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Mesociclo Estabilizador – Se caracteriza por interrumpir el crecimiento de las cargas y en
combinación con el mesociclo anterior posibilita una adaptación a las cargas. Da la
posibilidad de introducir nuevas estructuras y elementos en los programas.
Mesociclo Preparatorio de Control – Se caracteriza por las competencias, que adquiere un
significado de control, de comprobación y de valoración del nivel adquirido en condiciones
competitivas primarias. Además, se detectan las deficiencias que pueden afectar el nivel
competitivo óptimo. Deben estar definidos dentro todos los programas competitivos.
Mesociclo Preparatorio de Aproximación – Es típico en la preparación para la competencia,
de modelar con la mayor aproximación posible todo el régimen posible acuerdo con el
programa de competencia y las responsabilidades individuales de cada atleta. Los medios
son muy específicos y se deben alcanzar resultados en puntuación muy cercanos a los
planificados para la competencia principal. Se potencian los sistemas energéticos que
participarán directamente en la competencia.
Mesociclo Competencia – Abarca periodos temporales donde se realizan diversas
competiciones y predomina el trabajo específico (incremento de la intensidad). Los
recursos y los medios son altamente específicos. El entrenamiento psicológico adquiere
una gran importancia.
Mesociclo Restablecimiento Recuperación – Abarca periodos temporales posteriores a la
competición. Predomina los contenidos de carácter muy general con bajo volumen e
intensidad. Se incluye la utilización de saunas, masajes, etc.
Mesociclo de Restablecimiento Mantenedor – Se caracteriza por un alivio en las exigencias
de las cargas. Este mesociclo se dirige en incrementar y mantener el nivel de entrenamiento
especial. Teniendo en cuenta las características de este mesociclo, suele ser muy utilizado
cuando el periodo competitivo es muy prolongado.