Anne Schweer-Zohner - Heilpraktikerinnen in Stahnsdorf

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In den Rhythmus kommen –
Depressionen vorbeugen
Depressionen sind heute fast „in aller
Munde“. Aber was ist eine Depression
eigentlich wirklich? Vor allem ist
sie gekennzeichnet durch einen mehr
oder weniger großen Mangel an (Lebens)Energie.
Und Energie ist das,
was uns in Bewegung hält. Also
könnte man ableiten, Depression ist
ein Mangel an „Bewegung“, womit
allerdings nicht die rein physische
Bewegung gemeint ist.
Natürlich handelt es sich nicht um
eine Depression, wenn man mal einen
oder mehrere Tage „nicht gut
drauf“ ist. Das gehört zum normalen
Lebensfluss. Aber genau das ist es,
dem sich viele von uns verweigern:
dem normalen Lebensfluss mit Höhen
und Tiefen, Tag und Nacht. Heute
denken viele, es müsse immer nur
die Sonne scheinen. Dabei vergessen
sie, dass der Regen unabdingbar
für das Leben ist. Beobachten Sie
einmal, wie anstrengend Tage mit
knallblauem Himmel und ungebrochenem
Sonnenschein sind.
Und wie ein paar Wölkchen am
Himmel die Statik des strahlend
blauen Himmels - im wahrsten Sinne
des Wortes - in Bewegung bringen.
Um wie viel mehr fühlen wir uns erfrischt
(körperlich, geistig und seelisch),
wenn es dann wieder einmal
regnet. Natürlich verhält es sich umgekehrt
nicht viel anders. Dauerndes
Grau in Grau ist ebenfalls nicht dazu
angetan, die Stimmung in Bewegung
zu bringen. Das kennen viele durch
die so genannte „Winterdepression“,
wobei ich das Wort „Winterblues“ viel
schöner und auch zutreffender finde.
Sie merken schon, worauf ich hinaus
will – auf den Wechsel !
Wechsel bedeutet jedoch - anders.
Und damit haben wiederum viele
Menschen Schwierigkeiten, nämlich
mit Veränderungen. Das Bestehende
ist uns vertraut und gibt uns (vermeintlich)
Sicherheit. Halten wir jedoch
zu lange daran fest, so verweigern
wir uns dem Fluss, dem Rhythmus
des Lebens. Und damit legen
wir den Grundstein für eine mögliche
Depression.