Fit für Morgen - EVK Mettmann
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� Mehr Beweglichkeit mit Feldenkrais Seite 16<br />
� Feldenkrais bei Zähneknirschen und Nackenverspannungen Seite 17<br />
� NEU: Verspannungen lösen mit Tai chi und Körperarbeit Seite 17<br />
� Pilates – Sanftes Training J Seite 18<br />
Wasserkurse<br />
� Aquafitness – jeden Tag möglich J Seite 20<br />
� Aquafitness 60 plus J Seite 21<br />
� Aquafit <strong>für</strong> Übergewichtige J Seite 21<br />
� NEU: Aquafitness <strong>für</strong> übergewichtige Frauen und junge Mädchen J Seite 21<br />
� Wassergymnastik <strong>für</strong> Frühaufsteher Seite 21<br />
Familienangebote<br />
� STEP: Schritt <strong>für</strong> Schritt in der Kindererziehung fit NEU: Entscheidungsseminar Seite 22<br />
Für Kinder:<br />
� Traumreisen <strong>für</strong> Grundschulkinder – Entspannungs- und Konzentrationstraining Seite 23<br />
Vitale Ernährung<br />
� NEU: Basenfasten Seite 24<br />
� Individuelle Ernährungsberatung Seite 24<br />
� „Ich nehme ab“ · Vom Übergewicht zum Wohlfühlgewicht Seite 25<br />
� Schüßlersalze Seite 25<br />
Körperwahrnehmung – Seelenpflege – Entspannungsverfahren – Selbsterfahrung<br />
� NEU: Shiatsu – Berührung, die bewegt Seite 26<br />
� Stimmbildung und singen Seite 27<br />
� Achtsamkeitstraining – Entscheidung <strong>für</strong> einen neuen Weg J Seite 27<br />
� Autogenes Training J Seite 28<br />
� Selbsthypnosekurs und Workshop Seite 29<br />
� Kräuterwandern „mit Kräutern fit in den Frühling“ Seite 29<br />
� Die heilende Kraft des Qigong (Grundkurse und Fortgeschrittene) J Seite 30<br />
� NEU: Tai chi und Körperarbeit Seite 31<br />
� NEU: Meditativer Wochenausklang mit Körperarbeit am Freitagabend ( Kurzkurs.) Seite 31<br />
� Entspannungs- und Bewegungswochenende <strong>für</strong> Frauen Seite 31<br />
� Workshop Füße Seite 32<br />
� Fußreflexzonenmassage Seite 32<br />
Notizen Seite 33<br />
J Angebote, die mit einem Smiley gekennzeichnet sind, werden von den meisten gesetzlichen<br />
Krankenversicherungen gefördert.<br />
Sprechen Sie ggf. vor der Anmeldung mit Ihrer Krankenkasse.<br />
Wichtiges und Nützliches<br />
� Referentenliste Seite 35<br />
� Ansprechpartner im Evangelischen Krankenhaus <strong>Mettmann</strong><br />
und Institut <strong>für</strong> Gesundheitsförderung Seite 36<br />
� Impressum Seite 36<br />
� Anmeldekarten Seite 36<br />
Inhalt Seite 3
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