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RUND UM’S<br />
Winterzeit<br />
04<br />
Modetrends<br />
Damen / Herren / kinder<br />
Magazin<br />
Geschenksideen<br />
Weihnachten 06 Winter <strong>2023</strong><br />
Titelbild: Shutterstock
DIE EXQUISITE<br />
DIE EXQUISITE<br />
LOCATION<br />
LOCATION<br />
MIT BESONDERER ATMOSPHÄRE Ausstellungen<br />
IM HERZEN VON LINZ<br />
Vernissagen<br />
Workshops<br />
Ehrungen<br />
Vorträge<br />
Hochzeiten<br />
MIT BESONDERER ATMOSPHÄRE<br />
Aufführungen Taufen<br />
für bis zu 180 Personen · 600 m 2 Gesamtfläche<br />
Moderne Ausstattung gepaart mit klassischem Ambiente<br />
und perfekter Infrastruktur im Zentrum von Linz<br />
IM HERZEN VON LINZ<br />
Anfragen an: Frau Albrecht, info@krypta-linz.at<br />
Krypta Linz • Harrachstraße 2, A-4020 Linz<br />
Konzerte<br />
für bis zu 180 Personen · 600 m 2 Gesamtfläche<br />
VIRTUELL erleben.<br />
Präsentationen<br />
Empfänge<br />
Firmenfeiern<br />
www.krypta-linz.at<br />
Moderne Ausstattung gepaart mit klassischem Ambiente<br />
und perfekter Infrastruktur im Zentrum von Linz<br />
Anfragen an: Frau Albrecht, info@krypta-linz.at<br />
Krypta Linz • Harrachstraße 2, A-4020 Linz<br />
DIE EXQUISITE<br />
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IM HERZEN VON LINZ<br />
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Aufführungen<br />
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Editorial<br />
Kornelia<br />
Albrecht<br />
Center Leitung<br />
<strong>ATRIUM</strong> City Center<br />
Liebe Leserinnen,<br />
Liebe Leser,<br />
es ist soweit, die schönste Zeit des<br />
Jahres ist endlich da! In der aktuellen<br />
Ausgabe von „<strong>Rund</strong> um‘s <strong>ATRIUM</strong>“ entführen<br />
wir Sie in die Welt der Fashion-<br />
Highlights, präsentieren Ihnen zauberhafte<br />
Geschenkideen, stellen Ihnen<br />
einen ganz besonderen Beauty-Trend<br />
vor und teilen wertvolle Ratschläge für<br />
eine entspannte Winterzeit mit Ihnen.<br />
Beginnen Sie mit einem Blick auf die<br />
neuesten Fashion-Trends der Saison.<br />
Unsere Experten zeigen Ihnen, wie Sie<br />
mit eleganten Damenkleidern und angesagten<br />
Herrenjacken stilvoll, aber<br />
gut gewärmt durch die kalten Monate<br />
kommen. Zudem haben wir handverlesene<br />
Geschenkideen für Sie, die Ihren<br />
Liebsten mit Sicherheit ein Lächeln<br />
ins Gesicht zaubern werden.<br />
Wie immer haben wir Ihnen natürlich<br />
auch die aktuellen Events und News<br />
aus dem <strong>ATRIUM</strong> City Center mitgenommen.<br />
Verpassen Sie nicht die Gelegenheit,<br />
Teil unserer aufregenden<br />
Community im Herzen von Linz zu<br />
sein.<br />
Das Beauty-Thema dieser Ausgabe<br />
bietet dieses Mal besondere Inspiration,<br />
denn ein kleiner Schnitt kann einen<br />
großen Unterschied machen. Wir<br />
möchten noch nicht zu viel verraten,<br />
aber vielleicht werden ja auch Sie zur<br />
„Haarfee“ und schenken dieses Jahr<br />
Hoffnung und Freude. Mehr dazu auf<br />
den nächsten Seiten.<br />
Erfahren Sie zudem, wie Sie mit einfachen<br />
Mitteln Erkältungen vorbeugen<br />
können und erhalten Sie wertvolle<br />
Tipps, um fit durch die kalte Jahreszeit<br />
zu kommen. In einer Jahreszeit die oft<br />
hektisch ist, teilen wir mit Ihnen Tipps,<br />
wie Sie die besinnliche Zeit ohne<br />
unnötigen Stress genießen können.<br />
Ich wünsche Ihnen nun viel Freude beim Lesen und eine zauberhafte Winterzeit!<br />
IMPRESSUM<br />
Medieninhaber & Herausgeber: VIVIR Holding GmbH, Mozartstraße 1, 4020 Linz, office@vivir-holding.at<br />
Geschäftsführer: Mag. Udo Weinberger<br />
Druck: Salzkammergut-Media Ges.m.b.H. – printed in Austria<br />
Redaktion, Konzept & Grafik, Fotografie: FUXdieBude Werbeagentur – eine Marke der FORTY GmbH,<br />
Oberrohr 9, 4532 Rohr im Kremstal, www.fuxdiebude.at<br />
Cover- und Rückseitenfoto: Shutter stock<br />
Grundlegende Richtung: Informationen für Kunden, Mieter und Geschäftspartner des GVIERT.<br />
Im Sinne einer leichteren Lesbarkeit wird auf geschlechter spezifische Bezeichnungen verzichtet.<br />
Es sind jeweils alle Geschlechter von geschlechtsneutralen Formulierungen erfasst.<br />
Druck- und Satzfehler, Angebots- und Preisänderungen vorbehalten.<br />
3
Wintermode<br />
Fashion<br />
1<br />
Ob Sie es glauben oder nicht, dieser Winter sorgt für perfekte<br />
Fashion-Momente. Wir haben die Stores im und rund um´s<br />
<strong>ATRIUM</strong> für Sie durchforstet und die Highlights der Wintersaison <strong>2023</strong><br />
gefunden. Von angesagten Herrenjacken über elegante Kleider bis<br />
hin zu niedlichen Kinderoutfits – das Herz von Linz ist ein Hotspot für<br />
Wintermode. Lassen Sie sich von Looks inspirieren, die nicht nur toll<br />
aussehen, sondern auch warm halten.<br />
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1 Eleganter Pullover mit eingearbeiteter Bluse für stilvollen Komfort - bei Ernsting´s<br />
9<br />
family* 2 Vegane olivegrüne Lederhose mit Schnürung - bei Ernsting´s family* 3<br />
Velourleder-Boots mit weichem, wärmenden Futter - bei Tchibo** 4 Kleid im trendigen<br />
Leopardenmuster - bei Molligo Mode 5 Kariertes Jaquard-Kleid in elastischer<br />
Qualität - bei Tchibo 6 Langer Strickpullover mit Zopfmuster - bei Tchibo 7 Moderner<br />
Hippie-Vibes-Pullover für Mädchen - bei Ernsting´s family* 8 Kuscheliger Merino-Overall<br />
mit Kapuze - bei Das Wunderkind 9 Zweiteiliges Set aus 100% Baumwolle<br />
- bei Das Wunderkind 10 Kinder-Chiffonkleid mit Raffung am Ausschnitt und<br />
Ärmelabschluss - bei Tchibo 11 Mom-Denim “Fit Nyla” im 5-Pocket-Style und hoher<br />
Taille - bei Tchibo 12 Oversize-Blouson in dezentem Sandton - bei Ernsting´s family**<br />
13 Night In Mix & Match Herren Shirt - bei HUBER Shop 14 Night In Mix & Match Herren<br />
Hose - bei HUBER Shop 15 Strechhose aus hochwertiger Viskose mit elastischem<br />
Bund - bei Tchibo 16 Strickpullover mit Stehkragen - bei Tchibo<br />
*nur in ausgewählten Filialen ** nur online erhältlich<br />
5
Geschenksideen<br />
1<br />
Weihnachten<br />
3<br />
2<br />
Noch keine Idee für Weihnachten? Kein Problem! Entdecken Sie tolle<br />
Geschenkideen, die die Herzen Ihrer Liebsten mit Sicherheit höherschlagen<br />
werden lassen. Von Wellnessprodukten über kulinarische<br />
Köstlichkeiten bis hin zu technischen Highlights – hier ist für jeden<br />
etwas dabei. Machen Sie dieses Fest zu einem unvergesslichen Erlebnis<br />
und verschenken Sie Liebe in Form von sorgfältig ausgewählten<br />
Aufmerksamkeiten. In diesem Sinne: Frohe Weihnachten!<br />
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1 Gusseisen-Servierpfanne mit dekorativer Deckelprägung - bei Tchibo* 2 Nudelholz<br />
mit herzförmigen Prägungen - bei Ernsting´s family 3 10-teiliges Geschirr-Set<br />
aus hochwertigem Porzellan - bei Tchibo* 4 bi good Geschenkset Lavendel - bei BIPA<br />
5 BI STYLED Hausschlapfen mit Plüsch - bei BIPA 6 Moderne Laterne in schwarz -<br />
bei Ernsting´sfamily 7 Kultverdächtiger tragbarer Lautsprecher - bei Bang & Olufsen<br />
8 BI KIDS Badekugel Rentier - bei BIPA 9 BI CARE Snowman Badekugel - bei BIPA<br />
10 L’Oréal Steampod Dampfglätteisen 3.0 - bei Klipp 11 Traumhaft leckere Macarons<br />
in verschiedenen Geschmacksrichtungen - bei Marc Chocolatier 12 Teekanne aus<br />
hitzebeständigem Borosilikatglas mit herausnehmbarem Teesieb - bei Tchibo 13<br />
Weihnachtskochbuch inkl. Entspannungstipps und Last-Minute-Geschenkideen - bei<br />
Tchibo 14 2in1: Weinkühler oder Aufbewahrung von Küchenutensilien mit Doppelwand<br />
aus Edelstahl - bei Tchibo 15 Flaschenkorken in goldfarbenem Finish und<br />
diamantenförmiger Aufsatz aus Glas - bei Tchibo 16 Krimispiel<br />
“Mordsspektakel”, spannendes Rollenspiel für 6 Personen - bei Tchibo 17 Retro-<br />
Christbaumschmuck - bei Ernsting´s family<br />
*nur in ausgewählten Filialen<br />
7
News & Events<br />
Das erwartet Sie diesen Winter<br />
Neues Starbucks Coffee House in Linz<br />
Vor kurzem eröffnete das zweite Starbucks Coffee House in<br />
Linz, das erste in der Innenstadt. Der Standort rund um´s<br />
<strong>ATRIUM</strong> bietet ein To-Go-Angebot mit einer Vielzahl von Kaffeekreationen<br />
und Snacks an. „Starbucks ist heute mit über<br />
33.000 Coffee Houses der weltweit größte Röster und Anbieter<br />
von Kaffeespezialitäten. Umso mehr freuen wir uns,<br />
unser Angebot im Herzen von Linz anzubieten“, so Stefan<br />
Hungenberg, General Manager für Starbucks Österreich und<br />
Schweiz. Starbucks modernisiert sein Angebot in ganz Österreich<br />
kontinuierlich. Auch im neuen Linzer Store wird die<br />
neue Maschine Mastrena II zum Einsatz kommen und den<br />
Starbucks Kaffeekreationen die unverwechselbare Qualität<br />
verleihen.<br />
rund um’s <strong>ATRIUM</strong>!<br />
Apex Beauty: Medizintourismus in Oberösterreich<br />
Neu im <strong>ATRIUM</strong> City Center dürfen wie den Schönheits-Spezialisten Apex Beauty willkommen<br />
heißen. Apex Beauty ist der vertrauenswürdige Partner für hochwertige medizinische<br />
Eingriffe und die Pflege des äußeren Erscheinungsbildes. Durch die umfassende All-<br />
Inclusive-Erfahrung bringt das Team von Apex Beauty die Welt der Haartransplantation<br />
näher und gestalten den Aufenthalt gleichzeitig wie einen kleinen Urlaub. „Ihre Schönheit<br />
ist bei uns in besten Händen und wir sind stolz darauf, Ihnen die modernsten Techniken<br />
zu bieten“ so Hakan Kayaoglu.<br />
Apex Beauty<br />
(eine Marke der Apex Holding Austria)<br />
Landstraße 35 a<br />
4020 Linz<br />
+ 43 664 199 91 99<br />
Kulinarischen Winterurlaub<br />
mit spanissimo erleben<br />
Holen Sie sich Spanien nach Hause, denn so schmeckt das<br />
Leben gleich viel besser! Im Dezember besteht an den exklusiven<br />
Zusatztermin von 20.12. bis 22.12. die Möglichkeit,<br />
handverlesene spanische Delikatessen von spanissimo im<br />
Pop-up-Store des <strong>ATRIUM</strong> City Centers zu entdecken. Herrlichen<br />
Jamón serrano, weihnachtliche Mantecaditos, traditionelles<br />
Schmalzgebäck aus Andalusien sowie viele weitere<br />
Köstlichkeiten. spanissimo steht für geprüfte Top-Qualität.<br />
Ein Großteil der Produkte stammt aus klein strukturierten<br />
Landwirtschaften, regionalen Genossenschaften oder Familienbetrieben.<br />
8
News & Events<br />
Termine:<br />
15.12, 16.12,<br />
22.12.<br />
Handgefertigte<br />
Kunstwerke von<br />
Johann Cacha<br />
Ein Fest für die Sinne! Feine Zirbenprodukte<br />
von Johann Cacha. Der Ansprechpartner<br />
für alle Produkte und<br />
Geschenke rund um die Zirbe. Aus der<br />
Arve, wie die Zirbe auch noch genannt<br />
werden kann, werden schon seit Jahrhunderten<br />
wohltuenden Produkte<br />
hergestellt. Durch die bedachte Auswahl<br />
der Produkte und die langjährige<br />
Erfahrung bietet Hr. Cacha ein Sortiment<br />
in bester Qualität, welches mit<br />
viel Sorgfalt hergestellt wird.<br />
Originale Kunst aus der Seele Brasiliens<br />
ArteLaVista ist ein brasilianisch-deutsches<br />
Familienunternehmen aus Oftering,<br />
das einzigartige Designobjekte<br />
aus Brasilien anbietet. Für die Kunden<br />
haben sie exklusive, nachhaltige und<br />
nie gesehene Unikate aus den Bereichen<br />
Mode, Wohndekor und Schmuck.<br />
Zum Beispiel spektakulärer Naturschmuck<br />
und feinste Modeaccessoires<br />
aus Goldenem Gras (welches nur in<br />
Brasilien wächst), naturreines Wohndekor<br />
aus Lianen und aus Bananenfasern,<br />
oder edelste Damenmode aus<br />
handgemachter Filet-Spitze und einiges<br />
mehr.<br />
Jedes Stück im Sortiment wird<br />
ausnahmslos von regionalen Künstlern<br />
individuell und 100% per Hand<br />
gezaubert und sichert dadurch den<br />
Termine:<br />
16.12 - 22.12.<br />
<strong>2023</strong><br />
Lebensunterhalt der Künstler. Die absolute<br />
Echtheit der Produkte und der<br />
soziale Aspekt ist dem Unternehmerpaar<br />
sehr wichtig.<br />
Die Objekte sind aber nicht nur<br />
optische und qualitative Prachtstücke,<br />
sie erzählen auch echte Storys aus<br />
einem hierzulande völlig unbekannten<br />
Brasilien! Diese Geschichten vermittelt<br />
ArteLaVista auch den Kunden!<br />
9
Beauty<br />
Haare spenden<br />
Glück schenken<br />
In der Welt der Wohltätigkeitsorganisationen gibt es einige, die mit einer besonders herzerwärmenden Mission hervorstechen.<br />
Einer von ihnen ist der „Verein Haarfee“. Die Organisation widmet sich der Herstellung von Echthaarperücken für<br />
Kinder, die durch Krankheiten oder Therapien ihren natürlichen Haarpracht verloren haben. Ein zentraler Bestandteil ihrer<br />
Arbeit ist die Suche nach großzügigen Haarspendern, die dazu beitragen, das Lächeln auf das Gesicht dieser tapferen Kinder<br />
zurückzubringen. Mehr dazu erfahren Sie im Interview mit Yochai Mevorach.<br />
Was war der Auslöser<br />
für die Vereinsgründung?<br />
Yochai Mevorach: Viele KundInnen<br />
haben bei uns im Salon „Folgeeins“<br />
ihr langes Haar abschneiden lassen.<br />
Dieses wegzuschmeißen, fand ich viel<br />
zu schade. So entstand unser Herzensprojekt:<br />
Wir wollten die Haare sinnvoll<br />
weiterverwenden – und helfen. Besonders<br />
Kinder leiden sehr unter dem<br />
Verlust ihrer Haare und werden oft<br />
ausgegrenzt. Ich habe auch viele Familienmitglieder<br />
an Krebs verloren. So<br />
hat mich dieses Thema natürlich von<br />
Anfang an beschäftigt. Schlussendlich<br />
hat sich so alles zusammengefügt.<br />
Wie viele Salons machen<br />
bereits mit?<br />
Yochai Mevorach: Momentan haben<br />
wir insgesamt über 150 Partnersalons<br />
in Österreich, Deutschland, Italien und<br />
in der Schweiz. Über 90 unterstützen<br />
uns alleine in Österreich.<br />
Wie kam die Zusammenarbeit<br />
mit KLIPP<br />
zustande?<br />
Yochai Mevorach: Schon in der Vergangenheit<br />
unterstützten individuelle<br />
KLIPP Salons unseren Verein. Bereits<br />
im Frühjahr dieses Jahres gab es ein<br />
Gewinnspiel bei dem auch KLIPP Partner<br />
war und Gutscheine gespendet<br />
hat. Das war der Startschuss für unsere<br />
Zusammenarbeit.<br />
KLIPP<br />
<strong>ATRIUM</strong> City Center<br />
www.klipp.at<br />
10
Beauty<br />
Wie offen sind die Kunden<br />
für diese Thema? Lassen<br />
einige Kunden die Haare<br />
extra wachsen?<br />
Yochai Mevorach: Genau. Manche<br />
lassen sich ihre Haare extra mehrere<br />
Jahre wachsen, um sie uns dann spenden<br />
zu können. Viele unterstützen<br />
uns auch finanziell oder veranstalten<br />
Spendenevents. Das ist extrem wichtig,<br />
da wir neben den Haar- auch Geldspenden<br />
benötigen, um die Perücken<br />
produzieren zu können.<br />
Wie lange müssen die<br />
Haare sein?<br />
Yochai Mevorach: Die Haarespende<br />
soll mindestens 40 Zentimeter lang<br />
sein, damit wir sie weiterverarbeiten<br />
können. Je länger, umso besser.<br />
Dürfen sich die Kinder eine<br />
Perücke mit einer<br />
speziellen Haarfarbe<br />
aussuchen?<br />
Yochai Mevorach: Selbstverständlich.<br />
Wir bitten die Kinder immer, uns im<br />
Vorfeld ein Foto ihrer Wunschfrisur zu<br />
schicken, damit wir die Perücke genau<br />
nach diesen Vorgaben schneiden können.<br />
Haarfee klipp haare<br />
spenden FÜR KINDER<br />
Wie viele Perücken<br />
werden produziert<br />
Yochai Mevorach: Im Moment haben<br />
wir in etwa 50 Perückenübergaben im<br />
Jahr, Tendenz steigend. Wir versuchen<br />
natürlich auch immer, genügend Perücken<br />
in unterschiedlichen Größen und<br />
Farben lagernd zu haben.<br />
Gibt es eine Geschichte, die<br />
Sie besonders berührt?<br />
Yochai Mevorach: Eine erlebte ich erst<br />
kürzlich: Mit einem erst 14-jährigen<br />
Mädchen im St. Anna Kinderspital.<br />
Es war schwierig ein Treffen zu vereinbaren,<br />
da das Mädchen seit ihrem<br />
Haarverlust nicht mehr gesprochen<br />
hat. Da ich von den Eltern Fotos bekam,<br />
wusste ich genau, wie die ideale<br />
Perücke aussehen sollte. Wir haben<br />
mit der Krankenschwester vereinbart,<br />
dass ich einfach „zufällig“ in der<br />
Gegend sein sollte. Dann habe ich<br />
dem Mädchen die Perücke gezeigt<br />
und sie sagte: „Wow, die ist wunderschön,<br />
sie gefällt mir seeeeehr<br />
gut!“. Als ich dann ging, meinte ich.<br />
zur Krankenschwester „Das lief doch<br />
ganz gut, oder?“ und sie sagte: „Yochai!<br />
Das war mehr als gut! Sie hatte seit<br />
zwei Monaten nicht mehr gesprochen,<br />
das waren ihre ersten Worte seit ZWEI<br />
MONATEN!“ Das hat mich sehr berührt.<br />
Wie kann man sonst noch<br />
helfen?<br />
Yochai Mevorach: Spenden sind sehr<br />
wichtig. Uns hilft jeder noch so kleine<br />
Betrag, denn eine Perücke kostet rund<br />
500 Euro.<br />
Tipp:<br />
So funktioniert<br />
die Haarspende<br />
Österreichweit kann man in allen<br />
KLIPP Salons Haare für den Verein<br />
Haarfee spenden. Als Dankeschön<br />
erhalten die Kunden einen Gutschein<br />
für den nächsten Friseurbesuch.<br />
Die abgeschnittenen Haare sollten<br />
mindestens 40 Zentimeter lang<br />
sein. Dabei zählt Natürlichkeit. Gefärbtes,<br />
gebleichtes oder beschädigtes<br />
Haar kann leider nicht weiterverarbeitet<br />
werden.<br />
11
Thema Rezeptidee<br />
Gefüllte Weihnachtspute<br />
mit Kartoffelgratin und Gemüse<br />
Zutaten:<br />
Für die gefüllte Weihnachtspute:<br />
• 1 Weihnachtspute (ca. 4-5 kg)<br />
• Salz, Pfeffer<br />
• 2 Äpfel, in Spalten geschnitten<br />
• 1 Zitrone, in Scheiben<br />
geschnitten<br />
• Frische Kräuter (Rosmarin,<br />
Thymian, Salbei)<br />
• 1 Tasse Rotwein<br />
• 1 Tasse Hühnerbrühe<br />
Für das Kartoffelgratin:<br />
• 1,5 kg Kartoffeln, geschält und<br />
in dünne Scheiben geschnitten<br />
• 2 Tassen Sahne<br />
• 2 Knoblauchzehen, gehackt<br />
• Salz, Pfeffer, Muskatnuss<br />
Für das Gemüse:<br />
• Bunte Gemüsemischung nach<br />
Wahl (z.B. Karotten, Brokkoli,<br />
Zuckerschoten)<br />
• 2 Esslöffel Olivenöl<br />
• Salz, Pfeffer<br />
Zubereitung:<br />
1. Den Backofen auf 180°C vorheizen.<br />
2. Die Pute waschen, trocken tupfen und innen sowie außen großzügig mit Salz<br />
und Pfeffer würzen.<br />
3. Die Pute mit den Apfelspalten, Zitronenscheiben und frischen Kräutern füllen.<br />
Die Öffnung mit Küchengarn verschließen.<br />
4. Die Pute in einen Bräter legen. Rotwein und Hühnerbrühe hinzufügen.<br />
Im vorgeheizten Ofen für ca. 2,5-3 Stunden braten, dabei gelegentlich<br />
mit dem Bratensaft übergießen.<br />
5. In der Zwischenzeit das Kartoffelgratin vorbereiten: Die Kartoffelscheiben<br />
in einer Auflaufform schichten. Sahne, Knoblauch, Salz, Pfeffer und<br />
Muskatnuss vermengen und über die Kartoffeln gießen. Im Ofen etwa 45-50<br />
Minuten backen, bis die Kartoffeln weich sind und die Oberfläche goldbraun ist.<br />
6. Das Gemüse waschen und schneiden. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen,<br />
das Gemüse darin anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.<br />
7. Die gefüllte Weihnachtspute aus dem Ofen nehmen und für einige Minuten<br />
ruhen lassen, bevor sie tranchiert wird.<br />
8. Die Pute mit dem Kartoffelgratin und dem Gemüse auf einem schön<br />
dekorierten Tisch servieren.<br />
12
Rezeptidee<br />
Heisse Waffeln<br />
nach belgischer Art<br />
Willkommen in der kulinarischen Welt der Konditorei Heuschober, wo süße Träume in Form von himmlischen belgischen<br />
Waffeln wahr werden. Waffeln sind mehr als nur ein süßes Gebäck – sie sind eine Hommage an die feine Kunst des Backens,<br />
die Gemütlichkeit von Familientreffen und den puren Genuss. Passend zur kalten Jahreszeit verwöhnt die Konditorei im<br />
<strong>ATRIUM</strong> City Center seine Gäste mit den herzhaften Süßspeisen und hat ihr Rezept mit uns geteilt. Wir wünschen viel Freude<br />
beim Genießen!<br />
Zutaten:<br />
• 250 g Mehl<br />
• 125 g Butter<br />
• 75 g Zucker<br />
• 250 ml Milch<br />
• 125 ml Mineralwasser<br />
• 1 Pkg. Vanillezucker<br />
• 3 Stk. Eier, trennen<br />
• 1/4 TL Backpulver<br />
• eine Priese Salz<br />
Anleitung:<br />
1. Das Eiweiß steif schlagen und wegstellen.<br />
Tipp zum Garnieren:<br />
Je nach Geschmack mit Beeren oder<br />
Schokolade garnieren, Puderzucker<br />
und Schlagobers dazu und fertig ist<br />
die perfekte Waffel nach belgischer<br />
Art.<br />
2. Dann Butter, Zucker, Vanillezucker und Salz separat cremig rühren.<br />
3. Eigelb zugeben und schaumig schlagen, so lange bis der Zucker<br />
geschmolzen ist.<br />
4. Mehl und Backpulver untermischen, sieben und abwechselnd mit der Milch<br />
dazugeben und verrühren.<br />
5. Danach das Mineralwasser unterrühren.<br />
6. Zuletzt das geschlagene Eiweiß unterheben und fertig ist unser Waffelteig.<br />
13
Lifestyle<br />
Erkältungsbad<br />
Ein natürliches Heilmittel,<br />
um Ihren Winter zu überstehen!<br />
In der kalten Jahreszeit sind Erkältungen leider oft unvermeidlich. Doch keine Sorge, es gibt viele natürliche Mittel, die<br />
helfen können, sich besser zu fühlen. Eines davon ist das Erkältungsbad, welches mit bestimmten Kräutern und ätherischen<br />
Ölen angereichert ist, die bekanntermaßen bei der Linderung von Erkältungssymptomen helfen. Die Wärme des Bades hilft<br />
dabei, die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln zu entspannen, während die Dämpfe der Kräuter und Öle die Atemwege<br />
befreien und das allgemeine Wohlbefinden steigern.<br />
Temperatur und Dauer<br />
Die ideale Dauer für ein Erkältungsbad<br />
variiert je nach individuellen Bedürfnissen<br />
und Vorlieben. Damit das Immunsystem<br />
und der Kreislauf nicht zu<br />
stark beansprucht werden, wird eine<br />
Badedauer von 15 bis 20 Minuten empfohlen.<br />
Die ideale Wassertemperatur<br />
liegt bei max. 38 Grad. Bevor Sie in die<br />
Wanne steigen, sollten Sie die Wassertemperatur<br />
mit einem Badethermometer<br />
überprüfen.<br />
Je ausgeprägter die Erkältung, desto<br />
eher wird der Kreislauf überfordert.<br />
Hören Sie also auf Ihren Körper und<br />
verkürzen Sie gegebenenfalls die Badedauer.<br />
Heilsame Wirkstoffe<br />
Es gibt viele verschiedene Kräuter,<br />
die man für ein Erkältungsbad<br />
verwenden kann. Einige der beliebtesten<br />
sind Eukalyptus, Thymian,<br />
Kamille, Pfefferminze und Lavendel.<br />
Eukalyptus und Thymian sind bekannt<br />
für ihre schleimlösenden Eigenschaften<br />
und können daher besonders hilfreich<br />
sein, wenn man mit verstopften Atem-<br />
wegen zu kämpfen hat. Kamille und<br />
Lavendel hingegen wirken beruhigend<br />
und können dabei helfen, sich zu entspannen<br />
und besser zu schlafen.<br />
Baden Sie sich gesund<br />
Die Zubereitung eines Erkältungsbades<br />
ist recht einfach. Zunächst<br />
sollte das Wasser auf eine angenehme<br />
Temperatur erhitzt werden. Dann die<br />
gewählten Kräuter oder ätherischen<br />
Öle hinzufügen. Eine gängige Methode<br />
ist die Verwendung von Kräutertees<br />
oder getrockneten Kräutern, die in ein<br />
Tuch eingewickelt und ins Badewasser<br />
gelegt werden. Es können auch ätherische<br />
Öle verwendet werden, die direkt<br />
ins Wasser getropft werden. Nachdem<br />
die Kräuter oder Öle hinzugefügt<br />
wurden, sollten das Bad gut durchmischt<br />
werden um sicherzustellen,<br />
dass die Inhaltsstoffe gleichmäßig verteilt<br />
sind.<br />
Um das Erkältungsbad optimal zu genießen,<br />
sollte darauf geachtet werden<br />
werden, dass man sich in einer ruhigen<br />
und entspannten Umgebung befinden.<br />
Schalten Sie Ihr Handy aus, zünden<br />
Sie einige Kerzen an und legen Sie<br />
vielleicht etwas entspannende Musik<br />
auf. Sie können auch ein Buch lesen<br />
oder einfach nur Ihre Augen schließen<br />
und sich entspannen. Denken Sie<br />
daran, dass es nicht nur darum geht,<br />
Ihre Erkältungssymptome zu lindern,<br />
sondern auch darum, sich eine<br />
wohlverdiente Auszeit zu gönnen.<br />
Bleiben Sie gesund<br />
und passen Sie gut auf sich auf!<br />
14
Lifestyle<br />
Besinnliche Auszeit<br />
Stressabbau zwischen den Feiertagen<br />
Stress ist ein ständiger Begleiter in unserem modernen Leben. Nur zu leicht verlieren wir in der Hektik der Feiertage leicht<br />
den Blick für die einfachen, aber bedeutungsvollen Dinge. Denn zwischen Einkäufen, Vorbereitungen und Familientreffen<br />
bleibt oft wenig Zeit für Ruhe und Entspannung. Wir verraten Ihnen, wie Sie willkommene Pausen finden, um Körper und<br />
Geist zu regenerieren.<br />
Die Feiertage sind eine wunderbare<br />
Zeit, um mit Familie und Freunden zusammenzukommen<br />
und das Jahr Revue<br />
passieren zu lassen.<br />
Doch oft geht es in dieser Jahreszeit<br />
auch hektisch zu: Geschenke müssen<br />
besorgt werden, die Wohnung muss<br />
dekoriert werden und der Weihnachtsbraten<br />
will vorbereitet sein. An den<br />
Arbeitsstellen muss noch alles vor<br />
dem neuen Jahr fertig gemacht werden<br />
und viele verpflichtende Termine<br />
vor dem Jahreswechsel müssen noch<br />
abgearbeitet werden.<br />
Um dem Stress zwischen den Feiertagen<br />
entgegenzuwirken, ist es wichtig<br />
sich bewusst Auszeiten einzuplanen.<br />
Dabei geht es nicht nur darum, körperlich<br />
auszuruhen, sondern auch geistig<br />
abzuschalten und sich auf das Wesentliche<br />
zu konzentrieren.<br />
Eine Möglichkeit hierfür ist Meditation<br />
oder Yoga-Übungen durchzuführen.<br />
Diese helfen dabei zur Ruhe zu kommen<br />
sowie Körper und Geist wieder ins<br />
Gleichgewicht zu bringen.<br />
Auch ein Spaziergang an der frischen<br />
Luft kann Wunder wirken - besonders<br />
wenn man ihn allein unternimmt,<br />
denn Naturverbundenheit kann dabei<br />
unterstützen, innere Ruhe zu finden.<br />
Hierbei können Gedanken sortiert<br />
werden, ohne von anderen Personen<br />
abgelenkt zu sein.<br />
Ein weiterer wichtiger Faktor für einen<br />
stressfreien Alltag während der Festtage<br />
ist ausreichend Schlaf! Der menschliche<br />
Körper benötigt mindestens<br />
sieben Stunden Schlaf pro Nacht, um<br />
optimal funktionieren zu können.<br />
Wer gerne kreativ ist, kann seine Besinnlichkeit<br />
auch durch Malen, Schreiben<br />
oder Basteln ausdrücken und so<br />
seinen Gefühlen Ausdruck verleihen.<br />
Kulinarische Genussmomente können<br />
ebenfalls helfen, den Alltag hinter sich<br />
zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.<br />
Besonders in der Weihnachtszeit bieten<br />
sich viele Möglichkeiten für kulinarische<br />
Erlebnisse: vom Plätzchenbacken<br />
bis hin zum festlichen Dinner<br />
am Heiligabend. Es lohnt sich also, bewusst<br />
Zeit dafür einzuplanen und diese<br />
Momente voll auszukosten – denn<br />
sie tragen zur inneren Balance bei.<br />
Auch gemeinsame Aktivitäten mit<br />
Freunden oder Familie tragen dazu<br />
bei, Stress abzubauen und positiven<br />
Austausch zu haben. Eine bewusste<br />
Zeit für eine besinnliche Auszeit lohnt<br />
sich also in jedem Fall!<br />
Insgesamt gilt jedoch immer: Es<br />
kommt darauf an, was einem persönlich<br />
guttut! Nehmen Sie sich daher<br />
genügend Zeit für Ihre Bedürfnisse.<br />
Denn nur so lässt sich der innere Akku<br />
wieder aufladen und gestärkt in die<br />
nächsten Herausforderungen starten.<br />
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