Schnelligkeit im Radsport
Schnelligkeit im Radsport
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Interventionsmöglichkeiten <strong>im</strong><br />
<strong>Schnelligkeit</strong>straining<br />
Entlastung Drop Jumps mit<br />
Sprungspinne<br />
Zusatzlasten Drop Jumps mit leichter<br />
Zusatzlast<br />
Zeitliche und räumliche<br />
Zwänge<br />
Azyklisch-reaktiv Azyklisch nichtreaktiv Frequenz<br />
Drop Jumps am festen<br />
Seil<br />
EMS Drop Jumps mit EMS EMS <strong>im</strong> Max<strong>im</strong>alkrafttraining<br />
Beeinflussung der<br />
Bewegungsvorstellung<br />
Tapping stehend in der<br />
Spinne<br />
Frequenzübungen mit<br />
Gewichtsmanschetten<br />
auch auf dem Rad<br />
Rollerfahren Frequenzübungen mit<br />
Beinfessel oder Drills<br />
Ergometertraining mit<br />
EMS<br />
Metapher – „Flummy“ Metapher „Frosch“ Metapher „Nähmaschine“<br />
Interventionsmöglichkeiten <strong>im</strong><br />
<strong>Schnelligkeit</strong>straining<br />
Entlastung Drop Jumps mit<br />
Sprungspinne<br />
Zusatzlasten Drop Jumps mit leichter<br />
Zusatzlast<br />
Zeitliche und räumliche<br />
Zwänge<br />
Azyklisch-reaktiv Azyklisch nichtreaktiv Frequenz<br />
EMS Drop Jumps mit EMS EMS <strong>im</strong> Max<strong>im</strong>alkrafttraining<br />
Beeinflussung der<br />
Bewegungsvorstellung<br />
Tapping stehend in der<br />
Spinne<br />
Frequenzübungen gegen<br />
Last auf dem Rad<br />
Rollerfahren Frequenzübungen mit<br />
Beinfessel oder Drills<br />
Ergometertraining mit<br />
EMS<br />
Metapher – „Flummy“ Metapher „Frosch“ Metapher „Nähmaschine“<br />
Tappingtraining in der Spinne<br />
Frequenztraining gegen Last<br />
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