Estilo de Vida Saludable Siglo XXI

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Comer rico es comer sano. Mantener una alimentación balanceada y variada detodos los alimentos. Consumir los alimentos en cantidades adecuadas yescoger los de mejor calidad.
Lo Ideal.Consumir 2 veces por semana productos lácteos comoleche, yogurt, queso fresco, requesón, etc.Por qué?• Contiene proteínas, calcio y vitaminas.• Reduce el riesgo de osteoporosis.
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