Fit für Morgen - EVK Mettmann
Fit für Morgen - EVK Mettmann
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Thema � K.-Nr. � Beginn � Zeit � Dauer � Ort/Raum � Gebühr € � Referent/in<br />
Franklin FF � Q41503 � Sa. 22.06.� 11.00-14.00 � 1 x � Aktivcenter � 29,00 � Jens Kuchenbäcker<br />
NEU: Sport <strong>für</strong> Frauen in der Krebsnachsorge<br />
Sport und Bewegung haben <strong>für</strong> den Menschen eine wohltuende Wirkung. Dies gilt besonders<br />
auch <strong>für</strong> Krebskranke. Unter Berücksichtigung der besonderen Voraussetzungen Krebsbetroffener<br />
ist das Bewegungsangebot in diesem Kurs vielfältig.<br />
Ziele sind u.a., die eigene Beweglichkeit, die eigene <strong>Fit</strong>ness und das Vertrauen in sich selbst und<br />
den eigenen Körper aufzubauen sowie Spaß und Freude in der Gruppe mit Gleichgesinnten zu<br />
erleben. Eine veränderte Körperhaltung zählt zu den Folgen einer Brustoperation, die von den Betroffenen<br />
kaum wahrgenommen werden. Ziel des Kurses ist es, durch gymnastische Übungen<br />
einer solchen Folgeerscheinung entgegenzuwirken und ein neues Haltungsgefühl zu entwickeln.<br />
Hierzu gehören insbesondere Haltungsschulung, Dehnung des Armes und der Schulter der operierten<br />
Seite. Aber auch <strong>für</strong> Frauen mit anderen Krebserkrankungen ist der Kurs geeignet. Durch<br />
die spezielle Förderung wird die allgemeine Beweglichkeit erhalten und sogar gefördert. Der Einstieg<br />
in den Kurs ist jederzeit möglich.<br />
Jede Kursstunde schließt mit einer kleinen Entspannung, sodass sie sich rundum wohlfühlen!<br />
Thema � K.-Nr. � Beginn � Zeit � Dauer � Ort/Raum � Gebühr € � Referent/in<br />
Sport n. Krebs � Q42001 � Mi. 06.02 � 11.30-12.45 � 7 x � Aktivcenter � 72,00 � Rita Kiepe<br />
� � � � � Seminarraum � �<br />
Sport n. Krebs � Q42002 � Mi. 10.04.� 11.30-12.45 � 7 x � Aktivcenter � 72,00 � Rita Kiepe<br />
� � � � � Seminarraum � �<br />
J<br />
Rückentraining<br />
Sie fühlen sich verspannt und steif und manchmal tut sogar der Rücken<br />
weh? In den Kursen Rückentraining erlernen Sie Übungen, die Sie vor diesen<br />
Beschwerden bewahren. Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns mit einem<br />
aktiven Herzkreislaufprogramm auf. Im Rückentraining liegt der Schwerpunkt<br />
in der Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Sie erfahren wie Sie Ihren geplagten<br />
Rücken im Alltag be- und entlasten können. Das Rückentraining ist besonders<br />
geeignet <strong>für</strong> Menschen, die viel stehen und sitzen.<br />
Thema � K.-Nr. � Beginn � Zeit � Dauer � Ort/Raum � Gebühr € � Referent/in<br />
Rückentraining � Q40101 � Di. 08.01.� 11.15-12.15 � 11 x � Aktivcenter � 91,00 � Maria Kunath<br />
Rückentraining � Q40102 � Di. 08.01.� 19.00-20.00 � 11 x � Aktivcenter � 91,00 � Dominic Möller<br />
Rückentraining � Q40103 � Mi. 09.01.� 09.00-10.00 � 11 x � Aktivcenter � 91,00 � Rita Kiepe<br />
Rückentraining � Q40104 � Do. 10.01.� 09.00-10.00 � 11 x � Aktivcenter � 91,00 � Maria Kunath<br />
Rückentraining � Q40105 � Do. 10.01.� 20.15-21.15 � 11 x � Aktivcenter � 91,00 � Till Birkenkamp<br />
Rückentraining � Q40106 � Di. 09.04.� 11.15-12.15 � 15 x � Aktivcenter � 123,00 � Maria Kunath<br />
Rückentraining � Q40107 � Di. 09.04.� 19.00-20.00 � 15 x � Aktivcenter � 123,00 � Dominic Möller<br />
Rückentraining � Q40108 � Mi. 10.04.� 09.00-10.00 � 14 x � Aktivcenter � 115,00 � Rita Kiepe<br />
Rückentraining � Q40109 � Do. 11.04.� 09.00-10.00 � 13 x � Aktivcenter � 107,00 � Maria Kunath<br />
Rückentraining � Q40110 � Do. 11.04.� 20.15-21.15 � 13 x � Aktivcenter � 107,00 � Till Birkenkamp<br />
Erkundigen Sie sich nach der Erstattungspraxis Ihrer Krankenkasse.<br />
Bewegung und Sport Seite 15
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