21km-2
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COMBINA<br />
¡El running con otros deportes y mejora!<br />
Los buenos corredores no siempre están corriendo<br />
para mejorar su estado. Al combinar el running con<br />
otras formas deportivas pueden mejor debido a lo<br />
siguiente:<br />
1. Al variar los estímulos, mejora la adaptación del<br />
cuerpo.<br />
2. No te estancas, sigues progresando.<br />
3. Puedes mejorar la intensidad del entrenamiento.<br />
4. Previene las lesiones por correr mucho.<br />
5. Disfrutas las variaciones del deporte.<br />
Ciclismo:<br />
Es un deporte aeróbico y utiliza las piernas. Es<br />
ideal para bajar de peso porque no tiene impacto.<br />
Permite realizar largas sesiones y desarrollan un<br />
movimiento coordinado en las piernas.<br />
21KM Enero 2017
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