Programm - Volkshochschule Osterholz-Scharmbeck / Hambergen ...

Gesundheit
9904 KKH
Info-Abend: Gelassen und sicher im Stress
nach Prof. Kaluza
Marion Romes-Ohlrogge
Durch die gravierenden Veränderungen in unseren Lebens-
und Arbeitsbedingungen lässt sich Stress in Arbeitswelt
und Alltag nicht vermeiden. Aber wir können lernen,
sinnvoll damit umzugehen. Wir informieren an diesem
Abend über die Inhalte und die Kurskonzeption des
gleichnamigen Kurses »Gelassen und sicher im Stress nach
Prof. Kaluza«. Dieser Kurs richtet sich an alle diejenigen,
die in ihrem beruflichen und/oder privaten Alltag bereits
stressgeplagt sind und auch an solche, die es gar nicht erst
so weit kommen lassen wollen.
Mi 27.02. 18:30 – 20:00 Uhr
Eintritt frei
Kreiskrankenhaus, großer Saal
In Kooperation mit der Gesundheitsschule des
Kreiskrankenhauses
9905 KKH
Gelassen und sicher im Stress nach
Prof. Kaluza
Marion Romes-Ohlrogge
Dieser Kurs richtet sich an alle diejenigen, die in ihrem
beruflichen und/oder privaten Alltag bereits stressgeplagt
sind und auch an solche, die es gar nicht erst so weit
kommen lassen wollen. Sie lernen hier, mit persönlichen
Stressfaktoren umzugehen, den individuellen Stress zu
reduzieren, Entspannung zu erleben und bewusstes
Genießen zu planen. Es werden theoretische Grundlagen
vermittelt. Es gibt praktische Übungen und Training für
den Alltag. Insbesondere der Transfer des Gelernten in die
Alltagssituation erhöht die Kompetenzen im Umgang mit
Stress und es gelingt langfristig, die Arbeits- und Lebenszufriedenheit
zu stabilisieren.
Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst
werden.
donnerstags ab 07.03. 17:30 – 19:30 Uhr
Gebühr für 10 Termine: 145,–
Kreiskrankenhaus, großer Klassenraum
Anmeldung: Kreiskrankenhaus Osterholz,
Tel.: 0 47 91/8 03-3 38
In Kooperation mit der Gesundheitsschule des
Kreiskrankenhauses
Sie wünschen Information und Beratung?
Wir beraten Sie bei allen inhaltlichen und organisatorischen
Fragen zu den einzelnen Kursen.
Für ausführliche Gespräche z.B. in Aus- und Fortbildungsangelegenheiten
vereinbaren Sie gerne einen Termin
mit uns für die einzelnen Fachbereiche.
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9520 IK
Schreiben und Entspannen
Tanja Schulze
Wie beides miteinander zu vereinbaren ist, dafür gibt es
kein Patentrezept. Aber es gibt Anregungen, wie die Lust
am Schreiben erweckt und Entspannung damit ausgelöst
werden kann – und umgekehrt. Das Schreiben befreit,
räumt auf und macht Spaß. Wir nutzen die Gruppe zum
Mut schöpfen und Zuhören. Gezielte Entspannungsübungen
werden gemeinsam erprobt. Bitte Schreibzeug und
dicke Socken mitbringen.
dienstags ab 19.02. 09:30 – 11:00 Uhr
Gebühr für 4 Termine: 23,–
Gebühr Kleingruppe: 28,–
VHS, Marktplatz 10, 2. Etage, R 2
8102 WE
Malen und Entspannen –
für Menschen die lieber langsam lernen
Tanja Schulze
Malen Sie gerne mit bunten Farben?
In diesem Kurs können Sie Ihre Lieblings-Farben
auswählen.
Wir benutzen ganz großes und kleines Papier zum Malen.
Bei Musik können Sie langsam und schnell malen.
Gemeinsam schauen wir uns die gemalten Bilder an.
Wir sprechen über die entstandenen Formen und Farben.
Dazwischen machen wir auch Übungen zur Entspannung.
Dazu setzen wir uns bequem auf einen Stuhl.
Die Kosten für Farben und Papier sind in der Kurs-Gebühr
enthalten.
Bitte bringen Sie warme Socken und ein Getränk mit.
Sa 13.04 und 27.04. jeweils 10:00 – 13:00 Uhr
Gebühr für 2 Termine: 28,–
Gebühr Kleingruppe: 33,–
Findorffschule, Rübhofstraße 7, Foyer
In Kooperation mit der Lebenshilfe Osterholz
Sie möchten eine Person begleiten, die Unterstützung
braucht? Dann ist die Teilnahme für Sie kostenlos!