Programm - Volkshochschule Osterholz-Scharmbeck / Hambergen ...

Gesundheit
9539 BRE
Bogenschießen für Anfänger/innen –
In der Ruhe liegt die Kraft
Astrid Reis
Die Kunst des Bogenschießens ist weniger sportliches
Können, sondern vielmehr ein Können, das sich in einem
geistigen Treffen vollendet. Ausdauer, Disziplin und Geduld
sind unabdingbar, um sich von den alltäglichen Verstrickungen
des eigenen Selbst zu lösen. Der »Weg des
Bogens« ist Arbeit mit dem Körper und eine Meditationsübung,
die in der Tiefe die Seele berührt.
Am Wochenende werden Grundlagenkenntnisse im faszinierenden
Umgang von Pfeil und Bogen (Recurve- und
Langbogen) vermittelt. Themen sind: – Bewegungsablauf
– innere Ausrichtung – Konzentrationsfähigkeit – Wechsel
zwischen Spannung und Entspannung – Sensibilisierung
der Wahrnehmung. In das Seminar integriert sind Gespräche,
Körperarbeit sowie eine Bewegungsmeditation. Bitte
geben Sie an, ob Sie Links- oder Rechtshänder/in sind.
Die Leihgebühr von 20,– für die Ausrüstung sind bar vor
Ort zahlbar.
Fr 30.08. 17:30 Uhr
bis So 01.09. 14:30 Uhr
Gebühr: 125,– inkl. Verpflegung,
ohne Übernachtung
165,– inkl. Verpflegung und
Übernachtung im DZ ohne D/WC
Information und Anmeldung: Tagungshaus Bredbeck,
An der Wassermühle 30, Tel. 0 47 91/96 18-0,
info@bredbeck.de
In Kooperation mit dem Tagungshaus Bredbeck
9540 BRE
Bogenschießen intensiv
Das Ziel ist die Berührung der Seele.
Astrid Reis
In der Woche werden im Bredbecker Park praktische
Erfahrungen gemacht mit der Konzentrationsfähigkeit,
dem Wechsel zwischen Spannung und Entspannung,
der inneren Ausrichtung und der Sensibilisierung der
Wahrnehmung. In das Seminar (Recurve- und Langbogen)
integriert sind Gespräche u.a. über Leistungsmuster, Körper-
und Energiearbeit sowie (Bewegungs-)Meditationen.
Die Leihgebühr von 25,– für die Ausrüstung sind bar vor
Ort zahlbar.
Mo 15.07. 12:00 Uhr
bis Fr 19.07. ca. 14:30 Uhr
Gebühr: 220,– inkl. Verpflegung,
ohne Übernachtung
300,– inkl. Verpflegung und
Übernachtung im DZ ohne D/WC
Information und Anmeldung: Tagungshaus Bredbeck,
An der Wassermühle 30, Tel. 0 47 91/96 18-0,
info@bredbeck.de
In Kooperation mit dem Tagungshaus Bredbeck
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Wellness:
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Ein Tag der Achtsamkeit – mit Meditationen im
Sitzen, Liegen und in der Bewegung
Susanne Mierwaldt
An diesem »Tag der Achtsamkeit« werden gemeinsam
Meditationen wie der Körperscan, Sitz- und Gehmeditation
sowie einfache Körperbewegungen geübt. Diese fördern
die Stärkung von innerer Sammlung, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Dabei arbeiten wir auch heraus, wie wir
Achtsamkeit zunehmend in den Alltag hineintragen können.
Ziel ist die Kultivierung einer freundlichen inneren
Haltung uns selbst gegenüber. Sie ist eine wichtige Voraussetzung,
sich mehr und mehr von unbewusstem Beurteilen
frei zu machen. Wir lernen dabei, mit dem Heilen
und Gesunden in uns in Berührung zu kommen und es zu
stärken.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen und warme Socken
bzw. Hausschuhe mit.
So 21.04. 10:00 – 17:00 Uhr
Gebühr: 25,50
Gebühr Kleingruppe: 30,50
Gut Sandbeck, Kleine Scheune, 1. Stock
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Meditation für den Alltag
Friedrich Storbeck
Ein Ziel der Meditation ist, den Alltag mit größerer geistiger
Klarheit gestalten zu können und letztendlich ausgeglichener
zu werden. Dies wird dadurch erreicht, dass die
Meditation Körper und Geist entspannt und den Geist
neu ausrichtet. Dabei ist es nützlich zu verstehen, inwiefern
Meditation als Weg in die eigene Mitte nicht nur eine
Entspannungstechnik ist, sondern auch eine geistig-psychologisch-spirituelle
Dimension haben kann. Sie lernen
eine einfache, aber wirkungsvolle Meditationsform
kennen, die Sie im Alltag mit relativ wenig zeitlichem
Aufwand praktizieren können. Gespräche in der Gruppe
geben Raum für persönliche Gedanken. Bitte bringen Sie
eine Decke, ein Kissen und warme Socken bzw. Hausschuhe
mit.
donnerstags ab 28.02. 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr für 8 Termine: 43,–
Gebühr Kleingruppe: 53,–
Gut Sandbeck, Kleine Scheune, 1. Stock
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Wenden Sie sich an das Team der Volkshochschule –
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Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung für Sie
bereit und beraten Sie gern!