BIEN DESAYUNADOS

Lávense las manos
Hacer algo tan sencillo un hábito es la primera defensa contra
enfermedades como la influenza e infecciones del estómago
Parece difícil de creer,
pero muchos de nosotros
no sabemos cómo
lavarnos bien las manos. Lo más
común es hacerlo mal, el tiempo
que dedicamos para limpiarlas
no es el necesario y por ello
quedamos expuestos a muchas
enfermedades, sobre todo del
estómago y a la gripe e influenza.
¿Y cuándo lavarnos? Al menos
antes de comer y después de ir al
baño, aunque podemos hacerlo
las veces que queramos, ya que
es una medida de prevención.
Cómo lavarse bien las manos
Comenzamos mojando un poco las manos
y aplicamos suficiente jabón (líquido o en
barra). Lo correcto es tallar nuestras manos
por partes: primero tallamos las palmas
una contra otra, luego el dorso de una
mano contra la palma de la otra y al revés;
enseguida entrelazamos los dedos y los tallamos,
ahora tallamos el dorso de los dedos
de una mano contra la palma de la otra,
envolvemos cada pulgar con la otra mano y
lo tallamos; frotamos la punta de los dedos
contra la palma de la otra mano y viceversa.
Finalmente, nos enjuagamos las manos, las
secamos muy bien y listo.
20
ABRIL 2016
UN MINUTO
DE TALLAR
Casi todos los niños (y algunos
adultos) no le dedican suficiente
tiempo al lavado de manos y
no dejan que el jabón haga su
trabajo. El tiempo recomendado
para lavarse las manos es de
un minuto
HIGIENE
Con jabón o alcohol
Las manos limpias protegen
de muchas enfermedades.
Si quieres ahorrar agua, los
desinfectantes de alcohol en
gel para manos son una excelente
manera de mantener
una buena higiene sin utilizar
agua. Aunque si tus manos
están muy sucias, lo mejor
será que las laves con agua
y jabón, siguiendo los pasos
anteriores para que queden
perfectamente limpias
y protegidas.