Factores de riesgo asociados al estilo de vida en el adulto mayor
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<strong>Factores</strong> <strong>de</strong> <strong>riesgo</strong> <strong>al</strong> <strong>estilo</strong> <strong>de</strong> <strong>vida</strong> <strong>en</strong> <strong>el</strong> AM<br />
Nutrición<br />
Nutri<strong>en</strong>te<br />
Grasas saturadas<br />
Grasas poli-insaturadas<br />
Grasas monosaturadas<br />
Grasa tot<strong>al</strong><br />
Carbohidratos<br />
Fibra<br />
Proteina<br />
Colesterol<br />
Energia tot<strong>al</strong> (c<strong>al</strong>orías)<br />
Recom<strong>en</strong>dación<br />
< 7 % <strong>de</strong>l tot<strong>al</strong> <strong>de</strong> c<strong>al</strong>orías<br />
Hasta <strong>el</strong> 10 % <strong>de</strong>l tot<strong>al</strong> <strong>de</strong> c<strong>al</strong>orías<br />
Hasta <strong>el</strong> 20 % <strong>de</strong>l tot<strong>al</strong> <strong>de</strong> c<strong>al</strong>orías<br />
20 – 35 % <strong>de</strong>l tot<strong>al</strong> <strong>de</strong> c<strong>al</strong>orías<br />
50 – 60 % <strong>de</strong>l tot<strong>al</strong> <strong>de</strong> c<strong>al</strong>orías<br />
25 – 30 g/día<br />
Aprox. 15 % <strong>de</strong>l tot<strong>al</strong> <strong>de</strong> c<strong>al</strong>orías<br />
< 200 mg/d<br />
B<strong>al</strong>ance <strong>en</strong>tre ingreso y metabolismo mant<strong>en</strong>i<strong>en</strong>do<br />
peso i<strong>de</strong><strong>al</strong>, evitando aum<strong>en</strong>to <strong>de</strong>l mismo
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