ENNSTHALER Magazin HW2023

Die Kraft der Worte nutzen
Worte können großen Schmerz, aber auch unendliche
Freude auslösen. Was sich vor allem ins Bewusstsein
gräbt, sind ausgesprochen negative Sätze wie auch
besonders positive. In ihrem neuen Buch bringt Melanie
Pignitter Affirmationen als kraftvolles mentales
Werkzeug ins Spiel, mit deren Hilfe es möglich ist, alte
negative Glaubenssätze zu überschreiben und neue
zu etablieren. Denn Affirmationen, so Pignitter, können
durch die Macht der Worte das Leben verändern.
Virtuos vermittelt sie, wie die bestärkenden Sätze wirken
und wie man mit ihnen arbeitet, um dauerhaft
glücklicher, gesünder und erfolgreicher zu werden.
Mit umfangreichem Lexikon der bestärkenden Sätze
zu allen wichtigen Lebensthemen. Schließlich spricht
niemand so viel mit einem, wie man selbst.
Die innere Quelle nähren
Selbstfürsorge hat sich zu einem Schlagwort in der
Lifestyle-Industrie entwickelt – doch Selbstfürsorge
ist weit mehr als ein schicker Trend. Anke Glaßmeyer
erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt,
bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine
wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt.
Die psychologische Psychotherapeutin zeigt,
was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen
zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie
sie sich trainieren lässt. Dazu liefert sie Techniken und
Übungen zu Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung,
Schlaf, seelischem Wohlbefinden und stärkenden
Beziehungen. Damit es innerlich gestärkt wieder
gelingt, Herausforderungen im Alltag zu meistern und
in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.
Melanie Pignitter
Wenn ein Satz dein Leben verändert
Die kraftvollsten Affirmationen für
dein positives Selbst
GU, 192 Seiten
Euro 20,90
ISBN 978-3-8338-9005-5
E-Book 978-3-8338-9137-3
Anke Glaßmeyer
Selbstfürsorge – dein Anker
in turbulenten Zeiten
Wie du dich selbst nicht vergisst
und deine Herausforderungen
besser meisterst
humboldt, 336 Seiten
Euro 22,70
ISBN 978-3-8426-4262-1
Foto: iStock
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