und 10er-Karten Semester - Hochschulsport - Carl von Ossietzky ...

insteiger
Angebote für EinsteigerInnen
Gerade für diejenigen von Euch, die aus den unterschiedlichsten Gründen in der
letzten Zeit sportlich nicht so aktiv waren, bieten wir in unserem Angebot einige
interessante Möglichkeiten wieder einzusteigen. Die auf dieser Seite aufgeführten
Angebote eignen sich unserer Meinung nach dazu am besten. Aber natürlich
seid Ihr auch in allen anderen Angeboten herzlich willkommen. Schaut mal rein!
Muskuläres
Kräftigungsprogramm
GK: Mi. 18.00-19.00 Uhr AK II
18.4.-18.7.
Unser Kräftigungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene bietet Euch
Muskelübungen für den ganzen Körper. Nach dem Warm-up geht es mit
verschiedenen Handgeräten wie Stäben oder Gymnastikbällen an die einzelnen
Muskelpartien. Dazu gibt es gute Musik, viel Spaß und natürlich Entspannung!
Die TeilnehmerInnenzahl in diesem Kurs ist auf 25 begrenzt.
Wer teilnehmen möchte, muss sich jeweils eine viertel Stunde
vor Beginn im HSP-Büro in eine Liste eintragen.
Stretching & Relaxing
GK: Do. 19.00-20. 0 Uhr AK II
19.4.-19.7.
Verspannte Muskeln, gestresst vom Tag? Dann ist das hier Euer Kurs. Nach dem
Aufwärmen und verschiedenen Kräftigungsübungen stehen hier gezielte Dehnungs-
und Entspannungsübungen im Vordergrund, wobei Materialien wie
Therabänder oder Hanteln zum Einsatz kommen. Die TeilnehmerInnenzahl
in diesem Kurs ist auf 25 begrenzt. Wer teilnehmen
möchte, muss sich jeweils eine viertel Stunde vor Beginn im
HSP-Büro in eine Liste eintragen.
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Entspannung und Kräftigung
GK: Mo. 18.00-19.00 Uhr AK II
16.4.-16.7.
In diesem Kurs lernt Ihr Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, sowie Dehn- und
Streckübungen. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Entspannung, aber
auch Kräftigungsübungen mit verschiedenen Materialien kommen nicht zu kurz.
Die TeilnehmerInnenzahl in diesem Kurs ist auf 25 begrenzt.
Wer teilnehmen möchte, muss sich jeweils eine viertel Stunde
vor Beginn im HSP-Büro in eine Liste eintragen.