Persian Magazine California

More documents

Recommendations

Info

موسیقی درمانی در سالمت روانموسیقی درمانی در سالمت روان چه نقشی دارد؟ برای اکرث مردم،‏ موسیقی بخش مهمی از زندگی روزمره است.‏ بعضیاز افراد از موسیقی برای مشغول شدن در زمان رفت و آمد به محل کار و برخی دیگر برای گرفنت انرژی برای ورزشاستفاده می کنند.‏ متام اشکال موسیقی دارای اثرات درمانی هستند،‏ هر چند انتخاب موسیقی از فرهنگ خود فرد اثربهرتی دارد.‏ انواع موسیقی دارای تحریک نورولوژیکی متفاوتی هستند.‏درمان ۵ بیامری با استفاده از موسیقی درمانی در سالمت روان ثابت شده است* اوتیسم اوتیسم یک اختالل مغزی است که با طیف وسیعی از مشکالت رشد،‏ شامل نحوه برقراری ارتباط و تعامل مرتبطاست.بر اساس انجمن روانپزشکی آمریکا،‏ اوتیسم به عنوان یک نوع طیف )ASD( طبقه بندی می شود.‏ این اختالالت با مشکالتارتباطی،‏ تعامل اجتامعی و رفتارهای غیر معمول و تکراری مشخص شده اند.بعضی از متخصصان از یک اصطالح وسیع تر،‏ به ناماختالل فراگیر رشد ،)PDD( برای توصیف اوتیسم استفاده می کنند.‏* زوال عقل زوال عقل به از دست دادن عملکرد شناختی ‏)فرآیند فکری حاصل از درک،‏ یا آگاهی از افکار و ایده های خود(‏گفته می شود.‏ زوال عقل می تواند ناشی از تغییرات در مغز باشد،‏ مانند موارد مرتبط با بیامری یا آسیب.این تغییرات ممکن استبه تدریج یا به رسعت رخ دهند.‏ شناخت عمل یا فرآیند تفکر،‏ درک و یادگیری است.‏ کارکردهای شناختی که ممکن است تحتتاثیر زوال عقل قرار گیرند عبارتند از تصمیم گیری،‏ قضاوت،‏ حافظه،‏ جهت گیری فضایی،‏ تفکر،‏ استدالل و ارتباطات کالمی.‏موسیقی درمانی برای افرسدگی:‏* افسردگی یا اختالل خلق افسرده،‏ بدن،‏ خلق و خو و افکار را درگیر می کند.‏ افرسدگی خواب و خوراک فرد،‏ نحوهتفکر او در مورد خود و دیگران و قضاوت او در مورد رشایط زندگی اش را تحت تاثیر قرار می دهد.بر خالف تجربیات عاطفیعادی غم و اندوه،‏ اختالالت افرسدگی پایدار هستند و می توانند به طور قابل توجهی در افکار،‏ رفتار،‏ خلق و خوی،‏ فعالیت وسالمت جسامنی فرد نفوذ کنند.‏* رشد نوزادان شواهدی وجود دارد که پخش موسیقی در رحم می تواند باعث بهبود پاسخ نوزاد پس از تولد به موسیقیشود.‏ موسیقی آرامش بخش می تواند نوزادان را آرام تر کند.‏ نوزادان نارسی که در معرض موسیقی قرار می گیرند،‏ بهرت تغذیه میشوند،‏ وزن گیری در آنها رسیع تر است و تحمل تحریکات در آنها بهرت انجام می شود.‏ این دسته نوزادان پس از درمان رضبان قلبطبیعی تر و خواب عمیق تری را تجربه می کنند.‏* کیفیت خواب بی خوابی به اشکال در به خواب رفنت،‏ خوابیدن و بیدار شدن خیلی زود گفته می شود.‏ این مشکل میتواند موجب خواب آلودگی روزانه و کمبود انرژی شود.‏بیخوابی درازمدت فرد را دچار احساس خستگی،‏ افرسدگی یا تحریک پذیری می کند،‏ اشکال در یادگیری،‏ توجه و به یادآوردن اموراز دیگر مشکالت بی خوابی است.‏ بی خوابی شدید می تواند منجر به تغییرات هورمونی و در پی آن مشکالتی مانند افرسدگیو اضطراب شود،‏ که این خود بی خوابی را پیچیده تر می کند.‏ در افراد مسن،‏ موسیقی ممکن است باعث بهبود کیفیت خواب وهمچنین خواب طوالنی تر می شود.‏ شواهدی از مزایای موسیقی درمانی در سالمت روان در کودکان ابتدایی و یا نوزادان نارسوجود دارد.‏رموز زن. افراد موفق عادت های رفتاری خاص ومتفاوتی در زندگی خود دارند کهدر طول زمان با بهره گیری از این عادات برایرسیدن به اهداف خود تالش می کنند.‏. از رؤيا تا واقعيت راه زيادي نيستانساني در زندگي اش به دستاوردي مي رسدکه رؤيايي در سر داشته باشد.جرات آن راداشته باشیدکه رویایی بزرگ داشته باشید،‏چیزهای بزرگ می توانند برایتان اتفاق بیفتند.‏ه دف ‏.انگي زه م ي ده د،‏ اعتم اد ب ه نف س م يدهد،‏ نشاط مي دهد و در انسان انرژي ميآفريند.‏ ليست اهداف خودرا بنویسید و يک دورهاز زمان برای محقق شدن آن در نظر بگيريد.‏تجسم کردن،‏ تجسم کردن،‏ تجسم کردن!‏ ، باید. آنها جادوی سواالت مولد را می دانندافراد موفق سواالتی می کنند که منجر بهکسب اطالعات برای یک طرز فکر سازنده،‏خالق و مثبت خواهند شد.‏ برای موفقیتشاندست به راه های خالقی می زنند. مسئولیت در قبال فعالیت ها و پیامدهابرایشان نوعی از توانمند سازی استبنابراین می دانند با سرزنش کردن خودودیگران کاری پیش نخواهد رفت.‏ هر فردموفق استعداد بیشتری از بقیه ندارد،‏ اما از آنچهکه می دانند نهایت استفاده را می کنند تا بهنتایج موفقیت آمیز بیشتری دست یابند.‏. شما باید اهل عمل باشید و دست به کارشوید تا برنده شویدافراد موفق به جای نشستن و تفکر و برنامهریزی یک ایده عالی،‏ فقط به سمت آن قدمبرمی دارند،‏ مهم نیست که چقدر کوچکباشند.‏ بدون اقدام،‏ یک برنامه چیزی بیش ازپتانسیل نیست.‏. می کوشند موفقیت را جذب می کندافرادی که موفق هستند،‏ خود را با افرادروشنفکر و متفکر احاطه کرده اند.‏ آن هااهمیت بخشی از یک تیم و ایجاد روابطبرد - برد را درک می کنند.‏. در نهایت یکی از نسخه هایاصلی باشید نه کپی کارموفق ها به دنبال چیزی میگردند که رویش کار می کنند وبعد مدل منحصر به فرد خودشانرل رویش ایجاد می کنند.‏ابتکار عمل دارند در حالی کهبسیاری از مردم عادی واکنشیهستند تا مجبور نشوند اقدامینمی کنند،‏ افراد موفق قبل ازاینکه مجبور شوند اقدام میکنند.‏. مناسب ترین زمان برایعمل کردن،‏ االن استPersia Page Magazine 22
Persia Page Magazine 23دگی افراد موفقشکست پلی به سوی موفقیت شماستموفقیت خودتان را در ذهنتان ببینید.‏. مشکالت در واقع یک هدیه عالی هستنددر حالی که دیگران فقط مشکالت را می بینند و تسلیم می شوند،‏ افراد موفق از این مشکل به عنوان یکدرسبرای یافتنبهبود خودشان یا کارشان استفادهمی کنند.‏ تحقیقات نشان میدهد که ترس از شکست،‏ همراه با حس ناتوانمندی بوده که فرد را با مشکلسستی حاصل از این ترس مواجه میکند.‏ و باعث میشود که شما اصالً‏ تالش نکنید به دلیل عدمخودباوری و اجتناب از شکست،‏ اصالً‏ کارینمیکنید کهبخواهیدبا شکست روبرو شوید.‏ یکنکتهبسیار کلیدیبایدبدانید که:‏ ‏»نحوه سازگاریبا شکست،‏ خود یک مهارتبسیار ارزشمند است.‏تجدیدقوایناشیاز شکست،‏ میتوانداعتمادبهنفس منحصربهفردی در شما پدید آورد.‏ بسیاریازتحقیقات علمی اثباتنموده که اشتباهات،‏ ما را هوشمندتر میکنند.‏ امابه جای آن که اجازه دهید ترسکنترلتان کند و شما را محدود کند بدون توجه به ترس پیش بروید.‏افراد موفق بر روی یافتن راه حل متمرکز خواهند بود.‏ آنها می دانند که توجه به جنبه منفی چیزها فقطیک کار بی فایده است.‏انتظار برای یافتن زمان مناسب برای اقدامکردن،صرفا و اساسا به تعویق انداختناست.‏ هرگز زمان مناسبی برای این کاروجود ندارد،‏ بنابراین آن ها هم اکنوناینکار را انجام می دهند.‏ حتی وقتی کههیجان و تازگی انجام آن از بین رفتهاست،‏ آن ها هنوز هم ادامه میدهند وکارشان را تمام می کنند.‏. گاهی اوقات الزم است کارهاییپرریسک انجام دهید البته می دانیدمنظور بی گدار به آب زدن نیستخطرات بررسی شده برای موفقیتضروری هستند.‏ مزایا و معایب آن را هنگامحرکت به سمت جلو بررسی کنید.‏. افراد موفق برای یافتن جنبه های مثبتدر تمام افراد و شرایط،‏ مهارتدارندیادگیری پیوسته و تالشمداومشاه کلید زندگی موفق است.‏چه تحصیلیباشد،‏ یا چهیادگیریعملی باشد،‏همهبهگسترشوتوسعه دانش شخصی وابسته است.‏ اغلب عادتمطالعه را به عنوان وسیله ای برای کسبدانش یا بینش خود استفاده می کنند.‏. برخورد مناسب با مشکالت پیش رو نهفرار از حل مسائلانسانها همیشه با چالش ها رو به رو می شوندتا خودشان رامحک بزنند وضعیت خودرا بهبود بخشند.‏ چیزی به عنوان ‏»شانس«‏ یا‏»سرنوشت«‏ وجود ندارد.‏ آن ها کنترل فعالیترا به دست می گیرند و به طور آگاهانه بهترینزندگی خود را خلق می کنند.‏. مدیران عاطفیدر مدیریت مسایل عاطفی خود موفق اند،‏ اینگونه نیست که افراد موفق احساسات ندارند،‏در زندگی آن ها برده و تابع احساسات خودنیستند.‏ افراد موفق روی چیزهایی که هیچکنترلی بر آنها ندارند،‏ انرژی و یا انرژی عاطفیسرمایه گذاری نمی کنند.‏ فراموشش می کنند.‏. کار بر روی مهارت های ارتباطی موثر هر کسی را به موفقیت نزدیک تر می کندانتخاب برای زندگی در خارج از مناطق امن:‏ بسیاری از مردم از زندگی عادی دور ازدرد و ناراحتی لذت می برند ، افراد موفق مزایای کارهای سخت را درک می کنندکه اغلب افراد آن ها را کامال نادیده می گیرند.‏. برنامه ریزهای استراتژیکی زندگیزندگی افراد موفق،‏ یک سری از رویداد هایی برنامه ریزی نشده است وبا نتایج نامشخص،‏آن ها با روش با قاعده خود،‏ برنامه های خود را به واقعیت نزدیک می کند.‏ ابتدا ارزشهای اصلی خود را مشخص می کنند و برایشان بسیارمهم است،‏ و بهترین تالش خود را میکنند تا زندگی کنند.‏ سازمان دهی شامل برنامه ریزی و نیز تعیین اولویت ها و اهداف است.‏. می دانندکه پول همه چیز نیستپول و موفقیت قابل تعویض برابر دانستن پول با موفقیت،‏ یک طرز فکر خطرناک است.‏. خالی کردن زمان هایی از برنامه روتین برای انجام کارهایی که باعثخوشحالی خودشان می شود.‏. آنها می دانند که حرفه شان هویت آن ها نیست آن ها چند بعدیهستند و خودشان را با کارشان تعریف و ارزش گذاری نمی کنند.‏. آن ها به کوتاه ترین مسیر عالقه ای ندارندافراد موفق بیشتر به دنبال موثرترین راه و مسیر حرکتی هستند که بهترین نتایج را در طوالنی مدتبرایشان ایجاد به ارمغان اورد.‏ در حالی که اکثر مردم به دنبال ساده ترین راه و یا میان بر هستند.‏. اهمیت انضباط و خویشتنداری را درک می کنند.‏افراد موفق ایمن هستند.‏ آن ها ارزش خودرا از آنچه دارند،‏ چه کسانی را می شناسند،‏جایی که زندگی می کنند و چه شکلیهستند،‏ نمی دانند.مهربانی و بخشندگی یکویژگی مشترک بین افراد موفق است.‏ مهماست که از کمک به دیگران لذت ببرید.‏. به سالمتی فیزیکی خود اهمیت می دهندمراقبت شخصی با توجه به رژیم غذایی،‏ورزش و بهداشت در لیست عادات کسانیقرار می گیرد که موفق هستند.‏ تغییر باتغییر سازگار هستند و تغییر را در آغوشمی گیرند. فروتنی بیشتر،‏ تکبرکم ترافراد موفق متواضع هستند اشتباهاتشان معذرتخواهی می کنند.‏ و ازاین به این دلیل است کهآن ها از توانایی خود مطمئن هستند.‏ از اینکه ازدیگران یاد بگیرند خوشحال می شوند دوستدارند دیگران را بهتر ببینند افتخار شخصیاولویت انها نیست.‏ اهدای کمک به خیریه و یابه اشتراک گذاری ایده ها،‏ افراد موفق عادتبخشندگی دارند. افراد موفق کسانی هستند که به دنبال افرادمثبت و حامی هستند نه افراد سمی و منفیسکوت عدم شکایت و گله در برابرمشکالت:‏ داشتن واکنش مثبت و پذیرشانتقادهای سازنده از ویژگیهای آنهاست.‏افراد موفق کسانی نیستند که برای پیشرویبه جلو،‏ نیازی به تایید دایم از دیگرانداشته باشند.‏ ارزش دادن بیشتر به خود بهاین معناست که ارزش زمان تنهایی شانرا می دانند.‏. اعتماد به نفس،‏ بیشتر از حد معمولبا نظر به اینکه معتقدندهرکسی حق انتخاباستانداردهای باالیی برایزندگی خود دارد به نوبهخود باایجاد تعهدبیشتر،‏ اخالقکاری بهترو تالشبیشتر نتایجبهتر نیز میگیر ند .درحالیکهبسیاری ازسن،‏سالمتی،‏ فقدانزمان،‏ شانس بدیا فقدان فرصتبرای توجیهشکستشان استفادهمی کنند برای آنهااهمیتی نمی دهند.‏
Page 1 and 2: San Diego
Page 3 and 4: (619) 467-72 99P O U Y AGOLESTANEHF
Page 5 and 6: Persia Page Magazine 5
Page 7 and 8: برای کوتاه تر و چاق
Page 9 and 10: BITCOINکوینبیت نرمافز
Page 11 and 12: - با رعایت پروتکل ها
Page 13 and 14: عمودي:‏ از باال به
Page 15: Persia Page Magazine 15What Where Y
Page 19 and 20: روز ولنتاین یا روز
Page 21: داشت ، اما مطمن شوی
Page 25 and 26: طالبی سرشار از مواد
Page 27 and 28: آموزش تجارت الکترو
Page 29 and 30: Persia Page Magazine 29
Page 31 and 32: Essentials in the Digital EraTo be
Page 33 and 34: www.P e r s i a n t v b o x. c o mN

Persian Magazine California

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?