125 JAHRE - TSV Gruiten
125 JAHRE - TSV Gruiten
125 JAHRE - TSV Gruiten
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Silke Strelau<br />
Susanne wahl<br />
FrauenFitness<br />
FrauenFitness<br />
i ii<br />
step-aerobic<br />
step-aerobic<br />
Seit ca. zwei Jahren ist die Step-Aerobic Stunde,<br />
am Freitagabend von 18.00 bis 19.00 Uhr, fester<br />
Bestandteil der vielfältigen Angebotsreihe der<br />
<strong>TSV</strong> Turnabteilung geworden.<br />
Diese Stunde bietet eine optimale Trainingseinheit<br />
für alle, die ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren<br />
möchten.<br />
Durch immer wieder neu zusammengesetzte<br />
Schrittkombinationen, deren Schwierigkeitsgrad<br />
oft von den Teilnehmern selber variiert<br />
werden kann, gestaltet Silke die Stunde interes<br />
sant und abwechslungsreich.<br />
Langeweile kommt da bei den Teilnehmern im Alter<br />
von 17- 60 Jahren nicht auf.<br />
Da wir freitags noch viele Steps zur freien Verfügung<br />
haben, würden wir uns sehr darüber freuen,<br />
wenn die Gruppe weiter wächst.<br />
waS/Für wEn taG & zEit ort KurSlEitEr<br />
EltErn/ Kind-turnEn<br />
2-3 jährige Mo 17.15 – 18.15 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> anja Gomuluch<br />
2-3 jährige do 17.00-18.00 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> anja Gomuluch<br />
KindEr-turnEn<br />
3 -6 jährige Mi 16.00-17.00 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> cordula haude<br />
GErätE-turnEn<br />
5- 8 jährige di 14.45-16.00 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> Susanne wahl<br />
8-11 jährige Mo 16.00-17.15 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> h. rogowski<br />
FunSPort<br />
ab 10 Jahre (Mädchengruppe) Mo 18.15-19.15 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> ina neuhaus<br />
ab 8 Jahre (gem. Gruppe) do 18.00-19.00 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> Florian decken<br />
ab 16 Jahre (Jungengruppe) do 19.00-20.00 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> h. rogowski<br />
FitnESS<br />
Frauenfitness i Mo 19.15-20.15 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> Susanne wahl<br />
Frauenfitness ii Mo 20.15-21.15 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> Petra Bentmann<br />
Body attack<br />
(aerobic/Step/aeroBoxing) Mi 20.00-21.30 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> diana lühr<br />
Step-aerobic Fr 18.00-19.00 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> Silke Strelau<br />
wirbelsäulengymnastik/<br />
Pluspunkt-Gesundheit di 18.30-19.30 uhr waldorfschule Susanne wahl<br />
Mi 8.30-9.45 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> Susanne wahl<br />
Senioren Mi 19.00-20.00 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> Edith Schröm<br />
kursangebot siehe auch aushang unD internet www.tsv-gruiten.De<br />
z.b. rückengerechtes<br />
Fitnesstraining<br />
für Sie und ihn do 20.00-21.30 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> Petra Bentmann<br />
Altersgruppe von 20-70 Jahre. Susannes Stunde Petra Bentmann trainiert mit Frauen aller Alters-<br />
oder<br />
beginnt bei flotter Musik mit einem leichtem Kogruppen. Inhalte sind : Herzkreislauftraining ( z.B.<br />
FitBall do 20.00-21.30 uhr turnhalle <strong>Gruiten</strong> ina neuhaus<br />
ordinationstraining. Nach einer kurzen Dehnung Ballspiele, leichte Aerobic u. Step-<br />
diana lühr<br />
geht’s dann auf die Matte. Der Einsatz von Gym- Choreografien). Funktionelle Kräfnastik-<br />
und Kleingeräten (Hanteln, Tubes, Flexibar, tigungsübungen mit u. ohne Gerät,<br />
tel.-nr. Der übungsleiterinnen diana lühr 02104/60483 aBtEilunGSlEitunG<br />
Bälle usw.) bringt Abwechslung und Spaß in die Dehnung, verschiedene Entspan-<br />
Petra Bentmann 02104/60323<br />
ina neuhaus 02104/60916 Brigitte heidemann 02104/62709<br />
Stunde. Auf die richtige Ausführung der Übungen nungstechniken.<br />
Florian decken 02129/375356 helmut rogowski 0173/7217324<br />
wird besonders geachtet, damit sie zu einem posi-<br />
anabel Eulner 0160-97774488 Silke Strelau 0162/9286551 StEllvErtrEtunG<br />
tiven Trainingseffekt führen.<br />
anja Gomoluch<br />
cordula haude<br />
0175/8225238<br />
02104/963934<br />
Edith Schröm<br />
Susanne wahl<br />
02104/172393<br />
02104/806502<br />
diana lühr 02104/60483<br />
48 49<br />
Petra Bentmann<br />
turnEn
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