PLAN RECTOR SISTEMA NACIONAL GUAYABA - InfoRural.com.mx
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Tabla 1.- Aporte nutricional de la Guayaba.<br />
Nutriente Requerimientos Diarios Aporte de 100 gr de Guayaba<br />
Carbohidratos 300–375 gr 5–10 gr de azúcares<br />
Fibra 20-35 gr 2.8 gr<br />
Vitamina C 75-100 mg 200–500 gr<br />
Vitamina A 5000 IU 250–400 IU<br />
Ca<br />
Bebes: 400-600 mg<br />
Niños: 800-1200 mg<br />
Adolescentes: 1200-1500 mg<br />
Mujeres:1000 mg<br />
9–25 mg<br />
(embarazadas: 1200-1500 mg)<br />
Hombres: 1000-1500 mg<br />
Fe<br />
Bebes: 6 mg Niños: 10 mg<br />
Adolescentes: 12-15 mg<br />
Mujeres: 15 mg<br />
0.3–0.9 mg<br />
Hombres: 12 mg<br />
Mujeres embarazadas: 30 mg<br />
K 2-6 gr 0.15–0.3 gr<br />
Na 1000–3000 mg 3–5.5 mg<br />
Mg<br />
Bebes: 50 mg<br />
Niños: 270 mg<br />
Mujeres: 280 mg<br />
7–11 mg<br />
Hombres: 350 mg<br />
Cu<br />
Bebes: 0.5–1 mg<br />
Niños: 1-2 mg<br />
Adultos: 2 mg<br />
0,2 mg<br />
Por otra parte, se ha demostrado que el consumo de guayaba reduce<br />
significativamente la presión arterial, el colesterol y triglicéridos de la sangre;<br />
atribuido a su contenido de pectinas.<br />
Otras partes de la planta también tienen usos en la medicina popular. La<br />
decocción de hojas, flores, frutos verdes y cortezas, ricos en taninos, son usados<br />
<strong>com</strong>o astringentes, contra la diarrea, la disentería, <strong>com</strong>o cicatrizante y contra las<br />
úlceras bucales. Las hojas tienen buena reputación por ser eficaces contra la<br />
sarna y enfermedades cutáneas en general.