und 10er-Karten Semester - Hochschulsport - Carl von Ossietzky ...

esundheit
Muskuläres
Kräftigungsprogramm
GK: Mi. 18.00-19.00 Uhr AK II
18.4.-18.7.
Unser Kräftigungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene bietet Euch
Muskelübungen für den ganzen Körper. Nach dem Warm-up geht es mit
verschiedenen Handgeräten wie Stäben oder Gymnastikbällen an die einzelnen
Muskelpartien. Dazu gibt es gute Musik, viel Spaß und natürlich Entspannung!
Stretching & Relaxing
GK: Do.19.00-20. 0 Uhr AK II
19.4.-19.7.
Verspannte Muskeln, gestresst vom Tag? Dann ist das hier Euer Kurs. Nach dem
Aufwärmen und verschiedenen Kräftigungsübungen stehen hier gezielte Dehnungs-
und Entspannungsübungen im Vordergrund, wobei Materialien wie
Therabänder oder Hanteln zum Einsatz kommen.
Entspannung und Kräftigung
GK: Mo.18.00-19.00 Uhr AK II
16.4.-16.7.
In diesem Kurs lernt Ihr Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, sowie Dehn- und
Streckübungen. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Entspannung, aber
auch Kräftigungsübungen mit verschiedenen Materialien kommen nicht zu kurz.
Kräftigung und Entspannung
GK: Di.18.00-19. 0 Uhr AK II
17.4.-17.7.
In diesem neuen Kurs habt Ihr ausreichend Zeit, um Euren Körper zu kräftigen
und anschließend wohltuend zu entspannen. Hierbei liegt der Schwerpunkt im
Vergleich zum Kurs „Entspannung und Kräftigung“ eher bei der Kräftigung.
Alle Kurse auf dieser Seite sind auf 25 TeilnehmerInnen
begrenzt. Wer an diesen Kursen teilnehmen möchte,
muss sich jeweils eine viertel Stunde vor Kursbeginn im
HSP-Büro in eine TeilnehmerInnenliste eintragen.
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