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¿CÓMO CALCULAR TU IMC (ÍNDICE DE MASA CORPORAL)?<br />
Para saber si tienes un peso saludable, te encuentras<br />
por debajo de tu peso o padeces sobrepeso, necesitas<br />
calcular el Índice de Masa Corporal.<br />
Primero multiplicas tu estatura por tu estatura (por<br />
ejemplo, 1.79 x 1.79= 3.2041), ahora divides tu peso<br />
PESO<br />
ABRIL 2016<br />
en kilos (por ejemplo, 79) entre el resultado de la<br />
multiplicación anterior (79 ÷3.2041), el resultado es<br />
tu Índice de Masa Corporal. Finalmente, consulta el<br />
resultado con la tabla de valores que te mostramos a<br />
continuación.<br />
79 kilos<br />
=24,65<br />
IMC= ESTATURA X ESTATURA<br />
1.79 X 1.79<br />
Consulta tu IMC<br />
Menor a 18.5 Bajo peso<br />
18.5 - 24.9 Normal<br />
25 - 29.9 Sobrepeso<br />
30 - 34.9 Obesidad 1<br />
35 - 39.9 Obesidad 2<br />
40 - 49.9 Obesidad 3<br />
Mayor a 50 Obesidad 4<br />
la solución? Según estadísticas mexicanas 6 de<br />
cada 10 personas que nos rodean padecen sobrepeso<br />
u obesidad, si acudimos a centros comerciales,<br />
restaurantes o lugares públicos podemos<br />
observar en una forma más real estas cifras.<br />
Si le preguntamos a las personas que padecen<br />
obesidad qué deben hacer para estar sanos,<br />
sin lugar a dudas te dirán “dieta y ejercicio”. Ahora<br />
te invito a que nos preguntemos seriamente lo<br />
siguiente: ¿Si todos sabemos qué hacer contra<br />
la obesidad, por qué no lo hacemos? ¿Por qué<br />
seguimos siendo el primer país en obesidad?<br />
Toma hoy una decisión de vida: ser parte de<br />
las estadísticas o parte de la solución en salud.<br />
Sólo tenemos una vida. No sólo hay que vivirla,<br />
hay que vivir con calidad.<br />
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