Curso de Monitor de Yoga

ACENA – Academia Europea de Naturopatía
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Concentración en un punto sobre una cartulina blanca
Concentración en una zona del cuerpo
Concentración sobre una sensación
Concentración en un fondo negro
Concentración sobre la luminosidad
Técnicas de meditación sobre la respiración
Ejercicios de meditación sobre la respiración contando
Ejercicios de meditación de receptividad sobre la respiración
Técnicas de meditación de observación imparcial y receptividad
Meditación sobre el cuerpo
Meditación sobre las sensaciones
Observación de los procesos mentales
Contemplación de extrema receptividad
Técnicas de meditación de silencio interior y de ensimismamiento
La meditación del silencio
Observación de los espacios en blanco en la mente
La mirada en el infinito
La erradicación de los pensamientos
Sentimiento de espaciosidad
Técnicas de meditación sobre mantras
Meditación con el mantra Om
Meditación con el mantra Ham Sa
Técnicas de meditación con visualización
Visualización de la infinitud
Visualización de la energía
Visualización de la luz dorada
Visualización de la tranquilizante luz verde
Visualización de quietud y energetización
Visualización de fusión con el cosmos
Técnicas de meditación analítica
Técnicas de meditación deambulante
La meditación en la acción
PRACTICAS DIRIGIDAS POR DVD
DVD – HATHA YOGA – La fuerza vital del yoga
CONTENIDO
1.- Beneficios del yoga, 2.- Respirar al amanecer, 3.- Saludos al Sol, 4.-Yoga
Hatha, 5.- Meditación, 6.- Cántico de meditación.
Curso de Monitor de Yoga 7