RECETARIO SALUDABLE
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amievajoserra

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SOPA DE PASTA<br />

CON CALABAZA<br />

Precio por menú:<br />

$ 9.97<br />

Menú42<br />

SALPICÓN DE<br />

RES<br />

Tabla calórica por porción<br />

Energía (kcal)<br />

Proteínas (g)<br />

Lípidos (g)<br />

Hidratos de Carbono (g)<br />

605<br />

30.0<br />

15.0<br />

83.5<br />

Ingredientes Cantidad* Preparación<br />

Valor Nutricional<br />

Lípidos<br />

Proteínas<br />

Entrada:<br />

<br />

<br />

<br />

Sopa de pasta<br />

Jitomate<br />

Calabaza<br />

<br />

Sal<br />

Cebolla<br />

<br />

1 taza<br />

120 g<br />

50 g<br />

5 ml<br />

1 pizca<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Sazonar con una pizca de<br />

sal<br />

<br />

picarla<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

cueza<br />

Hidratos de Carbono<br />

26%<br />

Plato<br />

fuerte:<br />

<br />

DE RES<br />

Carne de res<br />

Jitomate<br />

Cebolla<br />

<br />

Cilantro<br />

<br />

<br />

<br />

Sal<br />

60 g<br />

240 g<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

1 ½ tazas<br />

1 pizca<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

sazonar<br />

54%<br />

20%<br />

<br />

Agua:<br />

<br />

Tortilla de maíz<br />

<br />

2 piezas<br />

1 pieza<br />

<br />

<br />

<br />

No agregar azúcar<br />

*La cantidad está cuantificada para una sola persona, se deberá<br />

multiplicar por el número total de comensales.<br />

42

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