Golf-Club Heilbronn-Hohenlohe e.V. Club-Magazin

M a n n s c h a f t | S e n i o r i n n e n
Wir gehen neue Wege! Erika Sigwart
17 - 18 - 28 ???
Große Fragezeichen standen auf unseren
Gesichtern, als wir frühmorgens am Flug-
hafen in Stuttgart den Plan für die kom-
mende Trainingswoche der Seniorinnen-
mannschaft lasen.
Doch zunächst der Reihe nach:
Die Schmach des Abstiegs war noch ganz
frisch, als wir gemeinsam mit unserem
Trainer, Marc Delmas, beschlossen, so
einiges zu ändern. Das Ziel für diese Saison
wurde klar definiert: Wiederaufstieg.
Uns Seniorinnen war und ist klar: da steht
viel Arbeit vor uns. Es gilt, unser Spiel von
Grund auf unter die Lupe zu nehmen,
Schwachstellen aufzuspüren und gezielt zu
trainieren. Schnell kristallisierte sich he-
raus, dass grundlegende Veränderungen
durch ein sporadisches Mannschafts-
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training nicht zu bewerkstelligen sind und
so kam die Idee, eine Trainingsreise im
Februar zu organisieren. Eine Woche woll-
ten wir zielorientiert arbeiten und damit die
Basis für das individuelle Training für 2011
legen. Um das Ziel zu erreichen, waren die
Seniorinnen auch bereit, den finanziellen
Aufwand selbst zu tragen. Und so trafen
sich dann 7 Spielerinnen eines Sonntags
Morgen am Flughafen in Stuttgart mit dem
Ziel Belek in der Türkei. Zur Vorbereitung
hatte Marc Delmas uns aufgetragen, dass
jede von uns ihr Spiel analysiert und auch
ihr persönliches Trainingsziel für die Woche
vorab festlegt. Doch was sollten die Zahlen
17, 18, 28 auf dem Trainingsplan?
17, 18, 28 -
Neue Wege im Training
In Belek angekommen weihte uns Marc
Delmas in die uns damals noch unbe-
kannte Geheimsprache ein:
17:
Eine Puttübung, 9 Putts auf 3 verschiedene
Löcher in unterschiedlichen Distanzen.
Das Ziel: 17 Putts oder weniger.
18: auch break 18 genannt:
Auf dem Chipping Green werden 9 Fahnen
angespielt und dabei folgende Schläge trai-
niert: je ein leichter, mittlerer und schwerer
Pitch und Chip, ein kurzer und ein langer
Bunkerschlag und ein langer Putt.
Das Ziel: up and down, also insgesamt nur
18 Schläge für die 9 Aufgaben.
28:
Eine Übung zur Verbesserung des langen
Spiels. Auf der Driving Range werden 28
Schläge mit unterschiedlichen Aufgaben
gespielt. Dies sind z.B. ein hoher Schlag
auf 120m, ein flacher Schlag auf 120m,
und, auf die gleiche Entfernung, ein Slice
und ein Hook.
Allen Aufgaben ist eins gemeinsam: