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RECETARIO SALUDABLE

tsXu6u

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Menú25<br />

Precio por menú:<br />

$9.97<br />

E S PA G U E T I<br />

BLANCO<br />

POLLO CON<br />

CHAMPIÑONES<br />

Y PIMIENTOS<br />

Tabla calórica por porción<br />

Ingredientes Cantidad* Preparación<br />

Energía (kcal)<br />

Proteínas (g)<br />

Lípidos (g)<br />

Hidratos de Carbono (g)<br />

675<br />

33.0<br />

19.0<br />

91.3<br />

Entrada:<br />

<br />

<br />

Plato<br />

fuerte:<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Espagueti<br />

Crema<br />

Cebolla<br />

<br />

<br />

Sal<br />

<br />

<br />

<br />

amarillo<br />

<br />

<br />

Cebolla<br />

<br />

Sal y pimienta<br />

Tortilla de maíz<br />

1 taza<br />

1 Cda.<br />

<br />

<br />

<br />

1 pizca<br />

50 g<br />

90 g<br />

25 g<br />

25 g<br />

20 g<br />

5 ml<br />

1 pizca<br />

2 piezas<br />

<br />

<br />

agregar una pizca de sal y<br />

el laurel. Escurrir al<br />

terminar la cocción<br />

<br />

agregar la crema.<br />

Condimentar con sal y<br />

pimienta al gusto<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

aceite en un sartén<br />

<br />

<br />

separado.<br />

Salpimentarlas<br />

<br />

asarlo y picarlo en<br />

cuadritos<br />

<br />

<br />

calentar por 1 minuto<br />

Valor Nutricional<br />

Lípidos<br />

Proteínas<br />

Hidratos de Carbono<br />

25%<br />

59%<br />

16%<br />

Agua:<br />

<br />

<br />

2 piezas<br />

<br />

<br />

<br />

agregar azúcar<br />

25<br />

*La cantidad está cuantificada para una sola persona, se deberá<br />

multiplicar por el número total de comensales.

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