Estilo de Vida Saludable Siglo XXI

More documents

Recommendations

Info

Comer sano.Podemos controlar el colesterol comiendo alimentos bajos en grasa.Importante Preferir alimentos con menor contenido de grasa saturada y colesterolPor qué ?• Porque el consumo frecuente de frituras y alimentos ricos en grasasaturada, ácidos grasos trans y colesterol aumenta el colesterolsanguíneo y el riesgo de enfermar del corazón.
Comer sano.Importante: Elegir aceites vegetales (Canola, Oliva, Soya). Cocinar con menos aceite. Las carnes con grasa, vísceras, mantequilla, mayonesa, pasteles,papas fritas, y la famosa comida “Chatarra” contienen grasasaturadas, ácidos grasos trans, colesterol y exceso de calorías lo quenos hacen ¡Engordar!
Page 1 and 2: Manteniendo un estilo de vidasaluda
Page 3 and 4: Alimentación
Page 6 and 7: Comer rico es comer sano. Mantener
Page 8 and 9: Lo Ideal.Consumir 3 intercambios de
Page 10 and 11: Lo Ideal.Consumir pescado unas 3 ve
Page 12 and 13: Importancia del atún.1.Fuente de p
Page 14 and 15: Importancia del atún.5. Previene l
Page 16 and 17: Omega 3.• Los pescados grasos com
Page 20 and 21: Beber agua.
Page 22 and 23: Lo Ideal.Beber 1.5 lt. a 2 lt. de a
Page 24 and 25: Recomendaciones.• Caminar 30 minu
Page 26: Gracias!

Estilo de Vida Saludable Siglo XXI

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?