Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
9 - OCAK <strong>2016</strong> .com<br />
Sağlıklı Bir Geleceğe Yürüyelim” Projesi,<br />
bu kurumlarımızla ortaklaşa yürüttüğümüz<br />
çalışmalardan önemli bir boyutunu<br />
oluşturmaktadır. Narlıdere’deki okullarda<br />
öğrenim gören öğrencilerin genel<br />
sağlık taramasından geçirilmesi, öğrenci,<br />
veli ve huzurevi sakinlerine akademisyen<br />
hocalarımız tarafından eğitimler<br />
verilmesi işbirliği içinde gerçekleştirdiğimiz<br />
çalışmalardan birkaç tanesini<br />
oluşturmaktadır.” dedi.<br />
Proje Koordinatörü ve Narlıdere Oğuzhan<br />
Ortaokulu Beden Eğitimi Öğretmeni Rana<br />
ÇİFTELERLİ ise: “Aktif yaşlanma, insanların<br />
yaşlandıkça hayat kalitelerini<br />
iyileştirmek amacıyla bu kişilere yönelik<br />
sağlık, katılım ve güvenlik konusundaki<br />
fırsatların en üst seviyeye çıkarılması<br />
sürecidir. Bu çerçevede Avrupa genelinde<br />
yaşlı insanların sosyal kültürel ve<br />
ekonomik yaşamın içerisinde aktif bir<br />
şekilde yer almasının sağlanması yönünde<br />
pek çok etkinlik düzenlenmekte,<br />
yenilikci uygulamalar ve araştırmalar<br />
gerçekleştirilmekte ve politikalar geliştirilmektedir.<br />
Bununla birlikte kuşaklararası işbirliği<br />
ve dayanışmanın geliştirilmesi de bir<br />
o kadar önem taşımaktadır. Araştırmalar<br />
kuşaklar arasında bir çok alanda çatışmaların<br />
olduğunu ve dayanışmanın<br />
giderek zayıfladığını göstermektedir.<br />
Kuşaklar arasındaki dayanışmanın güçlendirilmesi<br />
için önemli adımlar atılması<br />
gerektiği sonucuna varılmaktadır. Bu<br />
konuda da bizlere önemli görevler düşmektedir.<br />
Hızla yaşlanan ülke nüfusumuz<br />
ve kuşaklar arasındaki diyalogların<br />
zayıflaması bu konuda üzerimize düşen<br />
görevi yerine getirmek üzere bu projeyi<br />
hazırladık.” dedi.<br />
Narlıdere Huzurevi Müdür Yardımcısı Psikolog<br />
Nazan KAYRAN KÖSE ise: “Hayatta<br />
aktif katılım göstermenin en iyi<br />
araçlarından biri spordur. Sporun ayrıca<br />
psikolojik sağlığı da iyi geldiği ve bazı<br />
psikiyatrik rahatsızlıklarda tedavi edici<br />
özelliği olduğu bilinmektedir.<br />
Egzersize katılımın, fiziksel ve fizyolojik<br />
yararlarının yanında gerginliği azalttığı,<br />
psikolojik iyilik sağladığı ve psikiyatrik<br />
rehabilitasyon programlarının tedavi<br />
yöntemleri arasında yer aldığı bilinmektedir.<br />
Spor beyne biyolojik ve psikolojik anlamda<br />
yaptığı etkilerle ruh sağlığını kalkındırıcı<br />
özelliğe sahiptir. Aktivite esnasında<br />
salgılanan bir takım özel hormonlar,<br />
(antidepresan ve haz almayı etkileyici)<br />
beyinde haz almayı sağlamaktadır. Sporun<br />
diğer önemli bir özelliği doğal anti-depresan<br />
özelliği göstermesidir.<br />
Düzenli spor yapanlarda depresyon neredeyse<br />
hiç görülmez. Sistemli ve düzenli<br />
yapılan sporla endorfin ve melatonin,<br />
dopamin gibi mutluluk hormonlarının<br />
salgısında artış gerçekleşir. Spor ayrıca<br />
kişiler arasında etkileşim ve iletişimi<br />
sağlamakta ve işbirliğini geliştirmektedir.<br />
Spor kişinin bedenini ve kendini<br />
umursamasını, kendine verdiği değeri ve<br />
benlik saygısını artırmaktadır. Hafif ve<br />
orta şiddetteki depresyonlarda, sporun<br />
tedavi edici etkisi olduğuna ilişkin çalışmalar<br />
bulunmaktadır.” Şeklinde görüşlerini<br />
ifade etti.
Change language