gesund - De Dumeklemmer
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Haut<strong>gesund</strong>heit <strong>gesund</strong> in der Region |Verlagssonderveröffentlichung |Seite17<br />
Sonne,Strandund Meer richtig genießen<br />
Nichts lässt die Haut schneller altern, als wenn sie der Sonne schutzlosausgesetztwird<br />
EinSonnentagam<br />
Strand ist für<br />
viele Entspannung<br />
pur.<br />
Doch für<br />
die Haut<br />
herrscht<br />
hier<br />
m die Sonne richtig und ungefährdet zu genießen sollteman einige Grundregeln beachten.<br />
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Privat ��������� und alle���� Kassen ������<br />
Alarmstufe Rot. IhreWidersacher<br />
heißen UV-A- und UV-B-<br />
Strahlung, denn nichts lässt<br />
die Haut schneller altern, als<br />
sie schutzlosderSonnenstrahlung<br />
auszusetzen.<br />
Sonnenschutz voninnen<br />
Um sich optimal auf den ersten<br />
Sonnenkontakt am<br />
Strand oder in den Bergen<br />
vorzubereiten, helfen<br />
Obst und Gemüse,<br />
die besonders viele<br />
antioxidative Substanzen<br />
-wie Vitamin<br />
Cund Eund<br />
Betacarotin -enthalten.<br />
Sie unterstützen<br />
die Zellen<br />
gegen freie Radikale,<br />
die sich bei<br />
UV-Strahlung in<br />
der Haut bilden<br />
können. Wer also<br />
schon im<br />
Frühling vor allem<br />
bei Kiwis,<br />
Tomaten, Paprika,Zitrusfrüchten,<br />
Petersilie,<br />
Kartoffeln, Nüssen,<br />
Karotten<br />
und Spinat zugreift, bereitet<br />
seine Haut auf natürliche<br />
Weise auf die Sonnevor.Auch<br />
spezielle Nahrungsergänzungsmittel,<br />
die die Radikalenfänger<br />
in konzentrierter<br />
Form enthalten, können helfen,<br />
die Haut schon im Vorfeld<br />
auf den Sonnenurlaub vorzubereiten.<br />
Sonnenschutz vonaußen<br />
Natürlich istder konventionelle<br />
Sonnenschutz mit Creme,<br />
Hut und Brille wichtig. UV-<br />
Strahlen, die die Haut erst gar<br />
nicht erreichen, können ihr<br />
auch nichtschaden. <strong>De</strong>r Lichtschutzfaktor<br />
der Sonnencreme<br />
sollte idealerweise nicht<br />
nur für den UV-B-, sondern<br />
auch für den UV-A-Bereich<br />
gelten.<br />
<strong>De</strong>shalb am besten auf Packungshinweise<br />
wie „UV-<br />
A/UV-B-Schutzbalance“ achten.<br />
Sie stellen sicher, dass der<br />
UV-A-Schutzmit der Höhe des<br />
UV-B-Faktors in optimalem<br />
Verhältnis steht. Tipp: <strong>De</strong>r<br />
Sonnenschutzfaktor gibt an,<br />
wie lange man sich nach der<br />
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Anwendung in der Sonne aufhalten<br />
kann. Ein Nachcremen<br />
verlängert diese Empfehlung<br />
nicht!<br />
SchwarzeFlecken?<br />
Sollten man nach dem Sonnenbad<br />
ungewöhnlich<br />
schwarzeFleckenauf der Haut<br />
entdecken, dann besteht<br />
Hautkrebsgefahr. Besonders<br />
auffällig: <strong>De</strong>r Fleck hat unterschiedlicheFarbausprägungenunderscheintunregelmäßig<br />
auf der Haut. Auch veränderte<br />
Muttermalekönnen ein<br />
Hinweis auf eine ernsthafte<br />
Erkrankung der Haut sein -sofort<br />
einen Arzt aufsuchen!<br />
Hautkrebs-Screening<br />
Von den meisten Krankenkassen<br />
werden dieKostenfür ein<br />
sogenanntes Ganzkörper-<br />
Screening übernommen. Hierbei<br />
untersucht ein Hautarzt<br />
auffällige Stellen am Körper<br />
und kann sofort einschätzen,<br />
ob es sich um einen bösartigen<br />
Hautkrebs oder lediglich<br />
um eine harmlose Verfärbung<br />
handelt.<br />
BesondereLeistungen nach eigenen Angaben:<br />
Ambulante Operationen /Kosmetisch-ästhetische <strong>De</strong>rmatologie/Lasertherapie<br />
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