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überlegen“, schreibt der Mediziner. Das Pad aus Silikon mit
Quarzsandbeimischung kann unbeschränkt oft verwendet
und hygienisch gereinigt werden. Nähere Informationen
finden Interessierte unter www.bion-pad.eu im Internet.
Mit Taiji zu mehr Gelassenheit
Zu körperlichem Wohlbefinden gehört ausreichend
Bewegung. Wer keine Lust hat, im Wintergrau nach
draußen zu gehen, kann sich ein Trampolin oder
einen Heimtrainer vor den heimischen Fernseher
stellen. Für körperlichen und seelischen Ausgleich
und Balance sorgen auch Entspannungstechniken
wie Yoga oder Taiji. Die fernöstliche Technik dient zur
Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Kraft
und fördert die innere Gelassenheit. Der Taiji-Lehrer und
Physiotherapeut Jürgen Lütke-Wenning aus Külsheim weiß aus
langjähriger Praxiserfahrung, wie gut diese Bewegungsform auf den
menschlichen Körper wirkt. Er entwarf ein Gerät, das ähnlich wie Taiji den
Knochenaufbau fördern kann, mit all seinen positiven Auswirkungen auf
Leib und Seele. Nach fünf Jahren Forschung und einigen Prototypen wurde
das Gerät namens „Osflow 2010“ dem Weltmarkt vorgestellt. Unter www.
osflow.de finden Interessierte nähere Informationen zum Wirkprinzip. Laut
dem Erfinder stärken spiraldynamisch wirkende Schwingungen der
Plattform Knochen und Gelenke, sorgen für eine geschmeidige
Muskulatur und entlasten die Nerven. Bekanntlich stört
Stress das Immunsystem. Tipps gegen Stress im Alltag
gibt es auf www.myinfo.de/Entspannung im Internet.
Tipps bei Erkältung
Millionen winziger Erkältungsviren blasen in der
kalten Jahreszeit Sturm auf das Immunsystem.
Wenn die Nase läuft, der Hals kratzt und Husten
den Schlaf vertreibt, fühlen sich Erkältete einfach
nur noch elend. Ein Übeltäter ist die trockene Heizungsluft.
Sie macht die Schleimhäute porös und
anfälliger für Krankheitserreger. Deshalb sollte in der
Wohnung oder dem Büro regelmäßig stoßgelüftet werden.
Nasse Tücher oder Luftbefeuchter können ebenfalls
sinnvoll sein. Neben einer ausgewogenen Ernährung sollte zudem
auf eine gesteigerte Flüssigkeitsaufnahme geachtet werden. Auch der
Griff zu Nahrungsergänzungsmitteln kann sinnvoll sein - vor allem Vitamin
C gilt als eine gute Waffe gegen Erkältungen. Eine Erkältungsanfälligkeit
kann ein Hinweis auf einen Zinkmangel sein. Vor allem Senioren sollten
daher besonders in der Grippezeit auf eine gute Versorgung mit dem
Spurenelement achten. Am effektivsten kann Zink seine Schutzwirkung
gegen Erkältungen aufbauen, wenn es dem Körper in einer gut verwertbaren
Form zugeführt wird. Bei organischen Zinkverbindungen wie etwa
Zinkorot aus der Apotheke ist das der Fall. Es handelt sich um eine Verbindung
aus Zink und Orotsäure. Dank dieser natürlichen Säure, die auch
in der Molke enthalten ist, kann der Körper das Zink gut aufnehmen.
INFINITY Januar 2013
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