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Der Mensch<br />
im Mittelpunkt<br />
Vanessa Blumhagen, Anna Funck<br />
Gesund, stark, schön<br />
So geht Frauengesundheit heute<br />
mvg, 240 Seiten<br />
Euro 17,50<br />
ISBN 978-3-7474-0555-0<br />
E-Book 978-3-96121-941-4<br />
Zurück zum besten Selbst<br />
Nach jedem Essen ein Blähbauch, keine Nacht<br />
mehr durchgeschlafen und die Nerven zum<br />
Zerreißen gespannt: Viele Frauen sind weit entfernt<br />
von ihrem besten Selbst. Anna Funck und<br />
Vanessa Blumhagen haben genau das durchgemacht<br />
und sind überzeugt: Das muss auch anders<br />
gehen! Und so haben die Journalistinnen<br />
Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsexperten<br />
interviewt und das Wissen aufbereitet. Die wohltuende<br />
Erkenntnis: Es ist gar nicht so schwer,<br />
wieder zu sich und seiner Natur zurückzufinden,<br />
sich großartig zu fühlen und dabei toll auszusehen.<br />
Allein die richtige Reihenfolge beim Essen<br />
schützt vor Übergewicht und Erschöpfung, Vitalpilze<br />
sorgen für Balance und ein fitter Darm<br />
für Gelassenheit im Alltag. Ein unterhaltsamer<br />
Wegweiser für mehr Frauengesundheit.<br />
Matthias Riedl, Jörn Klasen,<br />
Viola Andresen, Silja Schäfer<br />
Die Ernährungs-Docs –<br />
Anti-Aging fürs Gehirn<br />
Wie die richtige Ernährung<br />
uns länger geistig fit hält<br />
ZS, 192 Seiten<br />
Euro 27,80<br />
ISBN 978-3-96584-349-3<br />
Mind Food fürs Oberstübchen<br />
Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative<br />
Lösungen finden: Wie lassen sich die geistigen<br />
Fähigkeiten bis ins hohe Alter erhalten? Studien<br />
zeigen, dass Fitness für die grauen Zellen<br />
machbar ist und jede:r mit der richtigen Ernährung<br />
und einem bewussten Lebensstil sein Gedächtnis<br />
stärken, Demenz vorbeugen und Alterungsprozessen<br />
entgegenwirken kann. Dank<br />
Heidelbeeren arbeitet das Oberstübchen effektiver,<br />
Vitamin C beschleunigt Entscheidungen,<br />
Eier erhalten die Hirnmasse. Aus zahlreichen<br />
wissenschaftlichen Erkenntnissen haben die<br />
TV-Ernährungs-Docs eine Anti-Aging-Strategie<br />
fürs Gehirn entwickelt, die auf natürliche<br />
Lebensmittel als Mind Food setzt, begleitet von<br />
Entspannung und gezielter Bewegung – mit über<br />
70 Brain-Power-Rezepten.<br />
Foto: iStock<br />
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