Konzentrationsübungen - Fort Vinci

50 unkonventionelle
Konzentrationsübungen
für unkonzentrierte
Querdenker.

Konzentrationsübung Nummero 1: „Die Welt auseinanderfalten.“
Stellen Sie sich vor, alle Dinge in Ihrer Umgebung sind Pappmodelle: Die
Häuser, die Autos, vielleicht sogar die Bäume, die Möbel – alles! Falten Sie Ihre
Umgebung jetzt gedanklich auseinander. Dabei gilt die Regel, dass jeder
Gegenstand aus einem Stück Papier gefaltet ist. Nichts ist geklebt. Entdecken Sie
das Faltmuster.
Konzentrationsübung Nummero 2: „Rückwärts buchstabieren.“
saD tsi aj lhow dnerälkretsbles. Boah, ist das schwer. Machen Sie das doch selbst!
Konzentrationsübung Nummero 3: „Kentucky chright ficken!“
In „Samstag Nacht“ – einer der intelligentesten Fernsehshow (neben den
„Simpsons“), die je im deutschen TV lief – war das der Brüller. Prinzip:
Vertauschen Sie einfach die Anfangsbuchstaben der Substantive eines
zusammengesetzten Waupthortes. Ich meine Hauptwortes.
Konzentrationsübung Nummero 4: „Die berühmteste Stadt der Welt.“
Eher eine Imaginationsübung. Arrangieren Sie alle Ihnen bekannte Wahrzeichen
zu einer kleinen Stadt. Platzieren Sie die Kopenhagener Meerjungfrau vor den
Kölner Dom, der hinter der Oper von Sidney aufragt. Nee, am besten machen Sie,
was SIE wollen.
Konzentrationsübung Nummero 5: „Wort im Wort.“
Wenn Ihnen ein Wort – zum Beispiel „Konzentrationsschwäche“ – über den Weg
läuft, dann kauen Sie solange drauf herum, bis sich die Konzentrationsschwäche
in: Tran, Kreation, Schwarz, Schwäher, Tonne, Konzert – und in all das verwandelt
hat, auf das Sie jetzt noch kommen werden. Funktioniert übrigens auch im
Supermarkt an der Kasse. Nehmen Sie die Wartezeit zum Anlass für eine
Konzentrationsübung. Als Vorlage für Ihre Worte dienen dann die Produktnamen
um Sie herum.
Konzentrationsübung Nummero 6 „Das Fenster zum Hof.“
Falls es mal keinen Hitchcock im Fernsehen gibt, spielen Sie „Rösselsprung“ so
wie es James Steward täte: Stellen Sie sich vor, die Fenster einer Häuserfront
seien die Felder eines Schachspiels. Wandern Sie jetzt alle Fenster so ab, wie der
Springer springt. Versuchen Sie einen Weg zu finden, auf jedem Fenster
einmal zu landen. Das geht übrigens auch mit Sprossenfenstern oder karierten
Fußböden, wie ich eben festgestellt habe.
Konzentrationsübung Nummero 7 „Rückwärts erinnern.“
Gehen Sie gedanklich jede einzelne Ihrer Handlung der letzten Stunde durch.
Denken Sie an jeden Schritt. Fangen Sie beim jüngsten Ereignis an und denken
Sie sich Schritt für Schritt zurück.
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Konzentrationsübung Nummero 8 „Meine Telefonnummer ist 8.“
Ich bin begeistert! Was für ein Zufall. Die Übung geht so: addieren Sie alle Ziffern
Ihrer oder „sonstwems“ Telefonnummer, solange, bis nur noch eine Zahl übrig ist.
(Bilden Sie also die Quersummen) Im Kopf. Wo sonst?
Konzentrationsübung Nummero 9 „Killerspiel.“
Stellen Sie sich vor, Sie seien der Held eines Videospiels. Betrachten Sie sich
selbst auf Ihrem Weg zur Arbeit oder sonst wohin. Setzen Sie sich hin und folgen
Sie sich selbst in der klassischen 3rd Person Perspektive. Nehmen Sie dabei so
viele Umgebungsdetails wie möglich wahr. Na, werden Sie aggressiv? Ihr Weg ist
noch lange nicht vorbei.
Konzentrationsübung Nummero 10 „Passt!“
Imaginieren Sie den Grundriss Ihrer Wohnung. Machen Sie das Gleiche mit der
nächsten Kirche, dem Auto, Ihrem Wohnblock. Stecken Sie das alles in einen
gigantischen Kasten, der über Öffnungen verfügt, die dem jeweiligen Grundriss
entspechen.
Konzentrationsübung Nummero 11 „Grütze fürs Hirn!“
Wie Konzentrationsübung 10 – nur in 3D. Stellen Sie sich vor, Ihre Wohnung wird
von Götterspeise geflutet. Wie sähe der Hohlraum aus, wenn alle Wände und
Möbel verschwänden und nur die Götterspeise übrigbliebe? Jetzt füllen Sie den
Hohlraum gedanklich. Zum Beispiel mit purem Gold.
Konzentrationsübung Nummero 12 „Wolperdinger“
In Bayern gibt es den barbarischen Brauch, Fantasietiere aus echten Tieren
zusammenzustopfen. Diese Übung ist humaner. Verfahren Sie nach diesem
Prinzip mit lebenden Menschen – natürlich nur in Gedanken. Kombinieren Sie also
die Frisur Ihrer Kollegin mit dem Kopf Ihres Großvaters und pflanzen Sie die Nase
Ihres Nachbarn hinein – und so weiter.
Konzentrationsübung Nummero 13 „Nette Geste“
Ideal für langweilige Meetings. Setzen Sie sich einem vertrauenswürdigen
Kollegen gegenüber. Spielen Sie: Ich packe mein Köfferchen. Nicht mit Worten,
sondern mit Gesten: Händefalten, an die Nase tippen, am Ohr zupfen und so
weiter.
Konzentrationsübung Nummero 14 „Koi TV“
TV lohnt sich wieder. Mit so fantastischen Shows wie „Deutschland sucht den
Super Guppy“ oder „Germanys next Thunfisch“ : Stellen Sie sich beim TV glotzen
vor, ein Fisch schwimmt durchs Bild. Seien Sie logisch: Was ist vom Fisch sichtbar,
wenn er sich hinter dem Moderator befindet, was erscheint zuerst, wenn er hinter
dem Rücken hervorkommt.
Konzentrationsübung Nummero 15 „Fleckenschirm“
Wieder glotzen! Stellen Sie sich diesmal vor, dass sich auf dem Bildschirm ein
schwarzer Fleck in einer Form Ihrer Wahl befindet. Gäbe es diesen Fleck
tatsächlich, was könnten Sie dann von den Darstellern und der Kulisse nicht
sehen? Versuchen Sie diese Vorstellung eine Werbepausenlänge aufrecht zu
halten – und die entsprechenden Areale tatsächlich auszublenden. Obwohl Sie
hingucken.
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Konzentrationsübung Nummero 16 „Klau TV“
Vereinbaren Sie mit Ihrem Partner oder mit wem Sie sonst fernsehen, wer der Dieb
ist. Irgendwann während des Films, der Werbung, der Talkshow oder der Doku
sagt dann der Dieb irgendein Stichwort. Das bedeutet, dass er einen
Gegenstand aus der letzten Einstellung geklaut hat. Der Nichtdieb muss sich
erinnern, was gezeigt wurde und den geklauten Gegenstand erraten. Vielleicht
sollte man vorher vereinbaren nur Gegenstände einer bestimmten Farbe oder
Form zu klauen, da es sonst arg schwer wird.
Konzentrationsübung Nummero 17 „Bier-Buzzer“
Vereinbaren Sie ein „Buzz-Wort“. Das kann, um es kompliziert zu machen, zum
Beispiel jedes Wort sein, dessen zweiter Buchstabe eine „e“ ist. Immer wenn zum
Beispiel „Berlin“, „Beginner“, „Begegnung“ gesagt wird ist es Zeit „Trrrröt“ zu rufen.
Darum, wer in der nächsten Werbepause das Bier holt?
Konzentrationsübung Nummero 18 „Metamorphose“
Alle Dinge um uns herum haben einen Prozess hinter sich. Gehen Sie diesen
Prozess, so weit er Ihnen bekannt ist, Schritt für Schritt durch: von der Weintraube
zur Rosine, von der Ähre bis zum Brot, vom Schwein bis zum Analogschinken.
Konzentrationsübung Nummero 19 „Buchstabenmagnet“
Spielen Sie mit Namen, Verben, Substantiven. Ketten Sie Worte aneinander. Dabei
ist der letzte Buchstabe des einen Wortes der erste Buchstabe des neuen Wortes.
Jeder Startbuchstabe darf nur einmal verwendet werden:
EmiLudwiGustaViktoRolFriedricHanSiegfrieDegenhardThorsteN. Steigern Sie die
Herausforderung, in dem Sie nur Wörter aus einem Sachgebiet verwenden.
Konzentrationsübung Nummero 20 „DSDS = 12,5“
Addieren Sie alle Zahlen, die während einer TV-Session genannt werden.
Vergleichen Sie das Ergebnis mit dem Ihres Partners.
Konzentrationsübung Nummero 21 „Denken, bis einem das Wasser im Mund
zusammenläuft.“
Stellen Sie sich vor, in eine Zitrone zu beißen. So lange und so konzentriert, bis
Ihnen das Wasser im Mund zusammenläuft. Um Ihren Mund danach wieder
trocken zu kriegen, stellen Sie sich einen Schwamm auf Ihrer Zunge vor.
Konzentrationsübung Nummero 22 „Alle Wege führen nach Hause.“
Wie die meisten Menschen, nutzen Sie vermutlich immer dieselben Wege. Stellen
Sie sich Ihre Stadt vor und versuchen Sie alle erdenklichen alternativen Wege von
Ihrer Arbeit nach Hause zu gehen.
Konzentrationsübung Nummero 23 „Ich seh Rot!“
Eigentlich wie „Bier-Buzzer“. Als Buzz-Wörter fungieren hier Farben.
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Konzentrationsübung Nummero 24 „Sprechen Sie jambisch!“
Ein Jambus ist ein Versfuß. So ein Fuß legt fest, wie die Wörter eines Gedichts
betont sind. Also in welcher Reihenfolge sich „betont“ / „unbetont“ abwechseln. Bei
einem Jambus folgt auf eine unbetonte Silbe eine betonte. Zum Beispiel:
konZENtraTION. Versuchen Sie für sich selbst Wünsche und Aufforderungen
einmal jambisch zu formulieren. Und wenn Sie Spaß daran haben, probieren Sie
das Gegenteil und sprechen Sie „trochäisch“. Hier wechseln betont / unbetont
einander ab. JAMbus ist paradoxerweise ein Trochäus. Mehr zum Thema„Versfuß“
Konzentrationsübung Nummero 25 „Haikus schreiben.“
Japanisch ist eine Silbensprache. Deswegen legen japanische Dichter auch keinen
Wert auf Reime, sondern sie packen ihre Gefühle und Beobachtungen in ein
„Silbenkorsett“. Sie bestehen aus drei Zeilen. (Deswegen gelten Haikus als die
kürzeste Gedichtform der Welt.) In die erste Zeile kommen fünf Silben, in die
zweite Zeile kommen sieben Silben und in die dritte Zeile kommen wieder fünf
Silben. Für ein Beispiel habe ich leider keine Zeit, da ich mir noch 26
Konzentrationsübungen ausdenken muss. Aber lesen Sie doch hier ein paar
Haikus.
Konzentrationsübung Nummero 26 „Kommunikation mit VAKO.“
Jeder Mensch nutzt nach der Neurolinguistischen Programmierung (NLP) vor
allem einen Sinneskanal besonders intensiv. Zum Beispiel ist er eher visuell
gesteuert. Oder er orientiert sich eher nach dem Gehör (auditiv). Oder er „fühlt“ die
Dinge eher. Ist also eher kinästhetisch gepolt – oder gar olfaktorisch, also nimmt
die Welt vor allem mit der Nase wahr. Diese Vorliebe spiegelt sich auch in
seinem Sprachgebrauch wider. „Das ist ja grell!“ oder „Das stinkt mir!“ oder „Hört
sich gut an!“ oder „Das ist ja kaltblütig!“ Wenn Sie das nächste Mal Schwierigkeiten
haben, sich auf jemanden zu Konzentrieren, dann hören Sie doch einmal raus,
welchen „Sinneskanal“ Ihr Gegenüber ganz besonders nutzt.
Konzentrationsübung Nummero 27 „Grundriss der Wohnung.“ / „Wein
trinken“
Diese Konzentrationsübung tauchte in abgewandelter Form bereits auf. Zeichnen
Sie gedanklich einen Grundriss Ihrer Wohnung. Tragen Sie auch alle Möbel und
die Fenster ein.
Konzentrationsübung Nummero 28 „Sütterlin lernen.“
Sütterlin ist die alte deutsche Schreibschrift. Aus Spaß habe ich sie vor einiger Zeit
gelernt und dabei festgestellt, dass das Schreiben in einer fremden Schrift am
Anfang eine ziemlich „toughe“ Konzentrationsübung ist. Inzwischen notiere ich
Dinge, von denen ich möchte, dass nur ich sie lesen kann in Sütterlin. Also,
„machen“ Sie Ihre geheimen Notizen fast Top-Secret. Mit Sütterlinschrift.
Konzentrationsübung Nummero 29 „Mit Links schreiben.“
Probieren Sie es mal aus. Hören Sie aber auf, es als Konzentrationsübung zu
betrachten, sobald daraus Routine geworden ist. (Gilt auch für die letzte
Konzentrationsübung) Sie können natürlich auch weiter mit Links schreiben. Es
soll angeblich auch die Kreativität fördern.
Konzentrationsübung Nummero 30 „Plakatmemory“
Der Fluch der Werbung ist gleichzeitig ein Segen: Werbung wird so nervtötend oft
wiederholt, dass Sie daraus ein kleines Memoryspiel machen können. Betrachten
Sie einmal genau ein Werbeplakat. Merken Sie sich die darauf abgebildeten
Elemente. Sobald Sie wieder vor diesem Plakat stehen, rufen Sie sich so viele
Elemente wie möglich in Erinnerung – und vergleichen Sie Ihr Ergebnis dann mit
dem realen Plakat.
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Konzentrationsübung Nummero 31 „U-Bahn Roulette“
Tja, ich bin mir nicht ganz sicher, ob das wirklich eine Konzentrationsübung ist. Sie
müssen Entfernungen und Geschwindigkeiten abschätzen. Nur so können Sie sich
genau dort positionieren, wo die Tür eines haltenden Zuges zum Stehen kommt.
Konzentrationsübung Nummero 32 „Entwickeln Sie das Superprodukt“
Die Produkte, die in einem Werbeblock beworben werden, versprechen jeweils
einen konkreten Produktnutzen: „Billig telefonieren“, „Brotaufstrich, mit dem man
gut drauf ist“, „Billig surfen“, „Ein abgesichertes Leben“. Notieren Sie sich die
Produktnutzen gedanklich und kombinieren Sie am Ende alle Werbeaussagen zu
einem einzigen Superprodukt. Also: die leckere, essbare Paste fürs Telefon
und Internet mit der Sie billig kommunizieren und auch noch eine
ansehnliche Rente ausgezahlt bekommen. Ich habe leider keine Zeit für
schlauere Beispiele, da ich mir noch 20 weitere Konzentrationsübungen
ausdenken will.
Konzentrationsübung Nummero 33 „Gehen“
Aus dem Buch „Luminous Mind“ kommt folgende Konzentrationsübung: Man soll
die ersten fünf Schritte zählen, dann wieder mit Eins beginnen und nun die ersten
sechs Schritte zählen, dann wieder mit Eins beginnen – und so weiter, bis Zehn.
Daraus wird aus meiner Sicht schnell eine Routineübung. Deswegen habe ich die
Übung abgewandelt: Suchen Sie sich ein nahes Ziel. Zum Beispiel der Weg über
die Straße. Zählen Sie die Schritte. Beginnen Sie wieder mit Eins und zählen Sie
dann einen Schritt mehr. Aber anstatt so weiter zu machen und dann wiederum in
eine Routine zu verfallen, suchen Sie sich ein neues Ziel. Zählen Sie die Schritte.
Beginnen Sie dann wieder mit Eins – und zählen Sie danach wieder einen Schritt
mehr. Und neues Ziel…
Konzentrationsübung Nummero 34 „Musik hören“
Meine Lieblinskonzentrationsübung. Ich lege mich aufs Sofa und konzentriere
mich auf die Musik. Auf nichts anderes. Ich lasse meine Gedanken kommen und
gehen und wenn ich merke, dass ich einem Gedanken folge, richte ich meine
Aufmerksamkeit wieder auf die Musik.
Konzentrationsübung Nummero 35 „Die Plakat-Story“
Nehmen Sie die Plakate auf Ihrem Weg als Stichwortgeber für eine Story. (Denken
Sie an diese Aufsatzübung in der Schule, wo man aus vorgegeben Begriffen einen
Aufsatz stricken sollte) Auf Ihrem Weg sehen Sie eine Werbung für „Base“, danach
ein Plakat für „Yusuf“ (aka Cat Stevens), dann eines für die Hamburger Sparkasse,
danach eines für Whiskas. Die Stichworte sind also: Mobil telefonieren, Yusuf,
Geld, Katzenfutter. Da meine Konzentrationsübung gerade lautet: 50
Konzentrationsübungen zu entwickeln lasse ich mich jetzt nicht davon ablenken,
mir eine Beispielsgeschichte auszudenken. Stimmt: Diese Übung gehört eher in
das Ressort „Kreativität“. Konzentration brauchen Sie trotzdem.
Konzentrationsübung Nummero 36 „KfZ Headlines“
Ich habe keinen Führerschein. Autos mag ich trotzdem. Hinter der Stadtkennung
auf den Autokennzeichen steht ein weiteres Buchstabenpaar. Merken Sie sich
dieses Paar. Kombinieren Sie es mit dem Buchstabenpaar des nächsten Autos.
Machen Sie eine Überschrift aus vier Worten daraus, wobei die Buchstabenpaare
jeweils die Anfangsbuchstaben bilden: MP und CH. Daraus wird zum Beispiel:
Millionen Polen charmieren herzerwärmend. Ich weiß, ist nicht sinnvoll – aber
trotzdem ein Satz mit Subjekt, Prädikat, Objekt.
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Konzentrationsübung Nummero 37 „Halsabschneider“
Wenn Sie mal wieder müßig im Park in der Sonne brutzeln und „Leute gucken“,
dann nehmen Sie vorbeigehenden Flaneuren (gedanklich) den Kopf vom Hals und
setzen diesen dann auf den Hals des nächsten Spaziergängers, dessen Kopf
wiederum auf den Hals des Nächsten und so weiter. Klingt brachial, ich weiß.
Dafür kommt jetzt eine Konzentrationsübung mit ganz viel Liebe.
Konzentrationsübung Nummero 38 „Take your love to town“
Stellen Sie sich einen Menschen vor, für den Sie sehr intensive positive Gefühle
hegen. Diese Gefühle stellen sich automatisch ein, wenn Sie an ihn denken.
Versuchen Sie das Gefühl durch die Vorstellung so lange wie möglich aufrecht zu
halten. Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl. Diese Übung ist Teil einer
komplexeren buddhistischen Meditation, die ich für unsere Zwecke hier vereinfacht
habe.
Konzentrationsübung Nummero 39 „Schreiten“
Ich habe einige Jahre Tai Chi gemacht und dabei die unfassbaren Freuden
langsamer Bewegungen schätzen gelernt. Teilweise musste ich minutenlang
rumstehen und mich aufs Stehen konzentrieren: Stehe ich gerade? Sind meine
Schultern hochgezogen? Bin ich vorgebeugt oder zurückgelehnt? Je länger man
steht, desto mehr „Haltungsfehler“ werden spürbar. Da Stehen schon ein bisschen
langweilig sein kann und es vielleicht nicht in Ihren dynamischen Alltag passt,
konzentrieren Sie sich aufs Gehen: Spüren Sie Ihren Fuß auf der Erde. Rollen Sie
ihn richtig ab, von der Ferse bis zu den Ballen. Angenommen, jemand schubste
Sie jetzt: fallen Sie dann sofort nach Vorne, weil Sie eh eine Tendenz dazu haben,
sich nach Vorne zu beugen? Oder nach Hinten?
Konzentrationsübung Nummero 40 „Surfen Sie seitentreu!“
Seit einiger Zeit fragen sich kluge Köpfe, ob Google uns dumm macht. Der
Hintergrund ist, dass das Internet unsere Lesegewohnheiten ändert: alles muss
möglichst kurz sein, wir springen von einem Link zum nächsten und einiges mehr.
(Sie ausgenommen, denn seit 2530 Wörtern sind Sie hier dabei.) Wenn Sie
demnächst – oder jetzt gerade – einen Artikel lesen, dann lesen Sie ihn bis zum
Ende. Mehr Informationen dazu finden Sie in dem Artikel „Is Google making us
stupid?“ Oder auch in „What the Internet is doing to our brains?“
Noch hier? Sie haben diesen Artikel nicht nötig.
Konzentrationsübung Nummero 41 „Beim Vorlesen die Namen ändern“
Für diese Konzentrationsübung brauchen Sie erstmal ein Kind. Ich muss meinem
Kind immer wieder dieselben Bilderbücher vorlesen. Inzwischen ändere ich die
Namen der Personen. Aus „Conni“ wird eine Vorleserunde lang zum Beispiel „Lilli“.
Wenn ich mich trotzdem „Conni“ sagen höre, weiß ich, dass ich gerade auf
Autopilot geschaltet habe.
Konzentrationsübung Nummero 42 „Statuscheck“
Demnächst erscheint hier ein Artikel über Klarträume. Ein Weg, Klarträume zu
erlernen, ist der sogenante „Statuscheck“. Wie gesagt, wird demnächst vorgestellt
– und dann haben Sie damit auch eine Konzentrationsübung mehr „in petto“.
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Konzentrationsübung Nummero 43 „Farbroller“
Stellen Sie sich beim Gehen vor, dass Sie einen Farbroller schieben und Ihr Weg
so durch einen Streifen blauer Farbe markiert ist. (Nehmen Sie von mir aus eine
andere Farbe). Stellen Sie sich das schmatzende Geräusch des Farbrollers auf
dem Asphalt vor. Stellen Sie sich die frische, glänzende Farbe vor. Wie
durchgängig ist Ihre Linie? Wie oft ist Sie unterbrochen, weil ein Gedanke Sie von
Ihrer Vorstellung abgelenkt hat?
Konzentrationsübung Nummero 44 „Farben vertauschen“
Ächz, meine Konzentration lässt langsam nach. Deswegen eine Variante von
Konzentrationsübung Nummero 41. Vereinbaren Sie mit einem Freund „Blau“ als
„Rot“ zu bezeichnen. Oder „Klaus“ als „Daniel“. Oder „Ja“ als „Nein“. Mit dieser
Übung verbinde ich herzschmerzliche Erinnerungen. Denn in der 5. Klasse war ich
in ein Mädchen namens I. verliebt. Leider auch mein Freund P. Wir bekamen auf
einer Klassenreise jeweils einzeln eine Audienz bei ihr. In dieser teilte sie uns mit,
ob sie mit mir oder P. „gehen wollte“. Allerdings verfügte sie, dass sie, wenn sie
„Ja“ sagt, „Nein“ meint. (5. Klasse) Natürlich hätte ich Lunte riechen müssen, als
ich zuerst in die Audienz gebeten wurde. Dummerweise war ich so unkonzentriert,
dass ich ihr „Ja“ tatsächlich als „Ja“ interpretiert habe.
Konzentrationsübung Nummero 45 „Wo waren Sie vor 3 Clicks?“
Erinnern Sie sich noch, auf welcher Website Sie eben gewesen sind. Und auf
welcher davor. Und davor? Gehen Sie soweit wie möglich in Ihrer aktuellen
Surfhistorie zurück. (Ohne in die „Chronik“ zu schauen.)
Konzentrationsübung Nummero 46 „Löffel zählen“
Wieder so eine Sache, die man vermutlich nur als Mutter oder Vater machen kann
(ohne dass es irgendwie merkwürdig wäre). Zählen Sie jeden Löffel beim Füttern
Ihres Kindes. (Ähem, oder Ihres Konzentrationsübungs-Partners).
Konzentrationsübung Nummero 47 „Mitreißend“
Stellen Sie sich bei Ihrem nächsten Spaziergang vor, dass Sie durch Wasser
waten. Experimentieren Sie mit Gegenströmung und „Rückenströmung“, mit
warmen und mit kaltem Wasser. Stellen Sie sich Sand oder Kies als Untergrund
vor. Je nachdem wie stark Sie sich konzentrieren, fällt Ihre physische Reaktion
aus. Ich bekomme tatsächlich kalte Füße. Und ich halte mich für eher
unkonzentriert. Insbesondere beim Korrekturlesen.
Konzentrationsübung Nummero 48 „Laufband“
Wie 45 – nur stehen / gehen Sie diesmal auf einem Laufband, das unterschiedlich
schnell eingestellt ist.
Konzentrationsübung Nummero 49 „Spaghetti malen“
Was erfordert mehr Konzentration als das Chaos 1 :1 nachzubilden? Nehmen Sie
Spaghetti aus einer Packung und lassen Sie diesen Haufen in sich
zusammenfallen. Die Spaghetti liegen nun kreuz und quer durcheinander vor
Ihnen. Malen Sie diesen Haufen ab. Einen Strich für jede Spaghetti. Liegen die
einzelnen Spaghetti-Stäbe im richtigen Winkel zueinander? Sind die Spaghetti, die
in „natura“ Oben sind, auch auf Ihrer Zeichnung Oben? Stimmen die
Längenverhältnisse?
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Konzentrationsübung Nummero 50 „Die früheste Erinnerung“
Lassen Sie Ihr Leben rückwärts von diesem Augenblick an Revue passieren.
Gehen Sie Schritt für Schritt zurück, bis Sie an Ihrer frühesten Erinnerung
angelangt sind.
Konzentrationsübung Nummero 51 „Mehr Konzentration im Block!“
Stellen Sie sich wieder einen Plan Ihrer Stadt vor. Es macht nichts, dass der
gedankliche Plan unvollständig ist. Denn vermutlich werden Sie keine
photographische Vorstellung des Straßennetzes haben. Vier sich überkreuzende
Straßen bilden einen Block. Bewegen Sie sich von Ihrem Wohnort in jede
Richtung der Stadt weiter, in dem Sie gedanklich Blöcke aus den Ihnen
bekannten Straßen bilden. Je weiter Sie sich von Ihrem Wohnort fortbewegen,
desto größer werden wahrscheinlich die Blöcke, da Sie immer weniger Straßen
kennen. Aber Sie kennen definitiv genug Straßen, um mit dieser Blockbildung von
hier bis München, Palma oder in dieses Hotel in Bangkok zu kommen – oder wo
Sie sonst gewesen sind zu kommen. Auch wenn die einzelnen Blöcke mehrer
Hunderttausend Quadratkilometer Fläche haben.
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