Körper
eine wichtige Rolle spielt.
6

Naturapotheke
DIE SCHAFGARBE
von Martina Steinacher
Bild: pixabay.com
12

Schafgarbe - lateinischer
Name: Achillea Millefolium
Weitere Bezeichnungen:
Frauenkraut, Bauchwehkraut,
Tausendblatt,
Soldatenkraut, Hieb- und
Stichkraut, Achilleskraut,
Jod der Wiese, Augenbraue
der Venus
Der botanische Gattungs-
Name „Achillea“ geht
auf die Sage zurück, dass
der Held der griechischen
Mythologie Achilles im Krieg
seine Wunden und die seiner
Soldaten mit der Schafgarbe
gesund pflegte – daher auch
der Name „Soldatenkraut“.
Einer anderen Legende
nach soll die Liebesgöttin
Aphrodite dem Achilles
die Schafgarbe auf die
schmerzenden Wunden
gelegt haben.
Schafgarbe
Bild: M.Steinacher
13

Hot-Stone-Massage
Die Warmsteinmassage ist eine Massageform unter Zuhilfenahme
aufgeheizter Steine, meist aus Basalt, die auf den Körper gelegt werden.
Die Steine werden im Wasserbad auf eine Temperatur von ca. 60°C
erwärmt. Das Ziel ist die Muskel-Entspannung durch Wärme.
22

23

Welche Auswirkungen
haben unsere
Chakren
auf unser körperliches,
geistiges und seelisches
Wohlbefinden?
Teil 2: Herz-Chakra – Hals-Chakra –
Stirn-Chakra – Kronen-/Scheitel-Chakra
von Marlis Galinski
24

In diesem Artikel geht es um
die vier oberen Chakren,
das Herz-Chakra, das Hals-
Chakra, das Stirn-Chakra
und das Kronen-/Scheitel-
Chakra.
Der erste Teil über die drei
unteren Chakren ist im
Juni-Magazin erschienen.
Du kannst dich dort
über das Wurzel-Chakra,
das Sakral-Chakra und
das Solarplexus-Chakra
informieren. Dort findest
du auch die Definition zu
dem Wort Chakra und
ihre Auswirkungen und
Funktionen auf bzw. in
unserem Körper.
4. Chakra: Das Herz-Chakra
Das Herz-Chakra hat die
Farben „GRÜN/ ROSA“ und
wird dem Element Luft
zugeordnet. Es befindet sich
auf Herzhöhe - in der Mitte
unserer Brust und ist nach
vorne geöffnet.
Das Herz-Chakra kann auch
als „Zentrale“ bezeichnet
werden. Es verbindet die
drei unteren Chakren mit
den vier oberen Chakren.
Es hat eine besondere
Bedeutung innerhalb des
Chakren-Systems, denn
es steht vorwiegend für
zwischenmenschliche
Themen. Sein
Energiezentrum ist das
Bindeglied zwischen der
Spiritualität und dem
Weltlichen. Hier befindet
sich unser Zentrum
der universellen und
bedingungslosen Liebe.
Sie ist die reinste Form der
Liebe. Du kannst jemanden
lieben, ungeachtet seiner
„Macken“ und „Marotten“
und erwartest keine
Gegenleistung für deine
Liebe. Die bedingungslose
Liebe ist das, woraus eine
liebevolle und erfüllende
Partnerschaft besteht.
Das Herz-Chakra ist auch
das Zentrum der Heilung
und Transformation sowie
des geistigen Aufstiegs.
Bild: pixabay.com
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Mehr über meine Arbeit und
meine Kontaktdaten findest du auf
meiner Website:
https://www.freiimherzen.com/
Mit den Licht-Kristallen kannst
du dich zu Hause ganz leicht
selbst unterstützen. Wie schon
in meinem ersten Artikel, der in
der Juni-Ausgabe erschienen ist,
möchte ich dir eine kleine Auswahl
weiterer Kristalle vorstellen und
deren Anwendung erklären.
Die Brücke:
Die Brücke (sie besteht aus zwei
Teilen) eignet sich hervorragend,
um sich zu erden bzw. mit
beiden Füßen fest auf der Erde
zu stehen. Gerade in diesen
hochenergetischen Zeiten ist es
sehr wichtig, sich regelmäßig
(manchmal auch mehrmals täglich)
zu erden.
Ich möchte dir kurz meine erste
Begegnung mit der Brücke
schildern. Ich habe einen Teil
der Brücke auf meinen linken
Fußrücken gelegt und den anderen
Teil auf meinen rechten Fußrücken.
Binnen kürzester Zeit konnte ich
spüren, wie fest meine Füße nun
auf dem Boden standen. Für mich
war Stabilität und Sicherheit sehr
stark spürbar. Ich setze sie immer
dann ein, wenn ich merke, dass ich
mal die „Bodenhaftung“ verliere.
Die Brücke kann außerdem
eine gute Unterstützung
in zwischenmenschlichen
Beziehungen wie z.B.
Partnerschaften, Freundschaften,
Eltern-Kind-Beziehungen,
Kollegen etc. bieten. Sie kann
ein harmonisches, positives
Miteinander auf Herzensebene
fördern.
Die Brücke kann auch unsere
Selbstliebe stärken und lässt uns
alte Muster und Gewohnheiten
schneller erkennen. Wir können
sie in Liebe annehmen und
uns selbst auf diese Weise mit
mehr Respekt, Achtung und
Wertschätzung begegnen, was
sich letztendlich dann auch auf
unsere zwischenmenschlichen
Beziehungen auswirkt.
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Die Flamme:
Die Flamme wird auch als „Erste-
Hilfe-Werkzeug“ bezeichnet.
Wie schon in meinen
vorhergehenden Ausführungen
zu den einzelnen Chakren
erklärt, werden Körper, Geist
und Seele durch den Energiefluss
aufrechterhalten. Wenn der
Energiefluss mal an der einen
oder anderen Stelle „gestört“ ist,
kann die Flamme wieder für einen
freien Durchfluss sorgen. Durch die
Anwendung der Flamme wird die
„Kommunikation“ der einzelnen
Zellen wieder aktiviert, so dass sie
ihre Tätigkeit wieder aufnehmen
können. Die Flamme ist für mich
ein „kosmischer Licht-Laser“.
Die Siegel:
Es gibt zwei unterschiedliche
Siegel. Das violette Siegel hat
die Aufgabe, den Weg für die
Spiritualität zu ebnen. Das
goldene Siegel hat die Aufgabe,
die Spiritualität in unserem Leben
zu manifestieren und sie auch
zu leben. Die Siegel arbeiten
transformierend und schützend.
Auch für den energetischen Schutz
von Räumlichkeiten (Wohnung,
Haus, Praxis, Arbeitsplatz) eignen
sie sich hervorragend.
Seit einiger Zeit gibt es die Siegel
auch mit einer Aufhängung, so
dass sie auch als Kettenanhänger
getragen werden können.
Das violette Siegel unterstützt
die Aktivierung unseres dritten
Auges (Stirn-Chakra); das goldene
Siegel, die Aktivierung des Kronen-
Scheitel/Chakras. Beide Siegel
können unsere Intuition stärken.
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Die 12 Lights:
Die Lights sind die 12-stufige
Lichtleiter zu uns selbst, zu
unserem Licht. Jedes Light steht
für einen Schöpfungsstrahl und hat
somit seine ganz eigene besondere
Aufgabe/ Funktion, uns bei
unserer weiteren Entwicklung zu
unterstützen.
in unserem Leben und können uns
dabei helfen, uns innewohnendes,
altes Wissen wieder zugänglich zu
machen.
Frauen können die Lights gut
als Schmuck an einer Kette
tragen, die Herren können sie
in der Hosentasche tragen. Aus
Sicherheitsgründen empfehle ich
dabei, sie in ein kleines Säckchen
zu stecken und dieses an der
Gürtelschlaufe zu befestigen.
Auf diese Weise wird verhindert,
dass die Lights auf den Fliesen
aufschlagen und zerbrechen.
Wenn wir die Lights am Körper
tragen, können sie einen
dauerhaften Energieanstieg in
unserem System bewirken. Auch
unsere Intuition wird durch sie
gestärkt.
Die Lights öffnen uns für das Neue
Wie schon im 1. Teil meines
Chakren-Textes, möchte ich dir
auch hier nochmals das Chakren-
Set empfehlen.
Das Chakren-Set:
Dieses Set besteht aus acht
Sonnen-Energie-Rädern und der
12-strahligen Sonne in der Mitte.
Hiermit kannst du ganz schnell und
leicht einen Chakren-Ausgleich
machen. Du legst dich einfach hin
und das Set (in seiner Verpackung)
findet seinen Platz auf deinem
Solarplexus-Chakra. Schließe deine
Augen und entspanne dich. Wichtig
hierbei ist, dass das rote Energierad
nach unten in Richtung Wurzel-
Chakra zeigt. Ich empfehle dir,
diesen Chakren-Ausgleich zu einer
kleinen, täglichen Auszeit für dich
zu nutzen. Hierfür reichen schon 10
Minuten am Tag aus.
Gerne kannst du auch die
einzelnen Räder direkt auf die
Chakren auf deinem Körper
auflegen.
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Allgemeine Informationen zu den
Licht-Kristallen:
Alle Licht-Kristalle unterstützen uns
u.a. dabei, negative Schwingungen
von Schadstoffen, Umweltgiften,
Strahlungen etc. zu transformieren.
Unsere Zellen und Chakren können
sich neu ausrichten. Dies führt zu
mehr Vitalität, Kraft, Power und
Lebensfreude in unserem Leben.
Das Aufstellen einer Licht-Kristall-
Pyramide in der Farbe deiner Wahl
in deinem Haus/ deiner Wohnung
oder auch an deinem Arbeitsplatz
ist bereits eine gute Unterstützung
bei der Bereinigung von negativen
Energien wie z.B. Elektrosmog und
WLAN-Strahlungen etc.
Welche Pyramide für dich die
„richtige“ ist, entscheidet deine
Intuition. Schaue dir die Pyramiden
in Ruhe an und achte darauf, wo
dein Blick „hängenbleibt“. Bitte
informiere dich erst NACH deiner
Entscheidung, bei welchen Themen
dich die jeweilige Pyramide
zusätzlich unterstützen kann.
Ein weiterer positiver Aspekt ist,
dass die Licht-Kristalle aus der Zeit
von Atlantis keine Fremdenergien
annehmen. Das bedeutet, dass
jeder die Kristalle anfassen
kann, ohne dass danach eine
Reinigung erforderlich ist. Auch ein
„Aufladen“ nach der Reinigung,
wie wir es beispielsweise von
Edelsteinen kennen, ist nicht
erforderlich. Eine spezielle
Initiation der Licht-Kristalle, die
ohne Menschenhand erfolgt,
macht dies möglich. Vor diesem
Hintergrund wurde auch auf das
Anbringen eines Logos auf den
Kristallen verzichtet.
Vielleicht haben dich meine beiden
Texte über die Chakren inspiriert,
dich tiefer mit dieser Materie zu
beschäftigen.
Für Fragen über die Licht-Kristalle,
deren Anwendung oder auch über
die Begleitung in Lebenskrisen
stehe ich dir sehr gerne zur
Verfügung. Nachstehend findest du
meine Kontaktdaten.
Alles Liebe und Gute für dich
wünscht dir
Marlis Galinski
Begleitung in Lebenskrisen
Energiearbeit mit Licht-Kristallen
Lektorat und Korrektorat
Website:
https://www.freiimherzen.com/
Website Licht-Kristalle:
https://www.de.ascension.eu/ref/Marlis/
E-Mail: freiimherzen@gmail.com
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Fit for Fun durch den Herbst!
Fit for Fun durch den Herbst!
von Hermann Dürselen
Nun ist es so weit, die Tage werden wieder kürzer
und das Wetter zeigt sich oftmals nicht von seiner
besten Seite. Der Herbst ist auch die Zeit, wo wir
uns Gedanken machen, welche deftigen Gerichte
wir aus der Versenkung holen, um unserem Körper
die Energie zukommen zu lassen, die er benötigt.
Schieben wir doch einfach einmal die deftigen
Gerichte beiseite, auf die wir uns eigentlich in der
Herbstzeit schon insgeheim freuen.
Abwechslung in der herbstlichen Küche fällt bei
der großen Auswahl an Lebensmitteln, die in
Deutschland angeboten werden, nicht wirklich
schwer. Und gerade diese Option sollte unbedingt
im Herbst genutzt werden, um die herbstlichen
Gaumenfreuden mit gesunden Lebensmitteln
anzureichern. Die herbstliche Küche bietet viele
Möglichkeiten, gesund und vielfältig zu essen, um
nur einige aufzuzählen,
• Blumenkohl
• rote Beete
• Pastinaken
• Kürbis
• Avocado
• Riesenchampignons
• Meerrettich
Diese Zutaten laden dazu ein, vielleicht der
traditionellen deftigen Küche einen Spiegel
vorzusetzen, welcher uns zeigt, es geht auch einmal
anders. Es muss nicht immer eine kalorienvolle
Mahlzeit sein, die wir im Herbst/Winter zu uns
nehmen.
Alles, was im Sommer gereift und geerntet worden
ist, schmeckt jetzt besonders gut. Greifen wir
darauf zu und versuchen, dem Herbst 2023 einmal
eine kulinarische Alternative zu bieten. Regional
einzukaufen und saisonal zu kochen, liegt voll im
Trend. Ich bin immer ein Verfechter der saisonalen
Küche gewesen und habe mich auch ausführlich mit
den Lebensmitteln befasst, die im Herbst angeboten
werden.
Wie furchtbar ist es, Erdbeeren im Herbst zu kaufen,
die keinen Geschmack haben, Spargel aus Chile
oder Peru zu schälen oder Pfirsiche aus Südafrika
zu kaufen, die härter als ein Stein sind? Es muss
nicht immer alles und immer verfügbar sein. Die
Vorfreude auf Erdbeeren oder Spargel in der
saisonalen Zeit ist die schönste Vorfreude.
Der Herbst schüttet unter allen Jahreszeiten in der
Regel also das reichhaltigste Füllhorn an Zutaten
und Lebensmitteln aus. Das wusste der Mensch seit
jeher auch zu feiern, und im Herbst kam schon mal
mehr auf den Tisch als im Rest des Jahres.
Machen wir also den Versuch, unserer Herbstküche
einmal einen anderen Touch zu geben, als wir es
bis jetzt gewohnt waren. Vielleicht trauen Sie sich
nicht sofort an die Umsetzung der Rezepte, aber ich
bin mir sicher, dass es Spaß macht, Fit und Fun den
Herbst zu genießen, ohne dass die Kalorien einen
Hüpfsprung machen und wir nach dem Winter
wieder Ausschau nach geeigneten Diäten halten
müssen.
Wir sollten darauf achtgeben, gerade in der jetzt
vor uns stehenden dunklen und kalten Jahreszeit
unseren Körper nicht mit fett - lastigen Speisen
zu belasten, sondern mehr Obacht auf eine
Speisenzubereitung zu legen, die uns dabei helfen
kann, uns mit Vitaminen und gesunden Nährstoffen
zu versorgen.
Schauen wir uns an, was ich mir an Rezepten
überlegt habe, um Fit und Fun durch den Herbst zu
kommen!
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44
Frucht- und
Frühstückscocktail

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Anbieters mit in die Bestellung einfügen.
zur Webseite Tasty Pott
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45

Erste Hilfe
bei stark blutenden
Wunden
von Jochen Dürselen (Arzt )
46

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Magazine + Community + Streaming
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Allergien gibt es nicht...!
„Lebe Jetzt“ im Interview mit dem ganzheitlichen Lebensforscher,
vielfachen Kongressveranstalter und Gründer von Xund.TV – Alexander Seelendank
(alias Alexander der GesundCoach).
Alexander
Ganz kurz zur Klärung. Warum
nutzt Du hier zwei Namen?
Nachdem ich seit Sommer 2014
als „Der GesundCoach“ bekannt
bin, habe ich mich genau nach
neun Jahren dazu entschieden,
mich vom GesundCoach
zu verabschieden, weil mir
Gesundheit an sich inzwischen
zu wenig ist. Deswegen nun auch
„ganzheitlicher Lebensforscher“,
weil Spiritualität, Bewusst-Sein
und noch einiges mehr seit
einiger Zeit meine Themen sind.
Der Name Alexander Seelendank
ist bereits 2021 „zu mir
gekommen“. Ich habe damals von
mir gemachte Fotos auf Leinwand
drucken lassen und die Signatur
dazu ist Alexander Seelendank.
Weiterhin habe ich damals
bereits die Domain
Seelendank.com registriert.
Seelendank ist, was ich fühle und
repräsentiere. Und, weil ich jetzt
gerade im Wechsel bin, erwähne
ich hier beide Namen.
Okay, fantastisch. Lass uns nun
über Allergien sprechen.
Gerne. Ich habe mal „Allergie“
gegoogelt und ungefähr
308.000.000 Ergebnissen
erhalten.
Direkt auf Platz 1 ist die Webseite
„www.allergiezentrum.org“
mit dieser Information:
„Unter einer Allergie wird eine
erworbene, immunologisch
bedingte spezifische
Überempfindlichkeit gegenüber
körperfremden Stoffen
verstanden. Eine Allergie entsteht
nach wiederholtem Kontakt mit
dem allergieauslösenden Stoff
und beruht auf einer Reaktion des
körpereigenen Abwehrsystems.“
Die Webseite wird von einer
HNO-Gemeinschaftspraxis
betrieben, die ihren Schwerpunkt
der Allergologie widmet.
Ich bin aufgrund meiner
Erfahrungen, Erkenntnisse und
Erlebnisse davon überzeugt, dass
es keine Allergien gibt. Die oben
erwähnte Aussage zu Allergie
der HNO-Gemeinschaftspraxis
ist nach schulmedizinischer
Wahrheit vermutlich korrekt.
Allerdings nur, weil von
schulmedizinischer Seite der
Körper isoliert betrachtet wird.
Auch die, die sich um den Geist
oder die Seele kümmern, sorgen
sich schließlich nur um jeweils
das eine, die wenigsten jedoch
um alles gemeinsam, also die
Einheit, die es in Wirklichkeit ist.
52

Alexander kennt keine
Angst vor angeblichen
Allergenen
Aufgrund der allgemeinen
Meinung, die von Zeitungen,
Radio und Fernsehen des
sogenannten Mainstreams
geformt und geprägt wurde,
befolgen viele Menschen
den Rat und gehen zu Vor-
Sorge-Untersuchungen. Auch
für Allergien gibt es Tests
mit hunderten Ergebnissen
und plötzlich hast du eine
Allergie, von der du vorher
nicht einmal wusstest, dass
es sie gibt. Was ist, wenn das
Ergebnis falsch ist? Selbst eine
Blutuntersuchung ist immer
nur eine Momentaufnahme.
Eigentlich müsste bei einer
Blutuntersuchung mehrfach
Blut an unterschiedlichen
Tagen und zu verschiedenen
Uhrzeiten abgenommen
und untersucht werden, um
bestimmte emotionale, negative
Beeinflussungen oder andere
gerade geschehene Einflüsse,
die zu einem falschen Ergebnis
führen können, definitiv
auszuschließen. Du brauchst
vor der Untersuchung nur im
Wartezimmer gerade einen
Bericht gelesen haben, der dir
schlechte Gefühle bringt, oder
eben im Autoradio auf dem
Weg zur Praxis eine schreckliche
Nachricht erhalten haben, von
Dingen, die du 1. nicht ändern
kannst und 2. dich eigentlich
überhaupt nichts angehen, weil
der Sinn deines Lebens nicht
darin besteht, die gesamte
Negativität und Angst der Welt
auf dich zu nehmen.
53

Mindsetmagazin
Treffpunkt – mitten im Leben
Raus aus dem Hamsterrad
Lebe deinen Traum
Vom Glück, gemeinsam
zu schreiben…
„Meerschreibzeit“ in Tunesien
Reisen als Entwicklungsweg
Selbstfindung
Freie Rednerin
und Eventplanerin
Jasmin Wagenblaß
Von der Bibliothek
an das Rednerpult…
VERLOSUNG –
GEWINNSPIEL
REZEPTE
Schlemm dich schlank
Leser*innen Geschichte
schreiben uns Bei
Leser*innen Geschichte
60

61

Sanftes Klopfen
für innere Ruhe
Linderung und Verarbeitung von emotionalem Stress und körperlicher Belastung
von Andrea Weihs
Mein Name ist Andrea Weihs.
Ich bin psychologische Beraterin
und begleite Menschen zurück
in die Fähigkeit, sich wieder zu
fühlen oder besser ausgedrückt,
gleichzeitig zu denken, zu fühlen
und zu handeln. Ich arbeite
mit meinen Klientinnen und
Klienten daran, tiefe Gefühle
aus dem Unterbewusstsein
wieder mehr ins Bewusstsein zu
projizieren. Diese lernen so ihre
Sicht auf gewisse Dinge besser
einzuordnen und besser zu
verarbeiten.
In meiner Arbeit beklopft ein
Klient seine Akupressur - Punkte
und lernt dabei, sein seelisches
bzw. emotionales Chaos zu
verarbeiten und besser in den
Griff zu bekommen.
62

Themen können sein:
• EMOTIONEN
• SCHMERZEN
• ABSCHALTENDE ANTEILE
– Gefühle, die wir NICHT
bewerten können, weil wir
sie nicht fühlen können oder
wollen.
• INNERES KIND, welches nicht
gesehen wird.
• GLAUBENSSÄTZE, angelegt
durch das innere Kinderleben
• TRAUMA-Klopfen
• SEELENANTEILE zurückholen
und/oder zusammenführen
Ich habe die systemische
Klopfakupressur gelernt und
erlebe immer wieder, dass
Klienten ins bewusste System
eindringen können oder wollen.
Über meine Hochsensibilität
und meinen hohen emotionalen
Intelligenzquotienten spüre ich
deren Wahrnehmung und greife
diese auf, so dass die Menschen
spätestens bei der Erinnerung aus
der Kindheit ins Gefühl kommen
können. Diese Emotionen werden
angenommen und einsortiert.
Recht schnell lösen wir so den
Spannungszustand und der
Klient kann entspannt mit einer
erneuten Sichtweise aus der
Beratung herausgehen.
Sollten sich schwere traumatische
Ereignisse zeigen, sollte
der Berater die Emotion
herunterklopfen und den Klienten
an einen Trauma Therapeuten
verweisen.
Andrea Weihs
(u.a.Therapeutin für Emotionale
Klopftechnik)
65

GESUNDHEIT EINMAL
ANDERS BETRACHTET
Menschliche Würde
– eine Annäherung
an etwas schwer
Greifbares.
von Lesley B. Strong
https://reconnected.blog/
Gesundheit – welch ein Thema!
In über drei Jahrzehnten habe
ich so einiges an Wissen und
Erfahrungen angesammelt. Als
ich also gefragt wurde, ob ich
einen Beitrag für das Magazin
Lebe Jetzt (natürlich und gesund)
schreiben würde, startete
ich unmittelbar mit meinen
Überlegungen.
Worüber wollte ich schreiben?
Gesundheitsförderung
über unterschiedliche
Bewegungsformen? Als
ehemalige Leistungssportlerin
- ein nahe liegender Einstieg.
Über Ernährung und das
weite Feld der Nährstoffe, von
Vitaminen, Mineralstoffen,
Spurenelementen bis hin zu
sekundären Pflanzenstoffen
wie Flavonoiden - auch sehr
spannend. Oder mehr in die
human-energetische Schiene?
Was sich auf feinstofflicher Ebene
in unserem Körper abspielt,
liefert Stoff für wahrlich große
Geschichten. Und dann gäbe es
noch diverse spannende Kapitel
über ätherische Öle, Mineralien,
Aura Soma, Kräuter, Heilpilze
… spätestens an dieser Stelle
wurde mir die Vielfalt an Themen
bewusst, mit denen ich mich
im Laufe von drei Jahrzehnten
befasst hatte. Jedes einzelne
davon war ein wichtiger Baustein.
Wie also eine Entscheidung
treffen?
Während ich meine umfangreiche
Liste gedanklich betrachtete,
offenbarte sich mir ein
gemeinsamer Nenner, der jedem
dieser Bausteine seine Bedeutung
auf dem Weg der Gesundheit
verlieh. Oder vereinfacht gesagt:
Ohne diesen gemeinsamen
Nenner würde ein wesentlicher
Teil der Wirkung jener Bausteine
auf unsere Gesundheit verloren
gehen. Dieser gemeinsame
Nenner ist – die menschliche
Würde!
66

Verstehen wir unter einem
Leben in Würde nicht - stets auf
eine Art und Weise behandelt
zu werden, die mit Achtung
und Respekt einhergeht, die
frei von Herabsetzung oder
Bevormundung ist? Ist für diese
Form der Interaktion nicht stets
Toleranz und Akzeptanz in hohem
Maße von allen Beteiligten
unerlässlich?
Haben wir neben dem Recht auf
ein Leben in Würde nicht auch
das Recht auf ein Sterben in
Würde?
Bilder: pixabay.com
68

In Würde und
selbstbestimmt alt
werden…
70
Bild: pixabay.com

Code - Mynaturalive15 - kopieren, Webseite:
72
https://mynatura.eu/
aufrufen und bei Bestellung den Code zusätzlich eingeben!

Impressum:
Heft Nummer 03 | September – November 2023
Lebe Jetzt
– natürlich und gesund –
Verteilung über Verlag, Online-Handel
ISSN 2750-6525 (Print)
Herausgeber:
VGK-Verlag Kreft, Fontanestraße 26, 46242 Bottrop
Bankverbindung: G. Kreft
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BIG: SPESDE3EXXX
Mail: leben.live.postfach@gmail.com
Webseite: https://vgk-medienverlag.de/
Redaktion: Guido Kreft, Marcel Kreft
Bildbearbeitung/Coverdesign (Art Direktion):
Renee Rott – Dream Design – Cover and Art
Text: Guido Kreft, Susanna Csenkey, Ralf Hillmann
Anzeigen/Werbung/Marketing:
Guido Kreft, Susanna Csenkey
Gestaltung und Layout: Christoph Becker
Druck: Wir machen Druck, 71522 Backnang Deutschland
PR/Öffentlichkeitsarbeit: Marcel Kreft
Hinweise:
Autoren der Berichte und Artikel, können auch über die
Redaktion angeschrieben werden.
Für unaufgeforderte Einsendungen von Text und Bild wird
keine Haftung übernommen. Die Autoren sind für den
Inhalt ihrer Beiträge selbst verantwortlich!
Ansichten der Autoren entsprechen nicht unbedingt der
Meinung der Redaktion!
Der Verlag behält sich das Recht vor, Beiträge zu kürzen
oder zu ändern. Alle nicht exklusiven Rechte von Autoren-
Beiträgen gehen an den Verlag über, sobald diese von
der Redaktion angenommen worden sind. Diese Rechte
beinhalten uneingeschränkten Nachdruck und Nutzung
im digitalen Segment.
Wichtiger Hinweis! Die Artikel zum Thema Gesundheit
ersetzen keinen Besuch beim Arzt, Therapeuten oder
Heilpraktiker. Sie stellen nur eine mögliche Hilfe zur
Selbsthilfe dar!
Quellen-Hinweise: Bilder zu den einzelnen Artikeln
wurden von den Autoren zur Verfügung gestellt oder
sind freien Bildquellen entnommen. Für weitere
Quellenangaben bitte Hinweise am Seitenende/
Seitenrand beachten.
Texte: Autoren werden in den einzelnen Beiträgen
benannt. Redaktionelle Hinweise sind gesondert
gekennzeichnet.
Wichtiger Hinweis! Beiträge und Hinweise zum Thema
Gesundheit ersetzen keinen Arztbesuch!
2023 für den gesamten Inhalt (VGK-Verlag Kreft)
Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit vorheriger
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