Dieta Atlántica E Saúde - Sergas
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Ácidos grasos ω-3 en pescados, crustáceos<br />
y molúscos (g/100g)<br />
Caviar<br />
Arenque<br />
Sardina<br />
Caballa<br />
Sardineta<br />
Salmón<br />
Merluza<br />
Anchoa<br />
Trucha<br />
Atún<br />
Aceites de pescado<br />
Salmón<br />
Lacha<br />
3.7<br />
3.5<br />
2.9<br />
2.7<br />
2.6<br />
1.8<br />
1.6<br />
1.4<br />
1.3<br />
1.2<br />
Pulpo<br />
Robalo<br />
Carpa<br />
Mejillón<br />
Lamprea<br />
Siluro<br />
Calamar<br />
Lucio<br />
Ostras<br />
Bacalao<br />
Arenque<br />
Hígado bacalao<br />
1.0<br />
0.7<br />
0.7<br />
0.6<br />
0.6<br />
0.5<br />
0.4<br />
0.3<br />
0.3<br />
0.2<br />
Mataix J. 2003
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