Entrenamiento en Baloncesto Nivel 2 - club del entrenador

Curso de Entrenamiento Nivel 2
4.3.9. Entrenamiento de las cualidades psicomotrices o coordinativas
4.3.9.1. Concepto y tipos
Al hablar de ellas nos referimos a la parte cualitativa del movimiento. Fundamentalmente,
hablamos de cualidades como la coordinación y el equilibrio.
Cualidades coordinativas = Coordinación y Equilibrio
La coordinación se puede entender como la capacidad de sincronización de la musculatura
implicada en la realización de una acción. Supone el dominio de la actividad motriz, lo que nos
capacita para la creación, ejecución y control de los movimientos. Esto nos permite jugar dando
respuestas eficaces para las distintas tareas que se nos presentan o que se puedan crear. Un
movimiento bien coordinado es eficiente, implica los músculos necesarios con una intensidad
ajustada en el momento adecuado.
Estas cualidades coordinativas se pueden manifestar de diversa forma, aunque difícilmente de
forma aislada, es decir, que están interrelacionadas. Podemos comprobar cuáles son estas cualidades
adaptadas al baloncesto con la lectura del epígrafe 2.4. del libro Formación del
Jugador de Baloncesto 2 (pág 36-39).
4.3.9.2. Entrenamiento de las capacidades coordinativas
Su entrenamiento puede tener una orientación genérica para mejorar la base psicomotriz del
jugador (coordinación dinámica general y equilibrio), por lo que está orientada a los jugadores
jóvenes, y especialmente de los más altos o de crecimiento más rápido por su mayor dificultad
para la coordinación, o puede tener una orientación específica, que estaría totalmente relacionada
con el entrenamiento de la técnica y la táctica propia del baloncesto.
Capítulo 4
La coordinación
es la base para
el aprendizaje
de la técnica
¿¿Qué tipo de
equilibrio nos
interesa en
baloncesto?
se da una
orientación
genérica al
entrenamiento de
la coordinación?
Entrenamiento en Baloncesto 2 Federación Española de Baloncesto
¿¿Hasta cuándo
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