und 10er-Karten Semester - Hochschulsport - Carl von Ossietzky ...
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Aquafitnessangebote<br />
werden im Sommer in zwei Staffeln angeboten. Die erste Staffel beginnt in der<br />
Woche ab dem 16.4. , die zweite Staffel ab dem 4.6. Anmeldungen für beide<br />
Staffeln sind ab dem 2.4. ab 16.00 Uhr möglich.<br />
Aquafitness<br />
I: Di. 17.45-18.25 Uhr Unibad<br />
II: Di. 18. 0-19.10 Uhr Unibad<br />
Staffel 1: 17.4.-29.5. 6 Termine 21,00/27,50 €<br />
Staffel 2: 5.6.-17.7. 7 Termine 24,00/ 2,00 €<br />
Dieser Kurs verbessert die Fitness auf variationsreiche Art <strong>und</strong> Weise. Verschiedene<br />
Materialien (Aquajogginggürtel, Hanteln, Poolnudeln, etc.) <strong>und</strong> unterschiedliche<br />
Wassertiefen bieten Gelegenheit für individuelle Verbesserungen.<br />
Gute Musik gibt es gratis.<br />
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Aquajogging für EinsteigerInnen<br />
Mo. 21.00-21.45 Uhr Unibad<br />
Staffel 1: 16.4.-21.5. 6 Termine 2 ,00/ 1,00 €<br />
Staffel 2: 4.6.-16.7. 7 Termine 27,00/ 6,00 €<br />
Aquajogging ist mehr als nur Laufen im Wasser. Dieser Kurs ist für alle geeignet,<br />
die mit Hilfe eines Schwimmgürtels das Gefühl im ca. 4m tiefen Wasser laufen zu<br />
können, erleben wollen. Das nasse Element soll ohne die unerwünschte Belastung<br />
<strong>und</strong> Anspannung des Bewegungs- <strong>und</strong> Muskelapparates als ideales Medium<br />
für Rehabilitation <strong>und</strong> Fitness genutzt werden. Es soll eine weitere Möglichkeit<br />
aufzeigen, Spaß am Bewegen im Wasser zu haben.<br />
Aquajogging für Fortgeschrittene<br />
Di. 19.15-19.55 Uhr Unibad<br />
Staffel 1: 17.4.-29.5. 6 Termine 21,00/27,50 €<br />
Staffel 2: 5.6.-17.7. 7 Termine 24,00/ 2,00 €<br />
Wie der Name vermuten lässt, stellt dieser Kurs sowohl eine Erweiterung zum bestehenden<br />
Aquajogging-Angebot dar, als auch eine Ergänzung zu Euren eigenen<br />
Läufen in der „freien Wildbahn“. Die gelenkschonende Eigenschaft des Mediums<br />
Wasser wird in besonderem Maße genutzt. Die Intensität ist im Vergleich zu<br />
den Aquajogging-Kursen für EinsteigerInnen erhöht, woraus sich eine gezielte<br />
Förderung der konditionellen Fähigkeiten ergibt.
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