21km-2
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tu huella se parece a esta significa que tu pisada es natural.<br />
Si<br />
pegas al piso con el talón y mientras giras hacia los dedos,<br />
Le<br />
arco se mueve un poco hacia adentro absorbiendo el<br />
su<br />
impacto.<br />
huella del pie se ve como la suela completa del pie. Si<br />
Esta<br />
es la huella a la que mas se parece a la tuya, entonces<br />
esta<br />
un pronador. Esto significa que el arco de tu pie se estira<br />
eres<br />
para dentro, sin absorber el golpe correctamente y<br />
demasiado<br />
huella es de un supinador. Los pies de los supinadores no<br />
Esta<br />
doblan lo suficiente para absorber el golpe mientras corres,<br />
se<br />
un fuerte impacto en el piso el cual es muy<br />
ocasionando<br />
peligroso.<br />
19<br />
¿CUÁL ES TU TIPO<br />
DE PISADA?<br />
Hay muchas maneras de ver tu pisada. La mas sencilla se llama<br />
"the wet feet test" esta consiste en ver las huellas que dejas<br />
cuando tienes los pies mojados. Simplemente mójate los pies y<br />
camina en una superficie plana ya sea una hoja de papel o piso.<br />
Neutral<br />
Pronador<br />
exponiendote a lesiones.<br />
Supinador<br />
21KM Enero 2017
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