Ausgabe 06-2010w[1].pdf - Landschafts-Apotheke | Baden bei Wien

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Selen–immer dabei
Wussten Sie, dass Selen in all unserer Körperzellen und
-flüssigkeiten zu finden ist? Als Bestandteil vieler
Enzyme und Proteine, der sogenannten Selenproteine,
erfüllt es Funktionen in Leber, Herz, Niere und Prostata.
In dieser ist es für die Entwicklung der Spermien
und somit der Zeugungsfähigkeit von großer Bedeutung. Die
wichtigste Arbeit jedoch leistet Selen in der Schilddrüse, wo es
neben Jod für die Hormonsynthese verantwortlich zeichnet. Fehlt
beispielsweise Jod, kommt es zur vermehrten Bildung von giftigen
Hydroperoxiden, die durch ein selenhaltiges Enzym wieder
unschädlich gemacht werden. Die Ursache einer Schilddrüsen-
Unterfunktion kann also nicht nur ein Joddefizit, sondern ebenso
ein Selenmangel sein. Aber auch bei anderen Vorgängen in
unserem Organismus spielt Selen eine nicht zu vernachlässi -
gende Rolle. Es wirkt nämlich entgiftend, indem es die
Ausscheidung von Schwermetallen wie Quecksilber, Cadmium
und Blei fördert. Zudem wird die Giftigkeit dieser Substanzen für
unseren Körper durch die Bildung stabiler Schwermetallselenide
abgeschwächt.
Es wäre also von größter Wichtigkeit, unseren Körper ausreichend
mit Selen zu versorgen. Ein Unterfangen, das bei uns in
Österreich jedoch nur schwer zu bewerkstelligen ist. Sogar bei
einer ausgewogenen Ernährung nehmen wir täglich kaum mehr
als 45 Mikrogramm zu uns. Der Grund: Die bei uns vorwiegend
konsumierten Lebensmittel – auch Obst und Gemüse – enthalten
nur wenig Selen. Hühner- und Schweinefleisch, Meerestiere,
Eier oder Nüsse sind in dieser Hinsicht noch am gehaltsvollsten.
Kommen nun zusätzliche Faktoren für einen erhöhten Bedarf
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GESUNDHEIT
hinzu (Leistungssport, vegetarische Ernährung, Alkoholkonsum,
Rauchen, Hepatitis, Rheuma, Krebs), ist eine zusätzliche Selen-
Versorgung unverzichtbar. Dazu eignen sich organische
Selenpräparate, die bei einer dauerhaften Überdosierung
(mehr als 200 Mikrogramm) jedoch zu Nebenwirkungen führen
können. Oder anorganische Präparate, wie z.B. Natriumselenit,
die man sowohl ergänzend als auch zur Therapie eines
Mangels einsetzen kann. Bei ihnen besteht keine Gefahr der zu
hohen Anreicherung im Körper, allerdings muss man bei der Einnahme
nüchtern sein, sowie auf einen Abstand zu einer
möglichen Vitamin-C-Gabe achten.
In Ihrer Rat & Tat Apotheke erfahren Sie, welche Art der Ergänzung
in Ihrem Fall die geeignetste ist, und man hat mit
Sicherheit auch gleich das optimale Präparat für Sie.
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