PROFILAXIS DE LESIONES EN EL DEPORTE.pdf - Condepah
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Falta de concentración (CONOCER AL ATLETA)<br />
Si estás distraído, preocupado cuando entrenas, eres más propenso a sufrir una<br />
lesión. Si ves un a un culturista entrenar, una cosa de la que te darás cuenta es<br />
de su nivel intenso de concentración.<br />
Esto se va consiguiendo con el paso del tiempo. El atleta sistemáticamente<br />
desarrolla una lista mental que le permite concentrarse al 100% con lo que está<br />
haciendo en cada momento. Es más, un nivel alto de concentración significará<br />
que puedes levantar más peso, lo cual significará más crecimiento. Sin<br />
embargo, más peso también puede significar que te lesiones si no le prestas<br />
atención.
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