Internationale Sivananda Yoga Vedanta Zentren

Die 5 Punkte des Yoga
von Swami Vishnudevananda
Das digitale Zeitalter ermöglicht viele medizinische
und technologische Erfindungen, die ein langes
und bequemes Leben ermöglichen.
Trotzdem sind wir immer noch unfähig, mit
unserem eigenen Geist umzugehen. Die Weltkrise
ist nichts anderes als eine Spiegelung des chaotischen
Zustandes des kollektiven Bewusstseins.
Den positivsten Beitrag zu der enormen Aufgabe,
unseren Planeten wieder ins Gleichgewicht zu
bringen, ist es, uns selbst zu ändern.
Positive, konzentrierte Gedanken sind sehr viel
stärker als negative, zerstreute Gedanken. Keine
physische Technologie kann unausgeglichene
Emotionen und Einbildungen kontrollieren. Weder
Alkohol, noch Medikamente oder Drogen, seien
sie nun beruhigend oder aufputschend, können
eine Langzeitlösung für die Epidemie geistiger
Schwächen bringen. Diese chemischen Substanzen
schaden nicht nur dem Körper und dem Geist
jener, die sie einnehmen, sondern auch ihren
Nachkommen, da sie genetische Störungen erzeugen
und die geistigen Schwingungen aus dem
Gleichgewicht bringen. Wirklichen Frieden finden
nur die, die durch richtige Selbstdisziplin ihren
eigenen Körper und Geist kontrollieren können.
Die Praxis des Yoga eröffnet jedem Menschen die
Möglichkeit, sich bewusst für ein harmonisches
Leben im Einklang mit den unabänderlichen
Gesetzen der Natur zu entscheiden. Wenn der Wille
und der Wunsch vorhanden sind, dieses unendliche
geistige Potential zu verwirklichen, dann werden
sich die praktischen Methoden der yogischen
Selbstdisziplin und der Geisteskontrolle als enorm
nützlich erweisen.
Yoga ist eine umfassende Wissenschaft. Yoga gleicht
aus, harmonisiert, reinigt und stärkt Körper, Geist
und Seele des Übenden. Yoga zeigt den Weg zu
vollkommener Gesundheit, zu vollkommener
Geisteskontrolle und zu vollkommenem Frieden mit
dem eigenen Selbst, der Welt, der Natur und Gott.
Millionen von Menschen praktizieren heute die
einfachen und erprobten Techniken des Yoga.
Der Yogi sieht das Leben als ein Dreieck. Die
Geburt ist der erste Punkt dieses Lebensdreiecks.
Die aufsteigende Linie repräsentiert die
Wachstumsperiode, der oberste Punkt die Jugend,
die abfallende Linie den Alterungsprozess. Der
letzte Punkt ist der Tod. Die Basislinie des Dreiecks
ist das Leben danach, das wieder in die nächste
Geburt mündet. Die Wachstumsperiode entspricht
dem anabolischen Prozess, der seinen Höhepunkt
um das 18. oder 20. Lebensjahr erreicht. Bis etwa
zum 30. Lebensjahr ist die Anzahl der sich erneuernden
Zellen größer oder gleich der Anzahl der
sich abbauenden Zellen. In dieser Phase erhält der
Körper seinen gesunden, jugendlichen Zustand. Ab
dem 35. Lebensjahr ist der Abbau oder katabolische
Prozess vorherrschend, der anabolische Prozess
vermindert sich, und die Maschine Körper beginnt
ihren Abstieg. Dieser Vorgang führt schließlich zum
Alter mit seinen ihn begleitenden physischen und
geistigen Krankheiten, und den damit verbundenen
Beschwerden und Leiden.
Die Yogis sagen, dass wir nicht nur geboren wurden,
um Schmerz und Leid, Krankheit und Tod unterworfen
zu sein. Es gibt ein wesentlich höheres Ziel
im Leben. Die spirituelle Suche nach dem Sinn des
Lebens erfordert einen wachen Intellekt und einen
starken Willen, die wiederum das Ergebnis eines
gesunden Körpers und Geistes sind.
Aus diesem Grund entwickelten die alten Weisen
ein integrales System, um den körperlichen
Abbau oder katabolischen Prozess zu verzögern
und abzublocken und die physischen und geistigen
Fähigkeiten zu erhalten. Nach genauer
Beobachtung des Lebensstils und der Bedürfnisse
der Menschen, die heute auf diesem Planeten
leben, habe ich die alten Weisheiten des Yoga in
fünf Grundprinzipien zusammengefasst, die leicht
im Alltag angewendet werden können.
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