Cartilla gestación saludable - Chile Crece Contigo

índice
Nace una nueva vida 2
Fecundación e implantación 4
Anatomía del embarazo 6
5~8 semanas 8
9~12 semanas 12
13~16 semanas 16
17~20 semanas 20
21~24 semanas 24
25~28 semanas 28
29~32 semanas 32
33~36 semanas 36
37~40 semanas 40
Cómo reconocer el trabajo de parto 44
* Contenidos extraídos de
“empezando a crecer:
Guía de la Gestación y el nacimiento.”
Chile Crece Contigo, 2007.
* Edición de contenidos, dirección de arte y
diseño: Patricia Manns y María Renard
* Ilustración: Bernardita Ojeda
* Diseño y diagramación: Carolina García,
Patricia Manns y María Renard

Nace una nueva vida
Cuando viene una guagua en camino
es importante esperarla, acogerla y
respetarla desde el momento en que
se inicia la gestación.
La gestación de un niño o niña puede vivirse en
conjunto y es una oportunidad para compartir
y crecer.
Es natural que la noticia produzca cambios
trascendentales en la familia.
Tú puedes experimentar un embarazo
saludable y conectarte desde el
momento de la fecundación con
tu hijo o hija.
2

Queremos acompañarte durante la gestación y ayudarte
a que establezcas un vínculo afectivo con tu guagua.
Para eso te presentamos algunos temas de interés para
ti y tu familia:
La fecundación y anatomía
del embarazo, para entender
cómo se gesta tu guagua, dónde
crece y cómo se alimenta.
La gestación semana a semana,
los cambios que experimentarás
tú y tu guagua.
Cómo reconocer el trabajo
de parto.
¡La familia podrá acompañarte y
brindarte todo su apoyo durante
estos nueve meses de gestación!
Calculando la fecha
La fecha probable de parto se calcula
al contar 40 semanas desde el
primer día de la última regla. En
los controles, el médico o matrona
hablará de semanas de embarazo,
y se considera un embarazo de
término cuando alcanza entre las
37 y 41 semanas.
Para conocer la fecha probable de
parto realicen este cálculo:
Anoten aquí la fecha del primer
día de la última regla de la mamá
por ej.: 19 de junio
Restarle 3 meses
por ej.: 19 de marzo
Sumar 7 días
por ej.: 26 de marzo
Esta es la fecha probable
de parto (FPP)
3

Fecundación e
implantación
Para que se produzca la gestación, un
óvulo debe ser fecundado durante el
período fértil del ciclo de la mujer.
El primer signo de posible gestación
es la ausencia de la menstruación.
definición del sexo
El óvulo posee el cromosoma X, mientras que los
espermios pueden ser X o Y. Al unirse un óvulo
(X) con un espermio (X), el sexo será femenino.
En cambio, si se une al óvulo (X) un espermio (Y),
el sexo del bebé será masculino.
aparato reproductor
femenino
4

El embrión ingresa
al útero, el cual
está preparado
para recibirlo.
Se produce la implantación
en las paredes
del útero. Si no hay
embarazo esta capa
se desprende como
menstruación.
Los espermios
alcanzan al óvulo y
sólo uno de ellos lo
fecunda.
3
El material genético
de ambos padres
se mezcla en el
óvulo fecundado.
4
Se desarrollan las
primeras divisiones.
Algunas células dan
origen al embrión y
otras a la placenta.
5
6
2
El óvulo que ha salido
del ovario es captado
por la trompa.
trompas
de falopio
1
En cada ciclo fértil de
la mujer un óvulo es
liberado del ovario.
ovario
útero
Órgano muscular que va creciendo
a medida que avanza el embarazo.
cuello del útero
vagina
7
5

Anatomía
del embarazo
Dentro del útero materno se crea un sistema
de apoyo a la vida que permite el adecuado
crecimiento y desarrollo de tu hijo o
hija. Por medio de la placenta tu guagua
depende de tí y del funcionamiento de tu
cuerpo para mantener su propio bienestar
y salud.
conexión madre-guagua
Tu sangre llega a la placenta con oxígeno
y nutrientes. Éstos son absorbidos y
pasan a través del cordón umbilical al
feto. A su vez, la sangre del feto lleva de
vuelta a la placenta productos de deshechos.
Es decir, tu guagua se nutre y respira
a través de la placenta.
6

Líquido amniótico: Este líquido
protege al feto, amortigua sus
movimientos y mantiene una temperatura
constante.
Placenta: Órgano adherido a la
pared del útero que permite el
vínculo vital entre madre e hijo/a.
Membranas: Son dos membranas
delgadas que revisten el útero
y forman la bolsa de agua dentro
de la cual se desarrolla la guagua.
Cordón umbilical: Cordón que
une la placenta con el feto.
7

5~8 semanas
mamá
Es probable que durante estas semanas
estés sensible y tu ánimo cambie.
Tendrás sueño y poca energía en el día.
posibles cambios
Cambios en los senos: Notarás que tus
pechos han aumentado de tamaño y están más
sensibles. Además puede oscurecerse la piel alrededor
del pezón y la areola. Qué hacer: Utiliza
ropa interior firme, lisa y de algodón.
Cansancio y sueño: Puedes tener constantes
deseos de dormir y descansar más. Qué hacer:
Evita el exceso de actividad y acuéstate temprano.
Duerme o reposa cuando puedas durante el día.
Sensación de naúseas: Puedes sentir malestar
al ver u oler ciertos alimentos o el humo del
cigarro. Algunas veces, se presenta acompañado
de vómito. Qué hacer: Come poco y con frecuencia
y evita los alimentos que te provocan náuseas.
8

Recuerda no automedicarte,
no consumir
alcohol, cigarrillo o drogas,
ya que perjudican
directamente el desarrollo
de tu guagua.
9

guagua
Durante estas semanas el embrión es
todavía pequeño, pero se desarrolla y
crece rápidamente.
5 semanas: Se comienza a percibir la columna
vertebral y se inicia el desarrollo del cerebro y la
médula espinal.
6 semanas: Comienza a formarse la cabeza, el
tórax y el abdomen. Su pequeño corazón ya
palpita y se forma la unión entre el cordón
umbilical y la placenta. Hay hendiduras donde se
formarán los ojos. Se distingue el comienzo de
la boca.
7 semanas: Ya se notan brazos y piernas, y
comienzan a formarse los dedos. Aparecen los
espacios de las fosas nasales. Se están formando
los oídos y los ojos.
8 semanas: Los órganos internos están en su
lugar. Su columna vertebral puede moverse. Con
una ecografía transvaginal es posible visualizar el
latido del corazón.
Pesa
cerca
de 3 gr.
En la semana 8
mide alrededor
de 2,5 cm.
10

Tamaño real a
las 6 semanas
Tamaño real a
las 7 semanas
11

9~12 semanas
mamá
Notarás un aumento de peso durante
estas semanas. Cuida tu alimentación
comiendo de forma sana y equilibrada.
posibles cambios
Fatiga y debilidad: Puedes presentar mareos,
inestabilidad o necesidad de sentarte o acostarte.
Estos síntomas se deben a cambios pasajeros
de la presión arterial. Qué hacer: Evita estar mucho
tiempo de pie. Si te mareas recuéstate y levanta un
poco las piernas.
Distensión abdominal y estreñimiento: Es
posible que sientas hinchazón abdominal y tengas
deposiciones menos frecuentes. Qué hacer:
Consume alimentos ricos en fibra, toma bastante
agua y mantente activa.
Micción frecuente: Tendrás deseos de orinar
más que antes, durante el día y la noche. Qué
hacer: Reduce la ingestión de líquidos antes de acostarte
por la noche.
12

Planifiquen en familia
la asistencia a la ecografía,
ya que podrán ver
a su hijo o hija por
primera vez.
13

guagua
La mayoría de los órganos más importantes
de tu guagua ya están completamente
formados. Durante los siguientes meses,
continuarán creciendo y desarrollándose,
especializando sus funciones.
Movimientos: Tu guagua realiza movimientos
corporales, los que todavía no podrás percibir,
pero sí son visibles en la ecografía.
Cabeza: Su cabeza es proporcionalmente más
grande en relación al resto del cuerpo.
Genitales: Durante estas semanas se desarrollarán
los genitales: los ovarios si es mujer y los
testículos si es hombre.
Extremidades: Todos los dedos de pies y
manos están completamente formados y sus
uñas se empiezan a desarrollar.
Pesa
cerca
de 18 gr.
En la semana 12
mide alrededor
de 7,5 cm.
14

13~16 semanas
mamá
Comenzarás a sentirte mejor que al inicio
del embarazo y tendrás más energía.
Reanuda o inicia la actividad física,
por ejemplo las caminatas.
posibles cambios
Sangrado en encías: Es posible que haya sensibilidad
y sangrado después del cepillado o de
masticar alimentos duros. Qué hacer: Mantén una
buena higiene oral y dental, cepillando tus dientes
después de cada comida. Consulta a tu odontólogo
con regularidad.
Cambios en la piel: Es común que tu piel se
oscurezca, haciéndose notorias pecas, lunares y
manchas de nacimiento. Qué hacer: Cuídate del sol
utilizando protector solar.
Molestias en la espalda: Puedes tener dolor
en la región lumbar, sobre las nalgas. Qué hacer:
No levantes objetos pesados, mantén una buena
postura y realiza ejercicios recomendados.
16

Además de hacer
ejercicio, intenta buscar
momentos de relajación y
descanso para conectarte
con tu guagua.
17

guagua
Su cara es más proporcional al cuerpo y
adquiere un aspecto más parecido al que
tendrá al nacer. Puede chuparse el pulgar.
Cara: La nariz está centrada en su cara y ascienden
las orejas. Los ojos están cubiertos por párpados
y aparecen cejas y pestañas.
Sistema digestivo: En estas semanas ya puede
succionar, tragar líquido amniótico y orinar.
Lanugo: Su piel es transparente y está protegida
por un vello fino llamado “lanugo”.
Movimientos: Realiza movimientos más complejos
como flectar codos, muñecas y empuñar la
mano. Estas acciones son reflejos involuntarios.
Pesa
cerca
de 135 gr.
En la semana 16
mide alrededor
de 16 cm.
18

17~20 semanas
mamá
Comenzarás a percibir los movimientos de
tu hijo o hija y es posible que tus pechos
produzcan un poco de la primera leche,
llamada calostro.
posibles cambios
Acidez: Sensación de irritación o ardor a nivel
de la “boca del estómago”, que ocasionalmente
se presenta con reflujo de líquido ácido. Qué
hacer: Evita los alimentos que te causen problemas y
come un par de horas antes de acostarte.
“Línea parda”: En muchas mujeres aparece
una línea oscura vertical al medio del abdomen.
Hemorroides: Puedes tener comezón y dolor
durante la deposición, algunas veces con sangrado.
Qué hacer: Consume una alimentación rica en
fibra, líquidos y haz ejercicios. Trata de no hacer
fuerza durante la deposición.
20

Al percibir los movimientos
de tu guagua
muéstrale a tu familia para
que acaricien tu abdomen
y le hablen.
21

guagua
Su cerebro se está desarrollando rápidamente
y hay más conexiones con el resto
del cuerpo.
Oídos: Tu hijo o hija es capaz de comenzar a
percibir sonidos.
Ojos: Las retinas de sus ojos ya son sensibles a
la luz.
Dientes: Se están empezando a desarrollar los
dientes definitivos.
Grasa: Desarrolla depósitos de grasa que más
adelante le ayudarán a mantener el calor.
Movimientos: Los movimientos corporales
que realiza son ahora más concientes que reflejos.
Tú los empezarás a sentir.
Pesa
cerca
de 340 gr.
En la semana 20
mide alrededor
de 25 cm.
22

21~24 semanas
mamá
Tu vientre crece rápidamente a medida
que tu guagua aumenta de tamaño.
Cuida tu alimentación para no subir
de peso de forma acelerada.
posibles cambios
Cambios en las mamas: Tus senos han ido
cambiando, están sensibles y la areola se oscurece
y aumenta de tamaño para la lactancia. Las
venas se hacen más notorias y puedes sentir
picazón y puntadas ocasionales. Qué hacer:
Utiliza un sostén que sea firme, cómodo y de algodón,
ya que es más suave al contacto de la piel.
anatomía
Conductos
Abertura del pezón
Areola
Glándulas productoras de leche
24

Programa con tu
pareja u otra persona
de tu confianza la próxima
ecografía, ya que podrías
enterarte del sexo de
tu guagua.
25

guagua
Tu hijo o hija ha pasado la mitad de su
gestación. Sus movimientos son vigorosos
y tú los sientes.
Movimientos: Tu guagua realiza movimientos
coordinados como acercarse la mano a la cara,
chuparse el dedo o tocarse diferentes partes
del cuerpo.
Piel: Su piel ya no es traslúcida y aparecen pliegues
en las palmas de las manos y en los dedos.
Digestión: El sistema digestivo le permite
absorber agua y azúcar del líquido amniótico.
Sexo: Si la posición de tu guagua lo permite,
puedes saber el sexo en la ecografía.
Reflejos: Puede tener hipo e incluso un reflejo
similar a toser.
Pesa
más
de 500 gr.
En la semana 24
mide alrededor
de 33 cm.
26

25~28 semanas
mamá
Durante estas semanas comenzarás a
sentir contracciones indoloras.
No te preocupes, éstas son normales
y contribuyen al crecimiento uterino.
posibles cambios
Transpiración: Durante la gestación se produce
un aumento del flujo sanguíneo que posiblemente
te hará sudar más, especialmente por las
noches. Qué hacer: Usa ropa ligera y de algodón.
Toma bastante líquido.
Estrías: Es común que aparezcan marcas lineales
en la piel de los muslos, abdomen, senos y
glúteos. Qué hacer: Utiliza crema humectante
para prevenir. Después del parto y con el tiempo se
irán atenuando.
28

Tú puedes mostrarle
a tu familia
cuando la guagua se mueve
y pega pataditas, ya
que éstas ya son visibles
en tu abdomen.
29

guagua
Durante estas semanas su cuerpo crece
hasta alcanzar las proporciones que
tendrá al momento de nacer.
Ojos: Puede abrir los ojos y distinguir entre luz
y sombra.
Pulmones: Sus pulmones están desarrollados,
pero si naciera requeriría de asistencia para respirar
y cuidados intensivos.
Movimientos: Tiene menos espacio para moverse
y tú sentirás cómo se acomoda.
Vermix: El feto acumula grasa debajo de la piel
y se encuentra recubierto por una sustancia
grasosa, llamada vermix.
Pesa
cerca
de 900 gr.
En la semana 28
mide alrededor
de 37 cm.
30

29~32 semanas
mamá
El útero ocupa prácticamente todo el
abdomen y hace presión bajo las costillas.
Además, sentirás que se contrae en
preparación para el parto.
posibles cambios
Insomnio: Puede que tengas problemas para
conciliar el sueño o volver a dormirte en mitad
de la noche. Qué hacer: Usa ropa ligera y un baño
caliente antes de ir a la cama puede ayudarte.
Molestia en las costillas: Es común tener
dolores debajo de los senos y en los costados.
Qué hacer: La molestia desaparecerá cuando la cabeza
de tu guagua encaje en la cavidad pélvica. No
comprimas tus costillas.
Calambres: Puedes presentar contracturas
musculares dolorosas en la pantorrilla o el pie.
Qué hacer: Masajea y flexiona el pie hacia arriba.
Consume alimentos ricos en potasio (plátanos) y
calcio (lácteos).
32

Si te alimentas de
forma equilibrada y
saludable, tu guagua
estará mejor nutrida
y más sana.
33

guagua
Comienza el tercer trimestre de la
gestación y tu guagua es más fuerte.
Cabeza: Es probable que ya se acomode con la
cabeza en dirección a la pelvis de la mujer, en
preparación para el parto.
Rostro: Su cara se ha alisado, habiendo perdido
la mayor parte de las arrugas.
Movimientos: Sus movimientos son más fuertes
y vigorosos, y tú los percibes.
Pesa
cerca
de 1,6 kg.
En la semana 32
mide alrededor
de 40 cm.
34

33~36 semanas
mamá
Probablemente dejarás de trabajar durante
estas semanas y podrás preparar, junto a
tu familia, la llegada de tu hijo o hija.
posibles cambios
Incomodidad en la cama: Puede deberse a
que te cuesta respirar, tengas acidez o sensibilidad
en las costillas. Qué hacer: Utiliza cojines o
almohadas para encontrar posturas más cómodas en
la cama.
Malestar pélvico: Es común tener molestias o
puntadas pasajeras en la zona pélvica e inguinal.
Qué hacer: Descansa y evita hacer mucho esfuerzo o
ejercicios que te sobre exijan.
Edemas: Pueden hincharse manos, tobillos y
pies. Qué hacer: Descansa con los pies en alto y evita
estar de pie mucho rato. Si la aparición de una hinchazón
es muy brusca e intensa, consulta a tu médico.
36

Mantén una buena
postura: con la espalda
recta, glúteos apretados y
hombros hacia atrás.
37

guagua
Sus movimientos son más complejos
y notorios, modificando la pared
adbominal. Tu guagua crece y disminuye
el líquido amniótico.
Ojos: El iris tiene un color azulado, pero el
color definitivo de sus ojos se sabrá unos meses
después del nacimiento.
Pelo: Puede que tenga bastante cabello sobre
su cabeza.
Uñas: Las uñas ya alcanzan la punta de sus
dedos.
Pesa
cerca
de 2,5 gr.
En la semana 36
mide alrededor
de 46 cm.
38

37~40 semanas
mamá
Estas últimas semanas puedes sentirte
más cansada. Trata de relajarte y guardar
energías para el momento del parto.
posibles cambios
Se acerca el parto: Falta muy poco para el
gran día y de seguro estarás ansiosa. Tu cuerpo
se está preparando y en cualquier momento
puedes comenzar el trabajo de parto. Qué hacer:
Estar atenta a los primeros síntomas de parto que se
describen en la página 46.
Dificultad al respirar: Sentirás falta de aliento
al hacer ejercicio o esforzarte mucho.
Qué hacer: Es recomendable que te mantengas activa
haciendo una vida normal, sin embargo no te
exijas demasiado y descansa todo el tiempo que
sea necesario.
40

¡Se acerca el gran día!
Es muy importante que
toda la familia ayude y te
apoye durante estas
últimas semanas.
41

guagua
Durante estas semanas tu hija o hijo
termina de desarrollarse y se considera
que el embarazo ya es de término.
Piel: La mayor parte del vermix ha caído al líquido
amniótico y los vellos que cubren su piel (lanugo)
han ido desapareciendo.
Ojos: Cuando la guagua está despierta mantiene
los ojos abiertos y puede distinguir la luz.
Desarrollo: Tu guagua ya está madura y al nacer
podrá respirar por si sola, regular su temperatura
y succionar.
Pesa
cerca
de 3,4 gr.
En la semana 40
mide alrededor
de 51 cm.
42

Cómo reconocer
el trabajo de parto
El inicio del trabajo de parto no suele ser ni
tan definido ni tan brusco como se muestra
en las películas. Por lo general, es un proceso
paulatino. El síntoma más certero
son las contracciones uterinas
frecuentes y dolorosas.
contracciones
sin dolor
Algunas semanas antes de iniciar el
trabajo de parto tendrás contracciones
irregulares de baja intensidad que
cederán al cambiar de posición o actividad.
Estas son las contracciones de preparto,
las cuales favorecen la posición del feto hacia el
canal de parto y van preparando el cuello del útero
para el momento del nacimiento.
La sensación de dolor por las contracciones
es muy distinto para cada mujer. Tú puedes
prepararte para manejar el dolor, controlar el
parto y relajarte.
44

frecuencia de las
contracciones
Cuando las contracciones son más
intensas que las que has tenido en
las últimas semanas, empieza a
Contracción
tomarles el tiempo: desde que
empieza una contracción hasta
que se presenta la siguiente. Es recomendable anotar la
frecuencia de éstas en un papel.
En el momento en que las contracciones se produzcan
cada 5 minutos a lo largo de una hora y media, debes
irte al hospital.
Lapso de 5 min
¡Atención!
En los siguientes casos te recomendamos
partir al hospital en caso de sospechar el
inicio del parto:
* Si te encuentras muy lejos del lugar donde
tendrás tu parto.
* Si has tenido partos rápidos anteriormente.
* Si te encuentras sola o sin otro adulto que
pueda acompañarte.
* Si presentas otra complicación de salud.
45

Es importante que estés atenta a la
aparición de los siguientes síntomas:
Pérdida de tapón mucoso: El tapón mucoso
es una sustancia de color sanguíneo y se elimina
por la vagina. Puede desprenderse horas
antes del parto o uno o dos días antes del
parto, debido a los cambios del cuello uterino.
Hay veces en que su pérdida es inadvertida
por la mujer. Qué hacer: No es
necesario partir al hospital, a menos que se
presente junto con contracciones uterinas.
Pérdida de sangre: Puedes presentar una
pérdida de sangre parecida a la menstruación.
Qué hacer: Debes irte inmediatamente al hospital.
Pérdida de líquido amniótico: La pérdida de
líquido amniótico por la vagina ocurre cuando
las membranas se rompen. Podrás reconocerlo
porque es un líquido transparente de leve olor
a amoníaco. Qué hacer: En este caso debes partir
al hospital.
Contracciones uterinas: Las contracciones,
que en un principio eran indoloras y leves, se
irán haciendo más intensas, frecuentes y pueden
acompañarse de dolor abdominal y lumbar.
46

Útero
Placenta
Líquido
amniótico
Cordón
umbilical
Cuello
uterino
Tapón
mucoso
47

¡Los invitamos a ser parte activa del
desarrollo saludable de sus hijos e hijas!
La colección de 12 guías familiares contiene actividades, información
útil y recomendaciones, diseñadas por el Sistema de
Protección Integral a la Infancia chile crece contigo para
acompañarlos en el proceso de crianza de sus hijos e hijas.
Esperamos que este material los ayude y les muestre que pueden
acompañar a su hijos e hijas a crecer y descubrir el mundo a través
del contacto y cariño de todos los días.
La gestación de un niño o niña puede vivirse en conjunto
y es una oportunidad para compartir y crecer.
Es natural que la noticia produzca cambios trascendentales
en la familia. Lo importante es saber que
puedes experimentar un embarazo saludable y conectarte
desde el momento de la fecundación con tu
hijo o hija.
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la gestación y ayudarte a que establecezcas un
vínculo afectivo con tu guagua. Para eso te presentamos
algunos temas de interés para ti y tu familia:
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semana a semana y cómo reconocer el trabajo
de parto.
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apoyo durante estos nueve meses de gestación!
Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable
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que la leche materna. Tiene todos los nutrientes
que tu guagua requiere, está siempre lista
y a la temperatura adecuada.
Tómalo con calma; aprender a amamantar puede ser
un poco complejo al comienzo, pero luego verás que
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Gestación saludable
Guía familiar para promover un
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Te presentamos la primera parte de la guía del desarrollo
infantil, donde describimos muchas cosas que
tu hijo o hija irá aprendiendo en las distintas etapas
que van desde el nacimiento hasta los 12˜14 meses.
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Lactancia materna
Guía familiar para profundizar y fomentar
la lactancia materna
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www.crececontigo.cl
Te presentamos la segunda parte de la guía del desarrollo
infantil, donde describimos muchas cosas que
tu hijo o hija irá aprendiendo en las distintas etapas
que van desde los 12 hasta los 24 meses.
Todas las etapas son importantes. Ahora hay nuevos
desafíos para seguir conociendo a tu hijo o hija en
esta nueva fase de crecimiento y así continuar fomentando
su desarrollo saludable.
A través de recomendaciones, sugerencias de actividades
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Desarrollo saludable 1
Guía familiar para el fomento del desarrollo
integral en la primera infancia
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www.crececontigo.cl
Desarrollo saludable 2
Guía familiar para el fomento del desarrollo
integral en la primera infancia
desde la concepción hasta el trabajo de parto
desde el nacimiento
desde el nacimiento hasta los 14 meses
desde los 12 hasta los 24 meses
Los primeros años son fundamentales en el desarrollo
de los niños y niñas. Todo lo que ocurre en este
tiempo —el cariño y amor que reciba, los cuidados,
la estimulación, las experiencias que tenga— marcarán
su forma de ser, de pensar y de relacionarse
con las demás personas.
En esta guía familiar hacemos sugerencias y recomendaciones
para el cuidado y fortalecimiento del
vínculo afectivo entre el recién nacido y su familia a
través del contacto y cariño de todos los días.
Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable
de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir.
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Potenciar el desarrollo saludable de tu hijo o hija
puede hacerse en todo momento, como parte de la
vida cotidiana. Estos momentos son grandes oportunidades
para el contacto y el aprendizaje.
Las actividades de la vida diaria como la alimentación,
el baño, la muda y el juego pueden ser mágicos
momentos para estimular el desarrollo saludable
de tu hijo o hija.
En esta guía familiar te presentamos 32 actividades
en momentos cotidianos que te ayudarán a estimular
el desarrollo saludable de tu hijo o hija, desde su
nacimiento a los 24 meses. ¡Que las disfruten!
Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable
de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir.
Generando lazos
Guía familiar para el fortalecimiento del
vínculo afectivo en la primera infancia
Para más información te invitamos a visitar
www.crececontigo.cl
Los hábitos y cuidados hacen que los niños y niñas
se sientan seguros y amados. Esto les ayuda a desarrollar
la confianza en sí mismos y a tomar control
de su mundo.
En esta guía familiar profundizamos el tema de los
hábitos de sueño y alimentación, así como los cuidados
básicos relacionados con la muda, el baño y
los dientes.
Encontrarás consejos para identificar algunos problemas
de salud que tu hijo o hija podría presentar
durante sus primeros años de vida.
Cuando los niños y niñas saben lo que pueden esperar,
se sienten libres de descubrir, crecer y aprender.
Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable
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Para más información te invitamos a visitar
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Momentos cotidianos
Guía familiar para el desarrollo de actividades
de estimulación en la primera infancia
El juego es divertido e importante para el desarrollo
intelectual, social, emocional y físico de las niñas y
niños pequeños. A través del juego, desarrollan la
capacidad de resolver problemas, para relacionarse
con otros, para comunicarse y expresarse y muchas
otras destrezas esenciales para un desarrollo saludable
que lleve a una vida adulta plena.
El juego también es importante porque los incluye a
ustedes como familia: Los niños y niñas aprenden
mejor a través de sus experiencias diarias con las
personas cercanas y en quienes confían y, sobre
todo, cuando el aprendizaje es a través del juego.
Esta guía describe cómo los niños y niñas aprenden
a través del juego, de qué forma los diferentes tipos
de juego contribuyen al desarrollo saludable, qué
juguetes son más útiles y cuál puede ser tu rol apoyando
a tu hijo o hija a través del juego diario.
Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable
de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir.
Hábitos y cuidados
Para más información te invitamos a visitar
www.crececontigo.cl
Guía familiar para los cuidados y necesidades
básicas en la primera infancia
Aprender jugando
Guía familiar para fomentar el juego como
manera de conocer y explorar el entorno
desde el nacimiento
desde el momento de nacer hasta los 24 meses
desde el momento de nacer hasta los 2 años
desde el nacimiento hasta los 3 años
La lectura te brinda, a ti y a los tuyos, una ocasión
para crecer, soñar y conocer. Una ocasión para mejorar
la calidad de vida y alcanzar mejores oportunidades
escolares, laborales y humanas.
La lectura nos permite estimular nuestra imaginación,
ampliar nuestro conocimiento, nuestro lenguaje
y mejorar nuestra comprensión del mundo.
Leer nos convierte en personas más integrales, más
tolerantes, más críticas y mejor preparadas.
Esta guía familiar es un aliento a leer, pero es, más
que nada, una motivación a acercarte a tu familia,
a conocer más a tus hijos e hijas, a estar más cerca
de ellos, a crear lazos estrechos.
Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable
de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir.
Para más información te invitamos a visitar
www.crececontigo.cl
Las artes, incluyendo la música, juegan un papel
importante en el mejoramiento de la calidad de vida
para personas de todas las edades y contextos.
Investigaciones muestran que la música contribuye
al desarrollo saludable de las niñas y niños desde su
primera infancia: crea un ambiente rico que fomenta
su autoestima y promueve su desarrollo social,
emocional e intelectual.
Las niñas y niños pequeños tienen su primer contacto
con la música a través de ustedes, su familia y
personas cercanas. Por medio de actividades como
cantar, escuchar, bailar y jugar, pueden ayudar a sus
hijos e hijas a crecer de maneras importantes, plenas
e integrales.
Esta guía familiar plantea diferentes formas en las
que la música puede enriquecer la vida de tu hijo o
hija y ofrece sugerencias prácticas de llevar la música
a tu hogar.
Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable
de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir.
Nacidos para leer
Para más información te invitamos a visitar
www.crececontigo.cl
Guía familiar para el fomento de la lectura
en la primera infancia
Los niños y niñas pequeños suelen ser muy activos.
La actividad y la capcidad de moverse los ayuda a
desarrollar coordinación, fuerza y un estado físico
más saludable. Por medio del movimiento, los niños
desarrollan su capacidad para pensar, comunicarse,
explorar e interactuar con el mundo que los rodea.
En esta guía familiar profundizamos el tema de la
seguridad y prevención para que tu hijo o hija pueda
explorar con confianza, seguridad y sin daño.
Te presentamos los elementos y situaciones de riesgo
más comunes para que estés atento y las conviertas
en un entorno seguro. Incluimos además una sección
que te ayudará a tratar la mayoría de las lesiones
frecuentes y enfrentar algunas emergencias.
Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable
de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir.
Para más información te invitamos a visitar
www.crececontigo.cl
Creciendo con música
Guía familiar para el fomento de la música
en la primera infancia
La alimentación es importante para el desarrollo
saludable de tu hijo o hija.
Esta guía familiar te ofrece consejos prácticos para
que a través de la alimentación puedas ayudar a que
tu hijo o hija adquiera hábitos alimenticios y aprovechar
esta actividad cotidiana para convertirla en
una oportunidad de conexión entre ustedes.
A medida que tu hijo o hija va creciendo, su alimentación
cambia y queremos mostrarte lo que puedes
hacer en cada etapa para ayudar a desarrollar hábitos
de alimentación saludable. Además te presentamos
algunas recetas que te ayudarán a elaborar
comida rica y saludable que incluso podrás preparar
junto a tu hijo hija.
Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable
de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir.
Entorno seguro
Guía familiar para fomentar la exploración
saludable y segura en la primera infancia
Para más información te invitamos a visitar
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Alimentación saludable
Guía familiar para promover la alimentación
saludable en la primera infancia
desde antes de nacer hasta los 4 años
desde antes de nacer hasta los 4 años
desde el momento de nacer hasta los 5 años
desde el momento de nacer hasta los 5 años
distribución gratuita
prohibida su venta