Guía Calidad de Vida - Programa Adulto Mayor UC - Pontificia ...

G u í a C a l i d a d d e v i d a e n l a v e j e z. H e r r a m i e n t a s p a r a v i v i r m á s y m e j o r
Por otro lado, un estilo de vida activo en la vejez
permitirá disfrutar de los inmensos beneficios
asociados a la actividad física y así ser una fuente de
bienestar y calidad de vida. Si los programas deportivos
están bien diseñados y adaptados a la capacidad
funcional, y a las necesidades y limitaciones de
los sujetos, la vejez no debe ser un factor limitante,
sino más bien facilitador de la actividad física.
Los resultados mostraron que:
44
El 28% realiza ejercicios físicos
varias veces por semana y el 39%
por lo menos una vez a la semana
El 55% de las personas mayores
declara no hacer nunca o menos
de una vez al mes ejercicio físico
1. El 55% de las personas mayores declara no
hacer nunca o menos de una vez al mes ejercicio
físico.
Esto resulta muy preocupante, puesto que el
sedentarismo se asocia a mayores índices de
ciertas patologías sobre todo las osteoarticulares.
En concreto, la misma encuesta arroja
un alto índice (67,8%) de dolores articulares
(espalda, rodilla y caderas).
2. Se asocia el ejercicio físico preferentemente
a los hombres y a quienes tienen mayor nivel
educacional en la encuesta 2010.
Las razones de esto son multifactoriales y deben
tomarse en su conjunto para dar pie al diseño
de nuevas políticas públicas.
En la literatura especializada se ha encontrado
que existen razones culturales que en algunos