hallo-muenster_08-11-2015

Kurz notiert
Nachts kurz
aufwachen
er nachts kurz auf-
und wieder Wwacht
einschläft, hat in aller Regel
das Gefühl, durchgeschlafen
zu haben. Liegt
man länger wach und
fängt auch zuGrübeln an,
steht man besser auf und
lenkt sich ab. Bestehen
Schlafprobleme länger als
vier Wochen, sollte man
sie vom Arzt abklären lassen
und nicht einfach zu
Tabletten greifen. (dpa)
Keine Wunder
erwarten
erbraucher dürfen von
Vden viel gelobten
Chiasamen keine Wunder
erwarten. Sie seien durchaus
gesund, teilt die Verbraucherzentrale
Sachsen
mit. Man sollte aber besser
nicht zu viel davon essen.
Täglich 15Gramm Chiasamen
gelten nach Angaben
der Experten als unbedenklich.
(dpa)
Einfach mal die
Augen zuhalten
rst langsam und dann
Eimmer schneller blinzeln:
Das hilft, die Augen
feucht zu halten. Dabei
dreht man den Kopf von
einer Seite zur anderen
und schließt im Anschluss
die Augen für 20 Sekunden.
Darauf weist die Zeitschrift
„Naturarzt“ hin.
Auch die Hände gelegentliche
schalenförmig über
die geschlossenen Augen
zu legen, sorgt für Erholung.
(dpa)
Regelmäßig kontrollieren
Auch bei richtiger Lagerung sind Medikamente nicht unbegrenzt haltbar
Von Sebastian Rohling
Dass Konsumentenvon Medikamenten
bei Risiken oder
Nebenwirkungen ihren Arzt
oder Apotheker Fragen sollen,
istbekannt. DochumRisiken
und Nebenwirkungen
einzudämmen sollteauch der
Blick auf das Verfallsdatum
nicht ausbleiben.
chnell sind rezeptfreie
STabletten, Salben oder
Säfte zur Selbsttherapie gekauft.
Geht es einem nach
einigenTagen wieder besser,
landen die Arzneimittel in
der Schublade oder, wenn
vorhanden, im Medikamentenschrank.
Damit ist die
Hausapotheke früher oder
später prall gefüllt und bei
manch einem drängt sich
der Gedanke auf, dass jemand
der Apotheke nebenan
Konkurrenz machen
will.
Das Problem bei Medikamentenist,dass
auchsie ein
Verfallsdatum haben. „Bei
den meisten frei verkäuflichen
Produkten bedeutet
das, dass, wenn jemand
die Mittel nach
Ablauf anwendet
oder einnimmt, lediglich
die Wirkung
nicht
mehr wie gewünscht
eintritt“,
beruhigt
die Apothekerin Angelika
Plassmann.
Ganz anders sieht es jedoch
bei Mitteln aus, die
flüssig verabreicht werden.
Die Sprecherin der Apotheker
inMünster nennt hier
unter anderem das Beispiel
der Augentropfen: „Diese
sollte auf keinen Fall nach
Ablauf des Anwendungszeitraumes
–häufig vier Wochen
nach Anbruch –verwendet
werden. Zu groß ist
die Gefahr, dass die Flüssigkeit
Keime aufgenommen
hat, die dann ins Auge gelangen
und Schaden
anrichten.“
Ein ganz anderer
Aspekt der
Haltbarkeit
von Medikamenten
ist
der der
Haltbarkeit
nach
dem
ersten
Öffnen. Produkte, die eine
entsprechende Warnung
haben, sollten nicht über
den Zeitraum hinaus angewendet
werden. Auch nicht
bei perfekter Lagerung.
„Kompliziert wird es, wenn
ein Mittel nach Anbruch
noch sechs Monate haltbar
ist. Dann empfiehlt es sich
das Datum des Erstgebrauchs
auf die Packung zu
schreiben“, so die Apothekerin.
Viele Produkte hätten
dafür eigens Bereich auf der
Packung, dem Produkt oder
dem Beipackzettel, in dem
das Datum eingetragen
werden kann. Bei verschreibungspflichtigen
Mitteln
ist die Lage
wieder eine andere,
denn:
„Diese Produkte
sollten
nur so lange
eingenommen
werden,
wie
es der Arzt verordnet hat.
Reste sollten dann gar nicht
erst gelagert werden, um
später zur Selbstmedikation
dienen zu können. Zu groß
istdie Gefahr vonunvorhersehbaren
Nebenwirkungen
und Komplikationen“, ermahnt
die Apothekerin.
Medikamente sollten immer,sofernnicht
andersangegeben,
trocken und dunkelunter
25 Grad Celsius gelagert
werden. Doch auch
bei gewissenhafter Lagerung,
erreicht jedes Produkt
irgendwann sein Verfallsdatum.
Es empfiehlt sich
deswegen, die Hausapotheke
regelmäßig auszumisten
und Produkte immer im
Karton mit Beipackzettel zu
lagern, damit keine Informationen
verloren gehen.
„Sollten dennoch einmal
Fragen aufkommen, dann
sollte im Zweifelsfall immer
eine kurze Rücksprache mit
einem Experten stattfinden.
Dafür einfach das Produkt
mitbringen, den Rest klären
wir dann vor Ort“, so Plassmann.
Denn nicht nur bei
Risiken und Nebenwirkungen,
auch bei
Verfalls- und Verwendbarkeitsdaten
sollte
lieber der
Apotheker
gefragt
werden.
Im Beipackzettel finden sich auch immer Informationen zur Lagerung und Haltbarkeit der Produkte. Foto: TK-Pressestelle
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Das ist keine Ausrede
ei Frauen machen die
BKnochen etwa 10 Prozent
des Körpergewichts aus, bei
Männern ungefähr 15.„Die
Knochenmasse kann bei
einem Menschen je nachLebensstil
und Ernährung um
die 10 Prozent schwanken.
Das ist inBezug auf Übergewicht
unerheblich“, sagt
Prof. Jürgen Ordemann, Leiter
des Zentrums für Adipositas
und Metabolische Chirurgie
an der Charité Berlin.
Die Knochendichte und somit
auch deren Gewicht
steigt durch gesunde, kalziumreiche
Ernährung und
Sport. Die Ausrede „Ich bin
nicht zu dick, ich habe bloß
schwere Knochen“ funktioniert
also nicht. (dpa)