Estilo de Vida Saludable Siglo XXI

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Lo Ideal.Consumir pescado unas 3 veces por semana.Por qué?• Porque el pescado tienen proteínas y minerales tan buenos como lacarne.• Los pescados grasos como el Atún, salmón, sardinas, jurel contienenácidos grasos omega 3 que contribuyen a disminuir el colesterol enla sangre, ayudando a prevenir las enfermedades del corazón.
Lo Ideal.Importante El pescado puede ser fresco, congelado o en conserva. ¡Cuidate! No consumas pescados y mariscos crudos.
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