Frauen Wege - EMK Frauenwerk

Auf meinen Körper hören
keit, Schlafstörungen, Konzentrationsmangel,
Niedergeschlagenheit, Enge in
der Brust, Atembeschwerden, Verspannungen
und Schmerzen sind häufige
Symptome.
Viele Lebenssituationen sind nicht so
gravierend und doch auf Dauer belastend.
Gleich, ob es der normale
Alltagswahn ist, der uns mal mehr oder
weniger zusetzt, oder eine besondere
Lebensphase uns an unsere Grenzen
bringt, wir erleben es in unserem
Körper.
Mein Körper ist Grundlage meiner
Existenz
Um auszudrücken was uns auf dem
Herzen brennt, den Hals zuschnürt oder
in Gedanken beschäftigt, brauchen wir
unseren Körper. Wir könnten keine
Gefühle leben, keine Idee umsetzen oder
unseren Glauben ausdrücken, wenn wir
nicht unseren im wahrsten Sinne des
Wortes einmaligen Körper hätten.
Freude, Liebe, Glück und Dankbarkeit,
aber auch Aggression, Wut, Stress und
Angst, alles leben und empfinden wir
in ihm. Unser Körper, Gefühl, Seele und
Geist sind untrennbar miteinander
verbunden und wirken aufeinander.
Leider wird das in unserem Kulturkreis
oft nicht verstanden, unterschätzt oder
einfach nicht wahrgenommen.
.
Lernen, mich selbst
wahrzunehmen
Hilfreich wäre, unsere Grundbedürfnisse
und Gefühle wahrzunehmen und zu
beachten üben. Und damit uns selbst
wahrnehmen und beachten lernen.
Wenn ich nicht für mich sorge, wer sollte
es sonst tun?
Nicht alle Situationen können wir
verbessern. Durch manches müssen wir
durch und in solchen Zeiten sollten wir
in besonderer Weise für uns sorgen. Dazu
haben wir Handlungsmöglichkeiten. Die
können sehr unterschiedlich sein, so wie
wir eben auch sehr unterschiedlich
sind.
Manche tun schon immer etwas für sich
und andere erst wenn der Körper Signale
gibt, wenn Schmerzen und Erschöpfung
oder Krankheit den Körper zur Ruhe
zwingen.
Es geht nicht um richtig oder falsch - wir
sind verschieden und entscheiden uns
für das jetzt mögliche.
Bei den Neugeborenen hatte ich die
Grundbedürfnisse beschrieben. An den
Bedürfnissen nach Schlaf, Nahrung und
Beziehung hat sich Quantität und
Qualität, nicht aber die Notwendigkeit
geändert.
Besonders in schwierigen Situationen
ist die Reaktion des Körpers deutlich
zu beobachten.
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