14 Tage Mittelmeer – dem Winter entfliehen - PSK

PSK KURIER Dezember 2009
Fit auch vor und nach der Geburt
Gerade für die Zeit vor und nach der
Geburt ist es wichtig, dass die (werdenden)
Mütter körperlich und mental fit sind,
schließlich ist es eine schöne, aber mit Sicherheit
auch anstrengende Zeit.
Mit den Kursen „Fit for two“, „Aqua-Fit
nach der Geburt“ und „Babyschwimmen“
begleitet das Oberwaldbad des PSK Sie
durch diese Zeit.
Der Aqua-Kurs „Fit for two“ hilft Ihnen
dabei, auch während der Schwangerschaft
fit zu bleiben. Ab dem dritten Monat machen
die werdenden Mütter, unter Anleitung
einer erfahrenen Hebamme, Übungen
im Wasser, die sie auf die Geburt vorbereiten
sollen.
Um nach der Schwangerschaft wieder in
Form zu kommen, empfiehlt sich dann ab
der sechsten Woche nach der Geburt auch
„Aqua-Fit nach der Geburt“. Die „Aqua-
Fit“-Kurse steigern sanft und gelenkschonend
die Kondition, bauen Muskeln auf und
lassen überflüssige Pfunde schwinden. Der
Kurs „Aqua-Fit nach der Geburt“ ist speziell
auf die Zeit nach der Geburt ausgelegt, mit
anderen frischgebackenen Müttern bringen
Sie nicht nur Ihren Körper in Form, sondern
können auch Erfahrungen austauschen.
Damit die Kleinen schon möglichst früh
den Spaß an der Bewegung kennen lernen
„Pack die Badehose ein, nimm dein
kleines Schwesterlein…“ frei nach diesem
Motto fanden sich am Samstag 07.11.2009
wieder einmal zahlreiche Kinder und Erwachsene
zum Badespaßtag im Oberwaldbad
des PSK ein.
Zwar bot das Wetter draußen keinen
Anlass zur Freude, im Oberwaldbad stand
diese jedoch, vor allem den kleinen Gästen,
18
Badespaßtag
können, bietet das Oberwaldbad auch das
vielfach bewährte „Babyschwimmen“ an.
Hier geht es natürlich nicht darum, dass
Ihr Baby tatsächlich schwimmen lernt. Stattdessen
kann es den Spaß am Wasser und an
der Bewegung entdecken und die Zeit im
Wasser genießen. Ganz unbewusst steigert
sich dabei die Koordination und Wahrnehmungsfähigkeit
des Kleinen, und fördert damit
schon frühestmöglich und ohne jeglichen
Leistungsdruck die körperliche und auch
mentale Entwicklung des Kindes. Der ständige
Kontakt mit Mama und/oder Papa, die
immer mit im Wasser sind, sorgt außerdem
für eine innigere Eltern-Kind-Beziehung.
Babyschwimmen empfiehlt sich für Babies
zwischen 3 und 18 Monaten. Natürlich
begleitet der PSK auch danach die sportliche
Entwicklung des Kindes, auch im Wasser:
Mit Bambinischwimmen (19 Monate – 4 Jahre),
„Wasserspaß für Kids“ (3-5 Jahre) und
dann schließlich dem Seepferdchenkurs.
Die Kurse „Fit for two“, „Aqua-Fit nach
der Geburt“ und „Babyschwimmen“ finden
fortlaufend statt, ein Einstieg ist daher jederzeit
möglich. Termine und Preise erfahren Sie
auf der Homepage des PSK ( www.onlinepsk.de)
unter der Rubrik „Oberwaldbad“.
Für Fragen stehen Ihnen die Mitarbeiter
im Oberwaldbad gerne zur Verfügung (0721
88 01 609).
regelrecht ins Gesicht geschrieben. Beim
kostenlosen „Badespaßtag“ durfte alles ausprobiert
werden, was das Oberwaldbad so
an Wasserspielzeugen zu bieten hat, und das
ist eine ganze Menge. Bei den Kindern war
Kurzweil also garantiert, und für die Eltern
und die noch Älteren ebenfalls, denn auch
Sauna und Dampfbad waren für alle zugänglich.
Die Gute-Laune-Musik und der vorbereitete
Imbiss im Foyer taten ihr Übriges,