Guía Calidad de Vida - Programa Adulto Mayor UC - Pontificia ...

G u í a C a l i d a d d e v i d a e n l a v e j e z. H e r r a m i e n t a s p a r a v i v i r m á s y m e j o r
■
PRINCIPALES PROBLEMAS DE SALUD
En cuanto a los problemas de salud, las enfermedades
crónicas tienen una importante prevalencia.
La hipertensión (58,3%), seguido de artritis
(34,5%) y colesterol alto (33,7%), son las enfermedades
más presentes en 2010.
Estas patologías tienen una fuerte relación con los estilos de
vida, por tanto, se pueden prevenir cambiando ciertos hábitos,
como por ejemplo: disminuyendo la ingesta de grasas
saturadas, reduciendo el consumo de sal y de azúcares
refinados, practicando actividad física y evitando la obesidad.
40
Además, otros datos de la Segunda Encuesta
Calidad de Vida en la Vejez UC – Caja Los Andes
(2010) dan cuenta de que:
1. Un 68% de los encuestados presentan dolores
de espalda, rodillas, caderas y otros. Las
molestias articulares y de huesos se pueden
prevenir con el ejercicio, especialmente fortaleciendo
la musculatura, como por ejemplo
con Pilates o Yoga. En el caso de tener
una patología se puede hacer rehabilitación.
2. El 41% declara tener problemas para dormir
y el 36,7% se refiere a su mal estado
de ánimo. En muchos casos son un síntoma
de trastornos psicológicos. Por ello es
importante enseñar a reconocer estos síntomas,
puesto que a edades avanzadas un