Estilo de Vida Saludable Siglo XXI

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Recomendaciones.• Caminar 30 minutos al día.• Realizar ejercicios 30 minutos 3 vecespor semana.• Realizar ejercicios <strong>de</strong> estiramiento.
Importante. Fortalece sistema respiratorio y muscular. Fortalece músculos y huesos. Flexibilidad en articulaciones. Fortalece ligamentos y tendones. Reduce el estrés, la ansiedad y <strong>de</strong>presión¡ Para estar en forma!
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