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Seite 26 Der Info-Blick September 2011<br />
Karamellisierte Hähnchenbrust<br />
mit Reis und Orangen<br />
Zutaten<br />
400 g Brathähnchen Brustfilet<br />
4 TL Sonnenblumenöl<br />
4 TL Honig<br />
280 g Reis<br />
160 g Orangen<br />
16 g Petersilie<br />
Pfeffer weiß gemahlen, Salz<br />
Rezept für 4 Personen,<br />
benötigte Zeit: 30 Minuten<br />
Zubereitung:<br />
Die Hähnchenbrust von Sehnen<br />
und Äderchen befreien, kurz abwaschen<br />
und trocken tupfen. Hähnchenbrust<br />
im ganzen mit wenig<br />
Sonnenblumenöl in einer Pfanne<br />
beidseitig anbraten und mit Deckel<br />
verschlossen langsam durchziehen<br />
lassen. Den Reis in gesalzenem<br />
Wasser weich garen, abschütten<br />
und mit Salz und Pfeffer<br />
gewürzt bereit stellen.<br />
Die Orange filettieren<br />
und bereit stellen. Die<br />
Hähnchenbrust und<br />
den entstandenen<br />
Saft aus der Pfanne<br />
nehmen, die<br />
Pfanne nochmals<br />
stark erhitzen und<br />
den Honig darin<br />
karamelliesieren. Die<br />
Hähnchenbrust mit dem<br />
Saft zum Honig geben und<br />
in der Pfanne mehrmals wenden<br />
damit die Brust schön glasiert<br />
ist. Den Reis auf vorgewärmten<br />
Tellern anrichten, Hähnchenbrust in<br />
Scheiben schneiden und dazusetzen,<br />
Orangenfilets dazu dekorieren<br />
und etwas vom Saft darauf träufeln.<br />
Das Gericht mit etwas geschnittener<br />
Petersilie bestreut vollenden und<br />
servieren.