Revista: Vida Saludable 3ra. Edición

Dr. Luis Pablo Jáuregui
MEDICINA INTERNA Y NUTRICIÓN
NEOMEDIC - 3er Anillo Externo, No.97
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Santa Cruz - Bolivia
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Una alimentación saludable consiste en consumo de
nutrientes, agua y alimentos necesarios para que tu
cuerpo y mente puedan funcionar correctamente y
permanecer sano, sentirte bien y tener energía.
La nutrición es importante para todos
Combinada con la actividad física a diario y un peso
saludable, la buena alimentación es una forma excelente
de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable
o si estás en tratamiento, la buena alimentación es
especialmente importante para ti.
Lo que comes influye en tu sistema inmunitario, tu estado
de ánimo y tu nivel de energía.
Ningún alimento o dieta puede impedir la aparición de
enfermedades, pero si una buena alimentación disminuye
en gran proporción los riesgos.
Es muy importante que puedas aprender a comer de una
forma saludable.
Infórmate sobre los grupos de alimentos, los nutrientes, cómo
crear buenos hábitos de alimentación saludable, cómo
calcular las porciones y cómo disfrutar de los alimentos sin
comer de más y en proporciones equilibradas, no olvides
consumo de agua a diario 5 a 8 vasos, hacer deporte hará
que te sientas bien.
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VIDA SALUDABLE
Revista Médica