Curso de Monitor de Yoga

ACENA – Academia Europea de Naturopatía
TEMA 4º.- LA PRÁCTICA DEL YOGA
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La práctica del hatha-yoga o yoga físico
La ejecución de las posturas del yoga (asanas)
El saludo al sol
DESCRIPCION DE LAS POSTURAS FUNDAMENTALES
o Postura de la pinza
o Postura de extensión sobre la pierna
o Postura sobre la pierna
o Postura de la pinza de pie
o Postura del triángulo invertido
o Postura del arado
o Postura de la cobra
o Postura del masaje renal
o Postura del arco
o Media postura del arco
o Postura del camello
o Postura del cocodrilo
o Postura de Natashira
o Media postura de la rueda
o Media postura del saltamontes
o Postura del saltamontes
o Postura de la cabeza de vaca
o Postura del diamante
o Postura del diamante en extensión
o Postura lateral
o Postura sobre el costado
o Postura del triángulo
o Postura de la media luna
o Postura abdominal
o Postura del ave
o Media postura de la cobra
o Postura de la torsión
o Media postura de Matyendra
o Postura de la vela
o Postura de inversión
Curso de Monitor de Yoga 4