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Ti e m p o L i b re S ociedad EL TIEMPO D o m i ng o 23 de junio de 2013 21 4
PSICOLOGÍA > ESTUDIO SEÑALA QUE HAY QUE SABER ELEGIR LOS CAMBIOS ANTES QUE ESPERAR A QUE LOS CAMBIOS LE ELIJAN
Según una investigación de la BI Norwegian
Business School (Noruega), los rasgos de
personalidad como la rigidez mental, el apego a
conceptos considerados inamovibles, y la falta de
adaptabilidad, fomentan conductas que provocan
bloqueos cuando se modifican las circunstancias
o surgen situaciones de crisis / RICARDO SEGURA- EFE
[REDACCIÓN ]
Aunque parezca
contradictorio, las
personas con rasgos
de carácter
fuerte pueden ser
débiles y vulnerables. Esto les
ocurre cuando deben hacer
frente a situaciones nuevas en
su vida, debido a que su actitud
inflexible puede impedirles
adaptarse a los cambios de forma
satisfactoria.
Esto se desprende de una investigación
de la BI Norwegian
Business School, BI-NBS, (Oslo,
Noruega) efectuada con diez
equipos directivos de empresa y,
según la cual, hay organizaciones
que desaparecen porque no logran
adaptarse con la rapidez que
exigen las transformaciones de
su entorno debido, entre otros
factores, a la inflexibilidad de sus
gerentes y equipos de gestión.
El estudio, dirigido por el profesor
Jan Ketil Arnulf, se enfocó
en una empresa de marketing,
en la que durante tres años se
realizó un seguimiento a 60 directivos
de diez equipos de gestión
diferentes, según publicaba
la revista ‘Tendencias 21’.
Mediante cuestionarios periódicos
se evaluaron 16 rasgos
de la personalidad e inteligencia
de los participantes. Entre
otros, sus niveles de estabilidad
emocional, dominancia, atención
a las normas, audacia social
o atrevimiento, sensibilidad,
apertura al cambio, autosuficiencia
y perfeccionismo.
El profesor Arnulf y su equipo
comprobaron que los rasgos de
personalidad fuertes, como son
una gran rigidez mental, el apego
a una serie de conceptos considerados
inamovibles, o la falta
de adaptabilidad a las situaciones
cambiantes, pueden generar
una vulnerabilidad, al fomentar
conductas que provoquen bloqueos
cuando se modifican las
circunstancias. También pueden
reducir la flexibilidad de los
equipos en su forma de hacer
negocios y su capacidad de adaptarse
al nuevo entorno.
Esta inflexibilidad puede suponer
un serio problema para
los directivos cuando se producen
cambios importantes en
el mercado, que a su vez exigen
cambios empresariales que
aseguren el éxito de la compañía,
según el estudio de la
BI-NBS (http://www.emeraldinsight.com).
De acuerdo con el profesor
Arnulf, este conocimiento debe
inducir a realizar esfuerzos -en
la elección y acción de los directivos
y los equipos de la
compañías- para superar la rigidez
mental, que supone “una
obstrucción en las situaciones
de crisis”, y comprender “el
valor de la reflexión y la flexibilidad
mental”.
Emprender la tarea
Según otro estudio, del psicólogo
William Fleeson, de la Universidad
Wake Forest (Carolina
del Norte, EE UU), mantener una
mentalidad flexible implica salud
mental, incluso aunque a veces
para adaptarnos a una nueva situación
tengamos que actuar en
contra de algunos rasgos de nuestra
forma de ser que consideramos
que no se pueden cambiar.
En ocasiones la gente es demasiado
rígida respecto de sí
misma, aferrándose a una vida
confortable, conocida y familiar,
pero “resulta positivo ser
flexible con lo que uno es”,
según el autor de la investigación
(http://news.wfu.edu).
Para el psicólogo clínico italiano
Roberto Crobu, director
de Óptima Coaching (www.optimacoaching.es),
las conclusiones
de los estudios sobre la
conveniencia de cultivar una
mentalidad elástica, no sólo
son aplicables al mundo empresarial,
sino que también
son válidas para nuestra vida
personal.
Crobu describe a una per-
Una
m e nt a l i d a d
elástic a
tiene
sus ventajas
GUÍA . Una persona con mentalidad flexible, es capaz de superar su zona de comodidad (Foto: EFE)
sona con una mentalidad flexible,
como alguien “con voluntad
para superar su “zona
de comodidad”, explorar nuevos
territorios de su conciencia
y del mundo a su alrededor,
y de fluir en situaciones de
cambio, sabiendo elegir los
cambios antes que esperar a
que los cambios le elijan a él (o
ella)”.
Según este experto en PNL
(programación neurolingüística)
y en Mindfulness (técnica
para desarrollar una Atención
Plena), hay algunas estrategias
psicológicas y ejercicios prácticos
muy fáciles que puede
aplicar una persona para desarrollar
una mentalidad más
flexible y adaptable a los cambios.
Son los que siguen:
Poder de imitación: C ro bu
recomienda que busquemos “a
nuestro alrededor aquellas personas
que consideramos “fle -
x i bl e s ” para usarlas como modelo,
observando cómo actúan
y piensan, para tratar de hacer
LAS DOS
CARAS DEL CAMBIO
“El ideograma que los
chinos usan para la palabra
“c r i s i s” está compuesto
por dos signos, de
los cuales uno sirve para
componer el concepto de
‘p e l i g ro’ y el otro para
componer el concepto de
‘opor tunidad’ ”, explica este
psicólogo.
“Quedarnos sólo con uno
de los dos aspectos contribuye
a esa rigidez que
queremos evitar”, señala
Crobu, quien para cultivar
una mentalidad más flexible
y a desactivar el miedo
a los cambios que subyacen
tras la inflexibilidad
mental, recomienda
recordar este proverbio
ze n .
“Cada hoja que cae del árbol
al suelo, nos descubre
un poco más el cielo”.
lo mismo”.
“Podemos incluso imitarles
fingiendo al inicio, a modo de
juego, como una prueba para ver
‘qué es lo que pasa si hacemos las
cosas de otra manera’. Da igual
que nos creamos o no lo que
estemos haciendo: debido a un
puro mecanismo de reforzamiento
de nuestras redes neuronales,
en muchas ocasiones
comenzamos fingiendo algo y
acabamos creyendo en ello”.
Suspender los juicios y relativizar:
“Realmente lo que
hace que la mente sea “rígida”
es el anclaje a un juicio que
nosotros hacemos de la realidad,
y no la realidad en sí
misma. El mundo no es lo que
vemos o sentimos con nuestros
sentidos, sino lo que creemos
acerca de lo que percibimos.
Así acabamos en ocasiones
siendo ‘esclavos de nuestros
juicios’, que nos impiden ver
las cosas de otra manera”, señala
Crobu.
Según este psicólogo, si queremos
desarrollar una mente
flexible, tenemos que darnos
cuenta de que lo que nos hace
daño no es la realidad en sí
misma, sino el hecho de que
estamos juzgando esa realidad
como mala.
“Aceptar que estamos teniendo
un juicio no funcional y
permitirnos o darnos la oportunidad
de cambiarlo, nos ayudará
mucho. Cambiando el juicio,
cambiaremos nuestro estado
de ánimo. Hay que recordar
que lo que resiste persiste
(y duele), y lo que aceptas
se transforma”, señala Crobu.
Cambiar la percepción de
la realidad: “Si cambiar un
juicio no parece algo tan fácil,
podemos reflexionar sobre qué
es más difícil ¿cambiar uno
mismo o tratar de cambiar el
mundo a nuestro alrededor?”,
añade el experto.
Para Crobu, “un ejercicio de
la PNL , que es tremendamente
útil, consiste en preguntarse:
¿cuál es la intención positiva
de este acontecimiento desagradable
o problema que tengo
que afrontar?”.
“Esto tiene que ver con buscar
el aspecto positivo, el revés
de la situación, la oportunidad
escondida tras el aparente riesgo,
o el simple aprendizaje o
crecimiento personal que puede
suponer afrontar ese problema,
y las consecuencias positivas
que puede tener para
nosotros adquirir esos aprendizajes
o habilidades”, señala
este profesional.
“Siempre que afrontemos
una situación “desag radable”
podemos hacernos esta pregunta
clave para entrenar a
nuestra mente en no quedarse
con el pensamiento único del
primer juicio, sino en buscar
alternativas, salidas y soluciones”.