Elige bien tu amistad asegurando una vida digna. Revista Familia ...

Si estas preguntas las planteamos a modo de evaluación,
sacaremos conclusiones definitivas y adecuadas.
Una buena propuesta es implementar esta evaluación
en una amena reunión familiar: Cada uno contesta estas
preguntas refiriéndose a otro miembro de la familia. Una vez
contestadas, se intercambian las papeletas y las entregan a
Persona Chequeo médico Buena alimentación Ejercicio físico Descanso adecuado Estimulación de la mente ¿Qué me hace falta hacer?
Papá
Mamá
José Felipe
Sara Inés
Luz María
Se van colocando palomitas en caso de que sí se cuida
ese aspecto, o cruz, cuando no se cuida. La columna más
interesante es la última: ¿QUÉ ME HACE FALTA HACER?
Aquí se lograrán intercambios de soluciones que se ajusten
a la realidad de cada familia, a las posibilidades económicas,
e incluso, a establecer horarios y planes en conjunto, de
manera que entre todos se ayuden a poner en práctica lo
que cada persona necesita.
No hay como “generar cómplices dentro de la familia”
cuando se tiene un objetivo común en terrenos que nos
cuestan más trabajo.
Conclusiones
1. La salud es una prioridad.
la persona correspondiente, y luego, en voz alta, cada cual
da lectura a las respuestas y confronta si es verdad o no, lo
que le señalaron en su hoja.
Como propuesta, se podría usar un formato como el
siguiente:
2. Acudir a chequeos médicos de forma regular garantizarán
la buena salud.
3. Realizar ejercicio físico con regularidad, de no ser
diariamente, por lo menos cuatro veces a la semana.
4. Concretar el modo de descansar adecuadamente.
5. Mantener la mente en constante estímulo.
6. Compartir actividades en familia que permitan que todos
estemos sanos.
Tema siguiente: Buena alimentación, segundo aspecto del
Bienestar físico, primera dimensión de la persona.
Laura Victoria
Periodista freelance, especialista en temas de familia.
Coaching Organizacional
E-mail: lauravic8@gmail.com
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